Безусловная любовь к себе

Безусловная любовь к себе

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Это простая практика, но чтобы она подействовала, нужно делать ее регулярно. Начните хвалить себя за все, что делаете. Но только действительно за все. Это может быть какое-то правильное и полезное действие, а может быть и что-то такое, что вы обычно в себе осуждаете. В этой практике мы не разбираемся, хорошо поступили или плохо. А просто хвалим. Даже если вы разбили вазу, сожгли кашу и опоздали на работу – и все это за одно утро, важно сказать себе «как мило ты все это делаешь, моя хорошая». И уж конечно, нужно обязательно хвалить себя за достижения.

Какой смысл хвалить себя за неудачи и неловкость? Дело в том, что наше подсознание не обладает чувством юмора и не понимает иронию. Поэтому, даже если вы будете хвалить себя в шутку, информация будет оставаться в голове, а это главное.

Такая практика может стать чудесным опытом принятия себя, безусловной любви к себе. Именно такой должна быть любовь родителя и многим из нас ее не хватало. А тут появляется замечательная возможность додать ее себе самому.

Вы можете делать это письменно, а можете просто проговаривать про себя. Письменная форма работы предпочтительнее, потому что так ее легче превратить в привычку. Например, каждое утро или каждый вечер выписывать в блокнотик пять, а лучше десять похвал себе.

Но даже если вы будете проговаривать похвалы про себя в машине или автобусе по дороге на работу, это сработает. И не забудьте хвалить себя каждый раз, как вспомните об этом.

Делитесь своим мнением! Также буду благодарен вам за выражение одобрения этой публикации в форме «сказать спасибо» — чуть ниже.

Источник: http://www.b17.ru/blog/101915/

Марина БЛЕКТ: Любовь к себе — это полное приятие и безусловная любовь к себе в любой ситуации.

От редактора: рекомендуем к прочтению также статью Р ами и Марины « Возлюби ближнего как самого себя. И себя как ближнего своего».

Любовь к себе — это полное приятие и безусловная любовь к себе в любой ситуации. Обычно наше внимание в неприятной (или приятной) ситуации направлено на ситуацию, а не на себя. И раз ситуация неприятная, то, что мы будем ощущать — неприятное ощущение и неприятие ситуации. Таким образом, мы непроизвольно отождествляем себя с ситуацией, и той историей о ситуации, которая нам не даёт её принять, и вызывает негативные эмоции и ощущения.

Но мы можем растождествить себя с ситуацией, перенеся внимание в этой ситуации на себя, оставаясь осознанными над ситуацией, не пытаясь её избежать или не ощущать. Ситуация остаётся, и вы в ней, но фокус внимания перемещается: фокус внимания не на ситуации, а на себе, а точнее на том, кто видит, ощущает и испытывает эту ситуацию.

Перенести фокус внимания на себя — это не значит прислушиваться к тому, что я хочу, что мне нравится или не нравится, что и как должно или не должно происходить, каким я должен или хочу быть в этой ситуации, или любая другая история вашего ума о вас как личности. Это всё бред вашего ума, не соответствующий реальности, который вызывает у вас страдания из-за несоответствия с тем, что происходит.

Перенести фокус на себя — это значит начать ощущать себя: в своём теле, в ситуации, в помещении (можно даже продолжить: в городе, в стране, на континенте, на планете Земля). Это значит начать ощущать своё бытие и присутствие в этом моменте здесь и сейчас. Дальше остаётся принять себя в этот момент, и ощутить любовь к себе, присутствующему в этом моменте.

Ощутить любовь именно к ощущению себя и своего бытия. Не к ситуации, не к поступку, не к идее « какой я » , а именно к себе, к ощущению « я есть » . Принимая и любя себя в какой-либо ситуации, вы поднимаете свою вибрацию над этой ситуацией. В результате вместо неприятия и неприятного пребывания в этой ситуации, вы будете ощущать безусловную любовь, на фоне которой всё приятное или неприятное происходит.

В любой ситуации любите себя. Не поступок, не ситуацию, а именно себя, своё ощущения бытия. Тогда любовь прольётся и на ситуацию тоже.

И любите себя в других людях. Полюбив себя, полюбите всех и всё остальное. Проявляйте эту любовь. Когда вы её отдаёте и проявляете (в действии, в поступке, в благодарности, в приятии), то вы входите в поток любви и его приходит ещё больше. Получается взаимообмен энергии любви. Видьте в этом потоке любви не только свою любовь, а поток безусловной любви Творца, которая течёт и проявляется через вас.

Когда мы любим себя, мы любим Бога, который проявляется в нас. Принимаем Его любовь к нам, и отдаём Ему нашу любовь через ощущение любви к себе и безусловного приятия себя. Получается непрерывный поток энергии безусловной любви между нами и творцом. В конечном итоге начинаешь видеть, что ты и этот поток это одно целое. И нет разницы и разъединения между Творцом, тобой и другими, потому что этот поток везде. Даже если другие этой любовью (в твоём понятии этого слова) с тобой не поделились, или даже поступили некрасиво.

Настоящая любовь к себе и полное внутреннее безусловное принятие, приводят к приятию и любви всех и всего остального.

Источник: http://bleckt.com/publication/articles/21666.html

«Спаси себя сам, и вокруг тебя спасутся тысячи.»
/Серафим Саровский/

Прежде всего, я эзотерик, а во вторую очередь психолог. Долгие годы я искала ответы на вопросы: Зачем я живу? В чем смысл моего существования? Почему мир устроен именно так, а не так, как мы хотим? Что делать, чтобы быть здоровым и счастливым? Как жить в мире с самой собой?

И обычно мне приходили ответы, в которых говорилось о Любви. Но идти по пути безусловной Любви не так просто, как может показаться. И, несмотря на явный прогресс, все мои усилия не приносили мне внутреннего удовлетворения. Эзотерика и религия учат отказываться от своего Я, растворять свое Эго в потоке Любви к ближнему своему. Но в реальности все это приводит лишь к периодическим депрессиям и суицидальным мыслям. Почему? Далеко не все знают главный секрет достижения той самой безусловной Любви. Этот тот ключик, который открывает двери к гармонии.

В чем же этот секрет? Без любви к самому себе человек слаб и чувствует себя несчастным. Дело в том, что энергия безусловной Любви не может свободно течь через человека, если он для начала не примет и не полюбит самого себя! Вот краеугольный камень на пути к Богу – возлюбить самого себя и ближних своих, как самого себя.

В обществе привыкли считать, что любовь к себе есть эгоизм, а значит, должна осуждаться. Любовь к себе часто путают с надменностьь, гордыней, спесью и т.п. Но не все знают, что гордыня и надменность – это защита от глубокого непринятия самого себя. А другой парадокс в том, что стеснительные, зажатые и конформные люди тоже могут быть полны гордыни. Нелюбовь к себе – это всегда гордыня. Потому что человек не принимает самый важный дар Бога – свою собственную сущность. Хотите избавиться от гордыни – полюбите себя!

Почему так важно прежде всего полюбить себя? Дело в том, что окружающий мир человек видит через призму отношения к себе. Все вокруг – это отражение самого себя. Так устроена человеческая психика. Если человек не принимает себя, он не может принимать окружающий мир и других людей такими, как есть. О безусловной любви в этом случае не может быть речи.

Конечно, любой может убедить себя в том, что на самом деле он всех любит. Таким аутотренингом обычно занимаются люди в начале пути духовного развития. Но на деле часто все это оказывается самообманом, особой формой психологической защиты. Вы наверное замечали, как некоторые «просветленные» люди вызывают у окружающих раздражение. Потому что лицемерие считывается сразу же, на подсознательном уровне. Истинные просветленные раздражения вызывать не способны, они одним своим присутствием гармонизируют пространство и людей вокруг себя.

Когда человек приходит к безусловной любви к себе:

  • Мир воспринимается как результат великого Божественного замысла, и происходит это легко и естественно.
  • Сердце открывается, через человека беспрепятственно проходят потоки Любви.
  • У человека с любовью к себе встроено уважение ко всем людям, даже не похожим на него.
  • В окружающих людях он замечает в большей степени хорошее, он начинает видеть свет их истинных душ.
  • Помощь нуждающимся происходит не потому, что так надо, а потому что это становится естественной потребностью.
  • Налаживаются взаимоотношения с людьми, особенно с близкими. Могут разрешиться даже многолетние конфликты.
  • Человек легко может сказать «Нет» в ответ на то, что его не устраивает.
  • C другой стороны он легко впускает в свою жизнь позитивные перемены и различные дары Вселенной.
  • Выравнивается самооценка, появляется чувство собственного достоинства, самоуважение, но вместе и тем и скромность.
  • Уже не хочется воевать с несовершенствами этого мира.
  • Исчезает злость, раздражение, депрессии.
  • Уходят многие психосоматические заболевания.

Некоторые люди рождаются с любовью в сердце, но многим приходится этому учиться. Легко сказать: «Полюби себя!» Сейчас давать такой совет стало модным. Но как это сделать на деле? Обычно в популярных статьях психологи советуют заботиться о своем теле, баловать себя и поднимать свою самооценку. Но обычно эти рекомендации не работают сами по себе, если рядом нет хорошего специалиста. А если работают, то медленно и сложно. Необходима более глубокая работа со своими состояниями. Нужны самые настоящие «раскопки», которые позволяют докопаться до самого главного.

Когда я стала работать с людьми с помощью эмоционально-образной терапии, я обнаружила, что в 90% случаев причиной несчастливой жизни и болезней является внутриличностный конфликт, когда Внутренний Ребенок оказывается не услышанным, недолюбленным, порицаемым, осуждаемым. Внутренний Ребенок – это наше настоящее Я, это та часть личности, которая позволяет нам переживать естественную радость, восторг, проявлять искренность и спонтанность, давать свободу творчеству.

Если получается договориться со своим Внутренним Ребенком, то многие проблемы уходят сами собой. Теперь я убеждена, что большинство вопросов можно решить сеансами любви к себе, к своему Внутреннему Ребенку. И я учу этому своих клиентов. Результаты порой удивляют даже меня.

Один человек, оптимист и терпимый к окружающим, способен уравновешивать негатив 90 тыс. людей с низкой энергетикой. / Уэйн Дайер, «Сила намерения»/

Источник: http://arcanes.ru/selflove

Сегодня предлагаю рассмотреть понятие «безусловная любовь к себе». Когда она возникает? Чаще всего о безусловной любви говорят, когда подразумевают материнскую любовь. Потому что материнская любовь, как писал Э. Фромм «по самой своей природе безусловна. Мать любит новорожденного младенца, потому что это ее дитя». Она отличается от отцовской любви. Мама любит, несмотря ни на что, ни на ошибки, ни на отсутствие достижений, ни на вредные привычки, просто за то, что есть на свете ее ребенок.

Отец же любит за достижения, за поступки, свершения. Он может гордиться своим ребенком за то, что он побеждает и соответствует его ожиданиям. Например, я вспоминаю свое детство, когда папа (только из любви ко мне) сравнивал меня с другими и очень редко хвалил. И в этой любви есть неоспоримый плюс, у меня всегда был повод расти, чего-то достигать, потому что папа ставил мне достаточно высокие требования. Лучшее определение отцовской любви снова из Э.Фромма: «Отцовская любовь это обусловленная любовь. Ее принцип таков: «Я люблю тебя, потому что ты удовлетворяешь моим ожиданиям, потому что ты исполняешь свои обязанности, потому что ты похож на меня».

Безусловная любовь, это любовь, которая всегда рядом. «Всегда» это ключевое слово. Любовь за то, что, что ты у себя есть! За, то, что ты проживаешь свою жизнь! За, то, что ты у себя одна такая! За, то, что ты у себя ценность!

Как пишет Маруся Светлова (мой учитель, психолог, автор своих тренингов и книг) в своей книге «Сотвори себе поддержку»: «Если бы мы были для себя ценностью, мы тут же, при первых симптомах «не того» настроения, останавливались бы, откладывали все свои «важные» дела, помогали бы себе. Мы бы шли к специалистам за поддержкой, потому что мы – драгоценные и единственные для себя – плохо себя чувствуем!»

Я вспоминаю свои чувства, когда, только начав увлекаться психологией и читая разные книги, я узнала о том, что я у себя должна быть в центре. Прямо сейчас у меня перед глазами такая схема Т. Леус:

И меня тогда поразило, что дети аж на 3 месте должны быть в жизни, а родители на 4-м. Как вам такая расстановка? Супруг на втором, потому что в семье очень важны отношения между родителями, сохранение любви. А родители на 4-м, потому что у каждой женщины своя семья и она важнее для нее. Однако такая схема совсем не исключает любви, она помогает расставить приоритеты и развивать любовь к себе. Потому что, когда вы — наполненная любовью, радостная, счастливая, тогда и другим близким людям из вашего окружения становится хорошо. Только тогда вы сможете любить без лишней жертвенности.

Человек, который любит себя – это человек растущий, не застрявший в детстве, взрослый, который готов ради себя и своей счастливой жизни принять себя, свои особенности, свои психологические травмы. Это человек, который готов осознать, какие стратегии поведения лучше всего применять уже сейчас в настоящем, чтобы изменить свое будущее.

Растите, заботьтесь о себе, о своем настроении, здоровье, энергетическом состоянии! Продолжайте любить себя! Любить БЕЗУСЛОВНО и проживать свою счастливую жизнь!

Источник: http://www.b17.ru/article/38255/

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector