Длительные отношения

Длительные отношения

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

30 апреля 2012 , Елена , Комментарии к записи Длительные отношения отключены

Мне 22, и я состою в длительных отношениях с мужчиной, мы вместе уже 5 лет. Мы очень сильно любили друг друга, первые три года я каждый день слышала слова «я тебя люблю». Он для меня был авторитетом во всех планах — как человек, как мужчина, как музыкант. Я училась у него, стала сильнее, самостоятельнее, преодолела свои комплексы, травмы своего детства.

Сейчас наши отношения поостыли. 5 месяцев назад мы съехались жить вместе, и он настаивал, чтобы я встречалась со своими друзьями без него, ходила на спорт. Я стала активной, самостоятельной, ставлю себе цели, стараюсь встречаться с друзьями при любом случае, даже поздно вечером, кататься на велосипеде, быть ухоженной, хожу в спорт-клуб.

Теперь я активнее него: я работаю вне дома, а у него свой бизнес, и он работает дома, у него нет нормированного графика. Я дарила ему абонемент в спортзал, говорила, что меня заводит вид мужчины со штангой, но он туда так и не дошел. С тех пор как мы съехались, у нас стал редким секс – всего 2-3 раза в месяц. Он часто недоволен, ему не нравится, что меня вечером иногда нет дома, я только один раз слышала от него за это время, что он меня любит.

Он ложится поздно, под 3-4 утра, то есть мы не засыпаем вместе и не завтракаем. Когда я прихожу вечером домой, поесть он приготовит, но это полчаса, дальше он опять за компьютером, а я занимаюсь собой и ложусь спать. Если он не хочет близости, он меня просто отталкивает, если я не хочу — все получается неинтересно. Вот уже полгода желание у нас не совпадает.

Иногда в выходные я специально остаюсь побыть с ним, а вижу его спину из-за компьютера и недовольство в мой адрес, я просто собираюсь и нахожу куда уйти. Я не понимаю этого отдаления в наших отношениях. Это закономерно для 6-го года отношений? Могу ли я мягко подтолкнуть его быть активнее? Где грань между независимостью партнеров и безразличием?

У меня такое ощущение, что он живет по модели своей семьи. Я не пойму, какую роль мне выбрать, я человек самостоятельный, я вроде и не нуждаюсь в нем. Но у нас уже вообще ничего общего, мы просто партнеры или брат с сестрой, я не вижу, что тогда держит нас вместе, если он даже секса не хочет. Не хочу придираться и портить отношения, но сейчас порой приходится тихо плакать в ванной или просто уходить покурить.

Я один раз высказала ему, что он мне не подает руку, когда я выхожу на каблуках из маршрутки, а он ответил, что всегда подает, и продолжил выходить не оборачиваясь. Как вы охарактеризуете эту ситуацию? Это этап длительных отношений или мы движемся в неверном направлении, может я заняла неправильную позицию? Я боюсь, что дальше у нас останутся только бытовые или деловые отношения или дружба. А я как минимум секса хочу.

Несмотря на то, что у Вас длительные отношения, вместе Вы живете всего 5 месяцев, поэтому происходящее между Вами можно считать кризисом первого года совместной жизни. Через этот кризис в том или ином виде проходят все пары, и проявляется он таким образом: смотришь на своего близкого человека и понимаешь, что он совсем не такой, каким казался раньше. Близкий человек и не может быть таким, как хочется, потому что все мы растем в разных семьях и привыкаем к разным укладам семейной жизни. Задача этого этапа в том, чтобы создать новые правила, подходящие только для Вашей семьи.

Ваш молодой человек всегда был для Вас авторитетом, поэтому естественно, Вы полагаетесь также на его взгляды на семейную жизнь. Но это только его взгляды и желания, Вы можете их не разделять и совместно с ним менять Вашу совместную жизнь так, чтобы она и Вам приносила удовлетворение.

Для начала нужно выяснить, каковы его и Ваши взгляды на те вещи, в которых Вы не сходитесь. Например, узнать, как часто ему самому хотелось бы заниматься сексом. Является ли для него такой редкий секс нормальной ситуацией или его желание тоже пошло на убыль по какой-то причине? Достаточно ли ему того общения, которое у Вас есть сейчас или ему тоже его не хватает, и он только не знает, чем можно заниматься вместе? Возможно, Вы действительно стали разными людьми со временем и не сможете найти компромиссов, которые бы устроили Вас обоих, но в то же время есть вероятность, что Вы их найдете.

Очень важно разговаривать о том, чем Вы недовольны, а не подавлять свое недовольство и не прятать слезы. Иногда люди боятся испортить отношения упреками и скандалами, но от накопления недовольства вред происходит гораздо больший, потому что бесконечно его накапливать нельзя, когда-нибудь произойдет взрыв, во время которого найти конструктивные способы решения проблемы будет уже невозможно. Кроме того, не обязательно изводить партнера упреками, нужно лишь дать ему понять, что изменения очень важны для Вас, и предложить конкретные способы или поведение, которое бы Вас устроило.

Не ждите, что партнер услышит Вас с первого раза, ведь его привычки складывались годами, и как бы он Вас ни любил, привычки всегда менять тяжело, и никому не хочется этого делать. Если Вы хотите, чтобы партнер изменил какую-то из своих привычек, сначала нужно понять, готов ли он ее изменить. Если готов, то обычно нужно 3-4 напоминания для того, чтобы он привык делать по-другому. Если Вы сделали уже 10 напоминаний, а он все равно делает по-старому, то стоит возобновить разговор об этом, так как похоже, что партнер согласился на Ваши условия, но в действительности не хочет ничего не менять.

Наверное, Вы уже поняли, что выработка такого стиля совместной жизни, который устроил бы обоих – длительный и непростой процесс, он длится обычно около полугода, ведь обо всем, что Вас не устраивает, нужно говорить отдельно и, как правило, не один раз. Но именно таким образом создается новая семья, со своими собственными правилами.

Источник: http://grigorieva-elena.ru/dlitelnye-otnosheniya/

Начиная совместную жизнь, большинство пар лелеют мысль, что их отношения продляться долго. Женщины, как правило, думают уже о союзе, как о предварительном этапе для заключения брака. И тем ужаснее становится расставание, в результате которого полностью исчезают надежды на замужество. Хотя и замужних дам, долгое время счастливо проживших рядом с любимым, нередко ждет разочарование. По статистике даже среди пар, вступивших в брак, разводы становятся привычным явлением, и с каждым годом их количество продолжает расти.

Почему после длительных отношений наступает расставание?

Обычная причина неустойчивости отношений – неумение, а часто и нежелание партнеров уступать друг другу. Моральная незрелость проявляется в наращивании конфликтов вместо попытки решить проблему совместными усилиями.

Та же статистика утверждает, что около 42% разводов происходят из-за недопонимания супругами желаний своей бывшей половинки. Немного меньшее количество браков распадается в результате алкоголизма одного из партнеров. На третьем месте находится неверность.

Впрочем, не стоит поддаваться унылым настроениям. Существует множество женатых пар, которые прекрасно ладят друг с другом и не стремятся обрести свободу. В большинстве случаев на длительные отношения влияет ряд факторов, часто независящих от настроения супругов. Например, отсутствие собственного жилья повышает риск развода примерно на 45%.

Хотя и считается, что появление ребенка ведет к разладам, так как мужчина не в полной мере воспринимает себя в роли отца в первые месяцы после рождения младенца, это мнение признается экспертами ошибочным. Напротив, отношения укрепляются, и пара начинает чувствовать себя настоящей семьей.

Брак и длительные отношения могут быть разрушены из-за недостаточного внимания друг к другу.

Необходимо как можно чаще говорить комплименты, допуская на 5 похвал всего 1 критическое замечание. Намного чаще брак складывается удачно, если супруги имеют практически одинаковые моральные устои или объединены общими религиозными представлениями. Самые длительные отношения могут разрушиться, если один из партнеров воспитывался в неполной семье.

Вероятность быстрого расставания велика и среди пар, заключивших брак до достижения 21 года.

Так есть ли способ сохранить любовь и прожить вместе действительно счастливую и долгую жизнь?

Как предупредить расставание?

Чтобы совместная жизнь не заканчивалась разлукой, необходимо прислушаться к рекомендациям психологов.

Они выделяют всего несколько основных правил, которые помогут сгладить острые углы в отношениях и прийти к взаимопониманию:

  • Огромное значение для каждого из партнеров представляет честность второй половинки. Не стоит утаивать от любимого человека даже незначительную информацию. Если любимый соврал в чем-то маленьком, где гарантия, что в следующий раз ложь не приобретет большие размеры? Отсутствие доверия друг к другу – одна из причин крушения самых прочных, казалось бы, отношений;
  • К сожалению, со временем сексуальный контакт теряет пикантность, и супружеский половой акт больше напоминает рутинное удовлетворение потребностей. Это становится проблемой, так как в поиске новых ощущений супруги, нередко, готовы на неверность. Чтобы избежать подобного поворота событий, необходимо искать изюминку, которая поможет поддерживать сексуальную семейную жизнь регулярно. Если самостоятельно найти решение не получается, но хочется сохранить брак, стоит обратиться к помощи сексолога;
  • Рутина обезличивает не только секс, но и просто теплые супружеские отношения. Чтобы брак не стал привычкой, следует чаще удивлять друг друга, устраивая небольшие, приятные сюрпризы. Особенно укрепляют союз совместные походы в театр, кино, прогулки, ведь в этом случае позитивные эмоции получают оба супруга;
  • Невозможно гарантировать сохранение брака, если пара предпочитает все свободное время проводить в четырех стенах, пренебрегая общением с друзьями и коллегами. Дружеская поддержка – необходима для психологического здоровья. Кстати, давно замечено, что именно друзья стараются примерить разругавшуюся пару, и прикладывают для этого значительные усилия;
  • После конфликта приходится идти на уступки, которые тяжело даются каждому из партнеров. Существенно облегчить ситуацию поможет профессиональная помощь. Не стоит стесняться обращения к психологу, грамотный специалист поможет преодолеть кризис и сохранить отношения.

Если придерживаться этих советов, любимый человек никогда не усомнится, что его чувства взаимны.

В этом случае действительно можно надеяться, что расставание не грозит союзу и супругам предстоит прожить долгую совместную жизнь, не испытывая разочарования в своем партнере.

Источник: http://mjusli.ru/psihologija/lyubovnye-otnosheniya/dlitelnye-otnosheniya

10 секретов долгих и безупречных отношений

Мы все хотим убежать от одиночества, встретить свою половинку, быть, наконец, счастливыми. Но, как бы мы не старались, союзы разбиваются, распадаются семьи, люди теряют друг друга. Почему? Как можно этого избежать? Как сделать так, чтобы отношения не заходили в тупик, а, наоборот, развивались гармонично и были только в радость? Вы удивитесь, но это реально! И совсем не сложно. Оказывается, существует 10 секретов долгих и безупречных отношений. Всего лишь немного приложенных усилий – и ваше счастье с любимым человеком на долгие годы становится реальностью.

1. Занимайтесь любимым делом вместе!

Это может звучать как клише, но это действительно сближает. Делайте ставку на качество проведённого вместе времени, а не на его количество. Это крайне важно. Ведь в противном случае вы просто надоедите друг другу. Просто подумайте, чем бы вам было приятно заниматься вдвоём? Например, вы любите путешествовать, узнавать новое о разных странах – займитесь совместным просмотром телеканала National Geographic. Любите заниматься спортом? Вам прямая дорога в бассейн или совместный тренажёрный зал. Главное, делать приятные вещи вместе. Узнайте больше общих интересов! Пусть хобби станут общими! Если их нет – их нужно будет придумать. Поверьте, вы сами удивитесь, насколько сближает людей общее дело.

ВСЁ О ПСИХОЛОГИИ ОТНОШЕНИЙ

От внутренней работы вашего мозга до внешних проявлений в человеческом поведении. Используйте эти знания, чтобы создать жизнь, которую вы любите.

Длительные отношения, счастливые отношения, серьезные отношения… Кто из нас не хочет, чтобы встретить в жизни человека, с которым мог бы жить долго и счастливо. Вы когда-нибудь видели пожилую пару, гуляющую в парке, бережно держащую друг друга за руки? Думали ли вы: «Вот и я хочу так, когда постарею»?

Это замечательно – быть рядом с человеком в счастливых и длительных отношениях. В то же время большой процент браков заканчивается разводом. Между тем, что мы хотим, и реальностью существует пропасть несбывшихся надежд и невыполненных обещаний.

Psychology-best.ru предлагает своим читателям ознакомиться с семью ключами длительных успешных отношений.

Доверие является первым и, пожалуй, наиболее важным фактором длительных успешных отношений. Без доверия, ни один из других шести факторов, приведенных ниже, не имеет особого смысла. Для некоторых из нас доверие является сложным вопросом. Некоторые слепо доверяют своему партнеру. Они остаются с человеком, который снова и снова обманывает их, предпочитая закрывать на это глаза.

Есть и другая сторона в вопросах доверия. Иногда из-за негативного опыта в прошлом люди не могут довериться другому человеку в серьезных длительных отношениях. Здесь, конечно, вопрос доверия, скорее всего, находится внутри самого человека. Спросите себя честно – ваше недоверие базируется на твердых доказательствах или на необоснованных страхах? Если ответ – второй, то имеет смысл получить поддержку и консультацию специалиста, чтобы не оттолкнуть хорошего мужчину или хорошую женщину в своей жизни.

2. Вы и ваш партнер совместимы в интимных отношениях?

Длительные счастливые отношения и интимные отношения неразрывно связаны. Психологи выделяют четыре способа, которыми мы можем быть тесно связаны со своими половинками.

Физический – объятия, поцелуи, ласки, другие формы физической привязанности. Физическая близость, безусловно, включает в себя сексуальный акт, но не обязательно. Физическая близость между партнерами часто может длиться всю жизнь, в то время как половая потенция может уменьшаться за счет таких факторов, как состояние здоровья, возраст и стресс.

Эмоциональный – умение эффективно выразить и подтвердить нежные, любящие эмоции.

Интеллектуальный – могут ли мозги быть привлекательными? Абсолютно! Специально для тех, кто ощущает чувство родства, когда они участвуют в дискуссиях с партнером, которого они считают интеллектуально равным.

Общие мероприятия – совместный опыт проведения чего-либо, будь то кулинария, танцы, путешествия, все, что вы делаете совместно со своим партнером, способствует формированию длительных отношений.

3. Какой тип человека проявляется внутри вас в этой связи?

Вспомните ваших друзей в жизни. Не правда ли, есть разные друзья, которые раскрывают разные стороны вашей личности? Может быть, вы более спокойны с одним из них и более агрессивны и раздражительны с другим. Друзья могут помогать раскрыться вашим как высоким, так и низким наклонностям.

Подобно тому, как друг способствует раскрытию определенных сторон вашей личности, так это делает и ваш партнер.

Ответьте честно сами себе на вопросы: какие стороны вашей личности раскрывает ваш партнер? Лучшие или те, которые вам не нравятся в себе? А может, это сочетание того и другого? И нравитесь ли вы себе таким человеком, которым вы становитесь рядом с вашим партнером?

Ваши честные ответы на эти вопросы дадут вам важные ключи к пониманию счастья в ваших отношениях.

Длительные отношения определяются еще рядом факторов, о которых мы поговорим в продолжение этой статьи.

Главная причина, по которой женщина не может создать длительные отношения с мужчиной и выйти замуж

Главная причина, по которой женщина не может создать длительные отношения с мужчиной и выйти замуж

Что мешает женщине создать длительные отношения с мужчиной, выйти замуж и построить счастливую семью? Причин может быть достаточно много. Но какая причина главная или, по крайней мере, одна из самых главных? Какая причина встречается чаще всего?

Такой причиной является, как ни странно, инициатива женщины при знакомстве с мужчинами и в дальнейших отношениях с ними.

Эта стратегия поведения только кажется правильной и эффективной. Однако на самом деле она работает только в самом начале отношений и по сути эти самые отношения губит на корню. (Речь идет о том, что женщина хочет длительных отношений и брака). Если привыкнуть к инициативе, то потом отказываться от неё довольно сложно, ведь в том, что она «работает», женщина уже убедилась и теоретические рассуждения о том, что в долгосрочной перспективе от инициативы только хуже, очень сложно действуют.

К примеру переедание, курение и алкоголь. Очень многие понимают, что переедание, курение и алкоголь очень вредны для здоровья. Но положительный эффект (удовольствие) наступает уже сейчас, а вред где-то там, через многие годы.

Поэтому цель моей статьи — в первую очередь предостеречь женщин от проявления инициативы в отношениях с мужчинами. Ведь инициатива закладывает в отношениях трещину, через которую потом эти отношения обязательно рухнут. (Не обязательно даже в прямом смысле слова развод).

Что это за инициатива и почему она плохо влияет на отношения с мужчинами?

Я сформулирую закон мужского мышления, а потом немного его расшифрую.

Самый скромный, самый безынициативный, самый застенчивый и неуверенный в жизни мужчина хочет сам завоевать свою женщину, а не быть завоёванным ею.

Этот закон, конечно, придумал не я. Его придумала природа для всех млекопитающих животных и потом распространила на человека. Этот закон говорит о том, что женщина должна как-то показать, что ей нужен мужчина (иногда и это не обязательно), а уже мужчина, если заинтересован, то он должен пойти на завоевание женщины. Завоевание же не должно происходить слишком просто. Должно быть какое-то маленькое состязание между самцами или какая-то беготня за самкой, танцы перед ней и т.д.

И никак не наоборот. Самка у более или менее близких к нам животных никогда не бегает за самцом, если сама же природа что-то не начудила в генах.

Что же происходит, если женщина сама начинает проявлять инициативу? Например, сама знакомится с мужчиной, сама ему звонит, сама форсирует отношения и сама бежит к самцу?

Давайте опять перейдем к инстинктам, которые процентов на 70-80 управляют нашей жизнью. Если самец (мужчина) побегал за самкой, побился с другими самцами за неё (в наше время чаще в переносном смысле, деньгами, уверенностью, успехом, и т.д.), то он ощутил себя победителем, он сделал большое дело, наполненное смыслом и получает от этого длительное удовлетворение, иногда на десятилетия. Некоторые мужчины (Донжуаны) даже застревают в этом состоянии.

Если самцу (мужчине) не нужно бегать за самкой, не нужно ни с кем из других самцов состязаться, не нужно преодолевать свой страх, застенчивость и т.д., а самка сама бежит к нему, то что будет происходить?

Некоторая часть самцов от такого неожиданного поведения просто разбежится. Ведь он пришел завоевать, поохотиться, а не чтобы за ним охотились. Но какая-то немалая часть безумно обрадуется.

Да есть чему обрадоваться. Это же надо такая «халява», будет думать мужчина. (Повторяюсь, что это не обязательно мысли в сознании). Не нужно ни за кем бегать, не нужно ни с кем сражаться, не нужно преодолевать страх перед женщинами, стараться что-то делать, стараться стать лучше. Ничего этого не надо, всё само прыгает в руки. Это наверное чем-то похоже на получение крупной и совершенно незаслуженной премии на работе.

Но что происходит дальше? Приз (секс) получен и всё вроде хорошо. Что дальше? Можно вроде как строить семью или хотя бы просто длительные отношения на несколько месяцев или лет.

Однако здесь возникает маленькое «но». Ведь у мужчины есть заложенные врожденные инстинкты (например, успеха), которые нужно исполнить. Если они не исполняются, то внутри возникает какая-то пустота, которую невозможно заполнить никаким комфортом, никаким семейным счастьем и никаким количеством денег. Один из таких сильных инстинктов – это добиться женщину самому.

Если инстинкт, миссия, карма или назовите как хотите не исполнены, то вариантов несколько, но все они в меру хорошие для женщины. Самый частый для начала отношений – это то, что мужчина после нескольких недель (реже месяцев) секса с женщиной, начинает искать для себя другую женщину. Если уже создана семья, что не так просто даётся инициативным женщинам, то иногда мужчина начинает совершать измены, пить и т.д.

Поэтому проявлять инициативу в отношениях с мужчинами – это довольно грубая ошибка. Вначале женщине может казаться, что проблема снимается. Мужчин становится больше, мужчины становятся лучше (богаче, красивее, уверенней). Но потом возникает проблема. Ни одного из этих мужчин невозможно довести до брака. И ладно бы такой мужчина был один. Но если такие одни отношения, потом вторые и десятые, то очень возможно, что дело в этом.

Иногда бывает что женщина всё таки выходит замуж, но потом если инициативное поведение продолжается, то следует второй брак, третий, или если даже один, то не очень счастливый, мягко скажем.

Допустим, в один момент женщина, у которой вошло в привычку самой знакомиться с мужчинами и проявлять в дальнейшем инициативу в отношениях, прочитала где-то о вреде инициативы в отношениях с мужчинами. Что происходит?

Как вы уже наверное и сами догадались, количество мужчин может сократиться до нуля. Ведь инициатива, хорошо или плохо, но работала в отношениях. Если её убрать, а вместо неё ничего не поставить, то на выходе получится ноль. А поставить пока нечего. Ведь другие методы знакомства с мужчинами в арсенале женщины отсутствуют. Их наработка требует некоторого времени и усилий. Вначале, как и в любых других навыках, будет получаться плохо. Поэтому всегда есть риск вернуться к «проверенным» методам общения с мужчинами, в том числе к проявлению инициативы.

В заключение обзора инициативы отвечу на достаточно частый вопрос, который звучит примерно так: «Я не проявляю инициативы при общении с мужчиной, но и он её тоже не проявляет. Ходит вокруг да около. Я вижу, что нравлюсь мужчине, но он никак не может пригласить на свидание (продолжить отношения и т.д.)».

Во-первых, женщины довольно часто ошибаются, думая, что пассивность мужчины вызвана его застенчивостью.

Довольно редко бывает, что причина пассивности мужчины именно в застенчивости. Такое возможно, если мужчине нравится незнакомая ему женщина на улице или где-то в магазине. Но если мужчина знаком с женщиной и хотя бы периодически с ней общается, то это вряд ли.

Причин может быть очень много и угадать их заочно бывает сложно. Может быть у мужчины есть девушка, может быть у него нет денег и некуда повести девушку, может быть девушка слишком критична, инициативна, не умеет слушать, недостаточно нравится мужчине и еще может быть довольно много причин. Неуверенность в списке причин стоит на одном из самых последних мест.

То есть, если женщине кажется, что она нравится мужчине, но он ничего не делает, то это вовсе не значит, что он ничего не делает из-за стеснения. Скорее всего причина в другом.

Если же причина в другом, а так бывает очень часто, то инициатива со стороны женщины вдвойне вредна.

Во-вторых, к некоторым женщинам мужчине сложно подойти, а к некоторым — просто. Некоторых просто пригласить на свидание, а некоторых — сложно.

Один и тот же мужчина, при той же степени уверенности/застенчивости легко подходит и налаживает отношения с одной женщиной и с огромным трудом подходит (если вообще подходит) к другой женщине, при этом не может с ней никак наладить минимальный контакт.

Для того, чтобы мужчина подошел даже не обязательно, чтобы женщина заигрывала с ним, была приветливой и уж тем более проявляла тем или иным способом инициативу. Таких примеров, когда женщина абсолютно равнодушна к конкретному мужчине, а он за ней бегает, море.

Причиной того, что мужчина может добиваться женщину, которая не обращает на него внимание, является умение вести себя женственно.

Женственность в поведении – это слишком обширная тема, которую я постарался раскрыть в книге «Как влюбить в себя мужчину на всю жизнь и успешно выйти замуж», рекомендую прочитать. Но если применительно к теме нашей статьи, то мужчина должен почувствовать себя хотя бы на какое-то время и в какой-то сфере сильнее женщины. Если он это почувствует, то он может добиваться женщину несмотря на возможность отказа, отсутствие кокетства или даже неоднократный отказ. Ведь совсем не так страшно получить отказ от человека, которого воспринимаешь слабее себя, правда ведь? И очень страшно получить отказ от человека, которого считаешь сильнее себя, влиятельней и т.д.

Поэтому если женщина умеет или научится вести себя женственно, что в контексте вопроса означает слабее мужчины в каких-то вопросах, то мужчина просто не может оставаться таким, как он был. Если ему действительно нравится женщина, то он обязательно проявит инициативу. У него просто не остается выбора, такой закон человеческой жизни.

Доведу немного ситуацию до абсурда. Допустим, есть мужчина, совершенно не обладающий лидерскими качествами. В компании мужчин или женщин своего возраста он никогда не становится лидером. И вот он в силу обстоятельств остаётся среди нескольких 3-х летних детей. Пройдет совсем немного времени и он практически неизбежно станет «лидером» среди них. Почему? Разве данный мужчина стал сильнее? Нет, конечно. Слабее стало окружение.

Я, конечно, не предлагаю доходить до абсурда и опускаться вам до состояния 3-х летнего ребенка. Я даже не утверждал, что мужчины любят слабых женщин. Мужчины любят женщин, которые немного слабее его (кажутся слабее) и, главное, не претендуют на его мифическое лидерство. Соответственно, иногда в отношениях с мужчиной стать немного слабее или хотя бы уметь казаться, бывает очень полезно.

И тогда откуда у мужчин начинает браться инициатива, я сам удивляюсь. (Если, конечно, для женщины это не разовое поведение на фоне 10 лет инициативы).

Итого, инициатива женщины в отношениях с мужчиной – это очень грубая ошибка. Главная опасность этой ошибки в том, что она совершенно не видна. В первое время даже кажется, что она полезна и мужчин становится больше и они лучше. Это совершенно не так. Инициатива испортит любые потенциально хорошие отношения. Инициатива женщины портит самих мужчин. Учитесь вести себя так, чтобы мужчина проявлял инициативу и ваши отношения с ним станут на порядок лучше, особенно в долгосрочной перспективе.

Татьяна ШередекоПсихологический ресурс

Наука говорит, что длительные отношения сводятся к двум основным чертам

Наука говорит, что длительные отношения, сводятся, как вы уже догадались, к доброте и великодушию.

Каждый день июня, самого популярного месяца в году для свадеб, около 13 000 американских пар будут говорить “да”, соглашаясь на всю жизнь на отношения, которые будут полны дружбы, радости и любви и которые будут сопровождать этих людей до конца их дней на этой земле.

Конечно, если не считать того, что это не работает для большей части людей.

Большинство браков неудачны: либо они заканчиваются разводом и разобщенностью, либо вырождаются в горечь и опустошение.

Как говорит психолог Tай Таширо в своей книге «Наука жить долго и счастливо», которая была опубликована в этом году, среди всех людей, которые женятся, только трое из десяти остаются в здоровых счастливых отношениях.

В ответ на кризис, когда супружеские пары разводились с небывалой скоростью, в 1970х годах ученые социальных наук впервые начали изучать браки, наблюдая их во взаимодействии. Беспокоясь о влиянии этих разводов на детей из распавшихся браков, психологи решили ловить в свои научные сети супругов и приводить их в лаборатории, чтобы, наблюдая за ними, определить составляющие здоровых длительных отношений.

Была ли каждая несчастливая семья несчастлива по-своему, как утверждал Толстой, или же у всех несчастных браков есть нечто общее, отравляющее отношения?

Психолог Джон Готтман был одним из этих исследователей. За последние сорок лет, он изучил тысячи пар, чтобы выяснить, что стимулирует развитие взаимоотношений. У меня недавно в Нью-Йорке была возможность взять интервью у Готтмана и его жены Джули, тоже психолога. Вместе знаменитые эксперты по семейной стабильности открыли Институт Готтмана, деятельность которого посвящена тому, чтобы помогать парам строить и поддерживать любящие здоровые отношения, основываясь на научных исследованиях.

Джон Готтман стал накапливать свои наиболее важные выводы с 1986 года, когда со своим коллегой Робертом Левенсоном в Вашингтонском университете он создал «Лабораторию любви» (“The Love Lab”). Готтман и Левенсон приводили в лабораторию молодоженов и смотрели, как они взаимодействуют друг с другом.

Вместе с командой исследователей они подключали супругов к электродам и просили рассказывать о своих отношениях. Например, о том, как они познакомились, с каким самым большим конфликтом они сталкивались или о совместных счастливых воспоминаниях. Пока они говорили, электроды измеряли кровоток, сердцебиение и потоотделение каждого. Затем исследователи отправляли пары домой и спустя шесть лет отслеживали, чтобы узнать, остались ли они еще вместе.

Из данных, которые они собрали, Готтман разделил семейные пары на две основные группы: созидатели и разрушители (Прим.перев.: авторы назвали эти группы masters & disasters). Созидатели после шести лет были по-прежнему вместе и счастливы. Семейные пары разрушителей либо распались, либо были хронически несчастны в своих браках.

Когда исследователи проанализировали собранные данные этих семейных пар, они увидели четкие различия между созидателями и разрушителями. Последние выглядели спокойными во время интервью, но их физиология, измеренная электродами, рассказывала совсем другую историю. Их сердцебиение было быстрым, их потовые железы были активны, и у их кровотока была большая скорость. Длительно отслеживая тысячи пар, Готтман обнаружил, что чем более физиологически активными они были в лаборатории, тем быстрее их отношения ухудшались со временем.

Но к чему эта физиология имеет отношение? Проблема была в том, что разрушители проявляли все признаки возбуждения – режима бей-или-беги (fight-or-flight) – в своих отношениях. Они сидели рядом со своим супругом и разговаривали, но для их тел это было похоже на столкновение с саблезубым тигром.

Даже когда они говорили о приятных или земных аспектах их отношений, они были готовы атаковать и защищаться. Об этом сообщало их частое сердцебиение, что делало их более агрессивными по отношению друг к другу. Например, каждый из супругов мог бы рассказать о том, как прошел его день, и чрезмерно раздраженный муж может сказать своей жене: “Почему бы тебе не начать рассказывать про свой день?! Это не займет у тебя много времени.”

У созидателей, наоборот, был низкий уровень физиологического возбуждения. Они чувствовали себя спокойно и в контакте друг с другом, что переходило в теплые и ласковые проявления, даже когда у них была перепалка. Это не значит, что у созидателей были по умолчанию физиологические данные лучше, чем у разрушителей; это значит, что созидатели взращивали атмосферу доверия и интимности, которая делала их обоих более эмоциональными и благодаря этому им было физически комфортно.

Готтман хотел знать больше о том, как созидатели творят эту культуру любви и интимности, и как разрушители уничтожают ее. В следующем исследовании в 1990 году он задумал лабораторию в студенческом городке Вашингтонского университета, чтобы она была похожа на прекрасное уединение в гостинице типа «ночлег и завтрак».

Он пригласил 130 пар новобрачных, чтобы они провели день в уединении, и наблюдал за ними, как они делали то, что пары обычно делают в отпуске: готовили, убирали, слушали музыку, ели, общались и тусовались. И Готтман сделал важнейшее открытие в этом исследовании, почему некоторые отношения процветают, а другие вянут. И это открытие попало прямо в яблочко.

В течение всего дня, партнеры принимают просьбы о взаимодействии, которые Готтман назвал “приглашения”. Например, скажем, муж – любитель наблюдать за птицами – заметил щегла, который летает по двору. Он может сказать своей жене : “Посмотри на прекрасное оперение этой птицы!” Он здесь не просто сообщает о птице: он запрашивает ответ от его жены – признак интереса или поддержки, надеясь, что через эту птицу произойдет мгновенное установление контакта.

У жены теперь есть выбор. Она может ответить либо “повернувшись к” мужу, либо “отворачиваясь от” него, как об этом говорит Готтман . Хотя птица-приглашение может показаться чем-то незначительным и глупым, оно действительно может многое рассказать о здоровье отношений. Муж подумал, что птица была достаточно важна, чтобы поговорить о ней, и вопрос в том, уважает и признает ли это его жена.

Люди, которые повернулись к своим партнерам в исследовании, вовлекались, проявляя интерес и поддержку в ответ на это приглашение. Те, кто не повернулся к партнеру – отвернувшиеся – не реагировали или реагировали минимально и продолжали делать то, что они делали, например, смотреть телевизор или читать газету. Иногда они реагировали с явной враждебностью, говоря что-то вроде: “Прекрати отрывать меня, я читаю».

Эти приглашающие взаимодействия оказывают глубокое воздействие на семейное благополучие. Семейные пары, расторгнувшие брак в течение следующих шести лет, «поворачивались к партнеру» в ответ на приглашения 33% всего времени. Только три из десяти приглашений к эмоциональной связи были встречены с душевной близостью. Партнеры, которые через шесть лет еще были вместе, «поворачивались к» своему супругу 87% времени. В девяти случаях из десяти они удовлетворяли эмоциональные потребности своего партнера.

Наблюдая эти типы взаимодействий, Готтман может с вероятностью до 94% предсказать о любой паре – обычной или гей-паре, богатой или бедной, бездетной или нет – разрушатся ли их отношения, будут ли они вместе и несчастны или вместе и счастливы несколько лет спустя. Многое из этого сводится к душевности, которую пары привносят в отношения. Они проявляют доброту и великодушие или презрение, критику и неприязнь?

“У созидателей есть привычка ума,” – пояснил Готтман в интервью, – «которая состоит в следующем: они сканируют социальную среду в поисках того, что они могут ценить и за что говорить «спасибо». Они строят эту культуру уважения и признательности очень целенаправленно. Разрушители же сканируют социальную среду в поисках ошибок своих партнеров”.

«Это не просто сканирование среды”, – подхватила Джулия Готтман, – “Это сканирование партнера на то, что он делает правильно или сканирование партнера на то, что он делает неверно и критика вместо его уважения и выражения признательности.”

Они обнаружили, что презрение – это фактор номер один, который разлучает пары. Люди, сосредоточенные на критике своих партнеров, упускают целых 50 процентов позитивных вещей, которые делает их супруг, и видят негатив, когда его нет.

Люди, которые холодны со своими партнерами, намеренно игнорируя другого или откликаясь минимально, портят взаимоотношения, так как заставляют своего партнера чувствовать себя никчемным, незначимым и невидимым, как будто его нет. Люди, которые относятся к своим партнерам с презрением и критикуют их, не только убивают любовь в отношениях, но они также убивают способность своего партнера бороться (eng) с вирусами и раком. Это предзнаменование конца отношений.

Есть два способа думать о доброте. Вы можете думать об этом как о фиксированной черте: либо она есть, либо нет. Или можно считать, что доброта как мышца. У некоторых людей эта мышца от природы сильнее, чем у других, но она может становиться сильнее у любого человека, если ее тренировать. Созидатели склонны думать о доброте, как о мышце. Они знают, что должны проявлять ее, чтобы поддерживать в форме. Иными словами, они знают, что хорошие отношения требуют постоянной усердной работы.

“Если ваш партнер выражает какую-то потребность”, – пояснила Джули Готтман, “а вы устали, эмоционально перегружены или расстроены, тогда приходит на помощь великодушие, и когда партнер приглашает к взаимодействию, вы по-прежнему поворачиваетесь к нему.”

В этот момент может быть легче отвернуться от вашего партнера и сосредоточиться на айпэде, книге или телевизоре, чем пробормотать “ага” и жить дальше, но пренебрежение маленькими моментами эмоциональной связи будет медленно портить ваши отношения. Пренебрежение создает между партнерами дистанцию и плодит обиды на игнорирующего.

Самое трудное время для тренировки доброты – это, конечно, время самогО конфликта. Но это и самое важное время для проявления доброты. Позволение презрению и агрессии выходить из-под контроля во время конфликта может нанести непоправимый ущерб отношениям.

“Быть добрым не значит не выражать гнев,” – объяснила Джули Готтман, – “но доброта дает возможность выбрать способ его выражения. Вы можете набрасываться с бранью на своего партнера. Или вы можете объяснить, что вам больно, и почему вы сердитесь – этот способ добрее.”

Джон Готтман тщательно изучил ту самую брань: “Разрушители будут говорить в конфликте иначе. Они скажут: «Ты опоздал! Да что с тобой?! Ты прямо как твоя мама». Созидатели будут говорить: «Я чувствую себя скверно, когда ты опаздываешь. И я знаю, что это не твоя вина, но меня действительно раздражает, что ты снова опоздал.”

Для сотен тысяч пар, которые женятся в июне каждый год, и для миллионов пар, которые сейчас вместе, неважно в браке они или нет, урок этих исследований ясен: если вы хотите иметь стабильные, здоровые отношения, заблаговременно проявляйте и часто тренируйте мышцу доброты.

Когда люди думают о том, как практиковать доброту, они часто думают о маленьких актах душевной щедрости, таких как дарить друг другу маленькие подарки или растирать друг другу спину. В то время, как эти действия являются замечательным примером великодушия, доброта может также быть встроена в основу системы отношений через способ, которым партнеры взаимодействуют друг с другом каждый день, и неважно массируют ли они при этом спины, дарят шоколад или нет.

Один из способов тренировать доброту – быть великодушным к намерениям вашего партнера. Из исследования Готтманов мы знаем, что разрушители видят негатив в отношениях, даже когда его там нет. Разгневанная жена может предположить, например, что когда ее муж оставил сиденье унитаза поднятым, он намеренно пытался ее задеть. Но возможно он просто по рассеянности забыл опустить сиденье.

Или, скажем, жена опаздывает на ужин (снова), и муж предполагает, что она недостаточно его ценит, не приходит на их встречу вовремя после того, как он взял на себя труд заказать столик и уйти с работы пораньше, чтобы они могли провести романтический вечер вдвоем. Но оказывается, жена опоздала, потому что остановилась у магазина, чтобы в этот особенный для них вечер привезти ему подарок.

Представьте, как она присоединяется к нему за ужином, воодушевленная тем, что привезла мужу подарок, только чтобы понять, что он в ужасно кислом настроении, потому что неверно истолковал то, что было мотивацией ее поведения. Способность интерпретировать действия и намерения своего партнера милосердно может смягчить остроту конфликта.

“Даже в отношениях, где люди недовольны, почти всегда есть что-то хорошее, и люди стараются сделать что-то правильно,” – сказал мне психолог Tай Таширо, – “В большинстве случаев партнер пытается делать правильные вещи, даже если делает это плохо. Так что цените намерения”.

Еще одна мощная стратегия доброты связана с общей радостью. Один из явных признаков пар-разрушителей, которые изучал Готтман, – их неспособность присоединяться к хорошим новостям другого. Когда один человек в паре с приятным волнением поделился хорошей новостью, например, у него повышение на работе, другой отреагирует черствой незаинтересованностью, глядя на часы или завершая разговор комментарием: “Ну, хорошо”.

Все мы слышали, что партнеры должны поддерживать друг друга в тяжелый период жизни. Но исследование показывает (eng), что поддерживать друг друга, когда дела идут хорошо, – это на самом деле более важно для качества отношений. Так способ реагирования на хорошие новости партнера может иметь драматические последствия для отношений.

В одном исследовании 2006 года психолог-исследователь Шелли Гейбл и ее коллеги привозили молодые пары взрослых в лабораторию, чтобы обсудить недавние позитивные события их жизни. Психологи хотели знать, как партнеры будут реагировать на хорошие новости друг друга. Они обнаружили, что, в общем-то, пары отвечали друг другу на хорошие новости четырьмя различными способами, которые они назвали: пассивно-деструктивный, активно-деструктивный, пассивно-конструктивный и активно-конструктивный.

Допустим, одна жена недавно получила отличные новости о том, что она взята в медицинский институт. Она скажет что-то вроде: “Меня взяли! Это лучшее, что я могла выбрать, мединститут!”

Если ее партнер ответит пассивно-разрушительным образом, он будет игнорировать ее слова. Например, он может сказать что-то вроде: “Вы не поверите, я вчера узнал отличную новость, я выиграл бесплатную футболку!»

Если ее партнер ответит в пассивно-конструктивном ключе, он признает, что новость хорошая, но без интереса, сдержанно. Типичный пассивно-конструктивный ответ: “ЗдОрово, детка”. Он так же пишет своему приятелю в смс.

В третьем виде реакции, активно-деструктивном, партнер мог бы так опустить ценность только что полученных хороших новостей своей жены: “Ты уверена, что сможешь справиться с учебой? И какая примерно стоимость? Мединститут – это так дорого!”

И наконец, активно-конструктивный ответ. Если ее партнер ответит так, он прервет то, что он делал, и всем сердцем обратится к ней: “Как здорово! Поздравляю! Когда ты узнала? Они тебе позвонили? Какие предметы будешь учить в первом семестре?”

Среди четырех стилей ответов активно-конструктивный ответ – самый добрый. В то время как другие стили ответов убивают радость, активно-конструктивное реагирование позволяет партнеру насладиться своей радостью и дает паре возможность усилить хорошие новости. На языке Готтманов активно-конструктивный ответ – это способ “повернуться к” партнеру на его приглашение (когда он поделился хорошей новостью), а не “отвернуться от» него.

Активно-конструктивное реагирование крайне важно для здоровых отношений. В исследовании 2006 года (eng) Гейбл и ее коллеги продолжили исследовать эти пары через два месяца, чтобы увидеть, были ли они еще вместе. Психологи обнаружили, что единственная разница между парами, которые остались вместе, и теми, которые распались, состояла в активно-конструктивных ответах. Те, кто проявил неподдельный интерес к радости партнера, имели больше шансов остаться вместе. В более раннем исследовании Гейбл обнаружила, что активно-конструктивный ответ был также связан с более высоким качеством отношений и большей интимностью между партнерами.

Существует множество причин, по которым отношения разрушаются, но если вы посмотрите на то, что приводит к ухудшению многих отношений, то зачастую это повреждения мышцы доброты. В качестве нормальных напряжений жизни всё вместе – дети, карьера, друзья, родственники и другие отвлекающие факторы – вытесняют время для романтики и интимности. Из-за этого пары могут вкладывать меньше усилий в свои отношения, позволяя разрывать их на части мелким обидам друг на друга, которые они хранят.

В большинстве браков уровень удовлетворенности резко падает в течение первых нескольких лет совместной жизни. Однако пары, которые не только терпят друг друга, но живут счастливо вместе долгие годы, ведут доброта и великодушие.

Автор: Emily Esfahani, The Atlantic

Источник: http://psiholog4you.ru/dlitelnyie-otnosheniya/

Многие мужчины легко знакомятся с девушками и заводят мимолетные романы. Часто отношения начинаются интересно, многообещающе и перспективно. Но постепенно все сходит на нет. В один момент кто-то прерывает отношения. Чаще это делает девушка. Длительные отношения – не мужской конек. Это бесит.

Это обычная история. У многих мужчин не получаются длительные отношения. Особенно у бывших пикаперов. Тогда мужчина начинает больше знакомиться, осваивать технику пикапа и правила съема женщин. Но и это не поможет. Его жизнь становится перевалочным пунктом женщин, а все девушки исчезают в поисках нового сказочного принца.

Мужчина начинает думать, что с ним что-то не так. Что он невезучий или не перспективный вариант. Но дело не в этом. Дело в подходе к женщинам и к взаимоотношениям. В чем особенность построения долгосрочных отношений с женщиной?

Как построить длительные отношения с женщиной?

Любовь бывает разной. Она бывает неожиданной, неистовой и бурной. Это краткосрочная любовь и отношения. Другой вид любви не выглядит умопомрачением и слетом со всех катушек. Это более спокойное земное чувство, но более глубокое.

Многие мужчины действуют как пикаперы: они сразу выкладываются на максимум, пускают пыль в глаза, вызывают эмоции и страсть. Они активно используют трюки и хитрые методы. Но пикаперы показывают только золотую сторону медали. В жизни они не такие крутые мачо. Получив кратковременный пик эмоций у женщин, мужчины постепенно сдаются. Пыль оседает и женщины видят, что мужчина совсем не тот, кого за себя выдает. Женщинам нужны эмоции, а мужчина уже выдохся. Он не может поддерживать прежний темп страсти и накал взаимоотношений. Женщина понимает, что она ошиблась и уходит. Еще повезло, если мужчина успел насладиться ее телом. Но часто женщины просто уходят, не приспустив бретельки своей одежды и не задрав подол своего платья. (см. Как раздевать девушку перед сексом)

Необходимо действовать иначе, чтобы влюбить в себя девушку до конца жизни. Величайший английский поэт Уильям Шекспир, в трагедии «Ромео и Джульетта», описал верный путь долгой и глубокой любви:

У бурных чувств неистовый конец,
Он совпадает с мнимой их победой.
Разрывом слиты порох и огонь,
Так сладок мед, что, наконец,

и гадок:
Избыток вкуса отбивает вкус.
Не будь ни расточителем, ни скрягой:
Лишь в чувстве меры истинное благо.

Длительные отношения и потребности

Страсть — это первая стадия любви и строить на ней отношения слишком рискованно. Страсть и любовь необходимо дополнять удовлетворением других потребностей женщины. Настоящие длительные отношения и любовь — это выполнение некоторого списка потребностей женщины.

Потребность в любви. Любить и быть любимой – это обязательный набор в отношениях.

Потребность в эмоциях. Волнующие свидания, напряжение, страсть, немного ревности, эмоциональные подъемы и спады.

Потребность в заботе. Телефонные звонки, смс, свидания, обхождение, забота о физическом и моральном мире девушки.

Потребность в оценке. Женщинам очень важны комплименты. Они поднимают самооценку и не позволяют женщине эмоционально «потускнеть». Девушки очень любят, когда их хвалят.

Потребность в защите. Чувство крепкого мужского плеча, подарки, материальная стабильность, защита от агрессивности внешнего мира.

Потребность в общем пути. Схожесть жизненных ценностей, целей и планов сближает.

Потребность в сексе. Женщинам нужен секс и полное удовлетворение в постели. Над этой потребностью «работать» не проще, но приятнее всего.

Длительные отношения с женщинами

Кто-то подумает, что это больше похоже на расчет и не имеет ничего общего с любовью. Но это не так. Отношения и любовь, построенные только на эмоциях, обычно разваливаются в самый короткий срок.

Любовь — это не только поцелуи и вздохи на скамейке. Из-за не удовлетворения обычных потребностей, из-за конфликтов и разных жизненных целей разрушится любая, даже самая крепкая любовь.

К черту мимолетные романы. Не стоит спешить и штурмовать женщину. Женщина – это средневековый замок. Здесь нужна основательная осада. Постепенные и медленные шаги гораздо эффективней. Только долгие спокойные ухаживания, конфетно-шоколадный период и медленное завоевание способно покорить женщину надолго. А может даже навсегда. (см. Как влюбить в себя девушку)

Не спеши переспать с девушкой. Насладись моментом завоевания, ее капитуляцией, красками эмоций. Ты обязательно доберешься и «отдохнешь» на ее «зоне бикини».

Актер Сергей Бодров говорил: «Все мы надеемся на красивый конец этой некрасивой жизни. » В любви играй красиво и основательно. Тебе обязательно повезет.

Источник: http://mensby.com/women/relations/3436-long-term-relations

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector