Как определить депрессию

Как определить депрессию

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Депрессия может начаться без видимой на то причины (в этом случае возможно, что кто-то из старших родственников ею страдал или происходит сбой нейрохимических процессов в организме). Но в большистве случаев депрессия — это следствие травм, потерь, длительных стрессов. Очень важно не путать депрессию и плохое настроение, не связывать ее с «дурным характером» человека. Но нередко под этими масками она и скрывается, поэтому доверить разобраться в этом, поставить верный диагноз можно только специалисту — психиатру, клиническому психологу.

Симптомы депрессии — это в первую очередь тревога, отчаяние, усталость, печаль. Человек становится равнодушным к тому и тем, кого и что любил раньше, сильно снижается самооценка (появляется чувство никчемности). Важный признак — невозможность сосредоточиться, принять решение, поставить цель, идти к ней. Нередко снижается или увеличивается аппетит, появляется бессонница, различные боли, снижается половое влечение. Если это состояниие не проходит (в течение нескольких недель) и усугубляется приемом алкоголя, фобиями, суицидальными мыслями, то пора бить тревогу — это осложненная форма депрессии. Без лечения она может затянуться на месяцы и годы.

Некой попыткой определить, являются ли признаки эмоционального расстройства, которые Вы у себя наблюдаете, симптомами депрессии, может быть прохождение стандартного теста на депрессию.

есть ли у вас трудности с засыпанием ночью?

часто ли вам снятся ночные кошмары?

часто ли вы чувствуете усталость и эмоциональное истощение?

вы не находитесь на диете, при этом в течение последних шести месяцев ваш вес сильно изменился (в большую или в меньшую сторону)?

уменьшилось ли ваше половое влечение?

ставили ли кому-нибудь из ваших ближайших родственников (родителям, брату, сестре) диагноз депрессивного расстройства?

оцениваете ли вы свой ежедневный уровень стресса и тревоги как средний или высокий?

есть ли у вас галлюцинации (слуховые или визуальные)?

меняется ли ваше настроение (к худшему) при приближении зимы или осени?

стараетесь ли вы скрывать ваши переживания от близких людей?

часто ли вы чувствуете, что жизнь не имеет смысла?

Если на половину из утверждений теста Вы дали положительный ответ, к сожалению, Вы в зоне риска.

В том, что у человека депрессия, нет его вины, это не то, с чем он может справиться, но не хочет. С депрессией можно и нужно бороться! Врач подберет лекарства-антидепрессанты и обязательно порекомендует пройти курс психотерапии. Цель психотерапии в данном случае — прожить эмоции боли, злости от потери, научиться их регулировать — справляться со стрессами, иначе относиться к себе и своим достижениям, вновь учиться радоваться, находить смыслы каждого момента жизни, быть в искреннем контакте с близкими и др.

Источник: http://www.b17.ru/article/91741/

А Вы когда-нибудь задумывались, что такое депрессия на самом деле? Ведь довольно часто приходится слышать от кого-нибудь из знакомых: «Столько всего навалилось. Совсем потерялся. Какая-то безысходность. И бессонница замучила совсем. Наверное, это депрессия…»

В ответ Вы сочувственно киваете головой, вдруг понимая, что и с Вами происходит нечто подобное, и уже довольно давно… И ведь на самом деле за «депрессией» прячется не только усталость, или какие-то нерешенные проблемы. Возможно, Вы просто сложили руки перед огромным числом неприятностей, растеряны, запутались в себе, не в силах больше со всем этим справляться.

Если в последнее время Вас всерьез беспокоит Ваше самочувствие и Вы хотите понять, что с Вами, с помощью этого теста Вы можете определить, есть ли у Вас депрессия, а также ее уровень.

Прочитайте внимательно группу утверждений и выберите из них одно, которое наиболее точно отображает, как Вы себя чувствовали в течение недели и в настоящий момент. Но, прежде, чем сделать выбор, убедитесь, что Вы прочитали все утверждения. Затем, выбрав одно, наиболее подходящее, запишите балл, ему соответствующий. В конце подсчитайте сумму баллов. По количеству баллов, в конце теста Вы сможете определить уровень депрессии.

ответ ‘а’ — 0 баллов;

ответ ‘b’ — 1 балл;

ответ ‘с’ — 2 балла;

ответ ‘d’ — 3 балла.

  1. я чувствую себя хорошо;
  2. мне плохо;
  3. мне все время грустно, и я ничего не могу с собой поделать;
  4. мне так скучно и грустно, что я не в силах больше терпеть.
  1. будущее не пугает меня;
  2. я боюсь будущего;
  3. меня ничто не радует;
  4. мое будущее беспросветно.
  1. в жизни мне большей частью везло;
  2. неудач и провалов было у меня больше, чем у кого-либо другого;
  3. я ничего не добился в жизни;
  4. я потерпел полное фиаско — как родитель, партнер, ребенок, на профессиональном уровне — словом повсюду.
  1. не могу сказать, что неудовлетворен;
  2. как правило, я скучаю;
  3. что бы я ни делал, ничто меня не радует, я как заведенная машина;
  4. меня не удовлетворяет абсолютно все.
  1. у меня нет ощущения, будто я кого-то обидел;
  2. может я и обидел кого-то, сам того не желая, но мне об этом ничего не известно;
  3. у меня такое чувство, будто я всем приношу только несчастья;
  4. я плохой человек, слишком часто я обижал других людей.
  1. я доволен собой;
  2. иногда я чувствую себя несносным;
  3. порой я испытываю комплекс неполноценности;
  4. я совершенно никчемный человек.
  1. у меня не складывается впечатление, будто я совершил нечто такое, что заслуживает наказания;
  2. я чувствую, что наказан, или буду наказан за нечто такое, чему стал виной;
  3. я знаю, что заслуживаю наказания;
  4. я хочу, чтобы жизнь меня наказала.
  1. я никогда не разочаровывался в себе;
  2. я много раз испытывал разочарование в самом себе;
  3. я не люблю себя;
  4. я себя ненавижу.
  1. я ничем не хуже других;
  2. порой я допускаю ошибки;
  3. просто ужасно, как мне не везет;
  4. я сею вокруг себя одни несчастья.
  1. я люблю себя и не обижаю себя;
  2. иногда я испытываю желание сделать решительный шаг, но не отваживаюсь;
  3. лучше было бы вовсе не жить;
  4. я подумываю о том, чтобы покончить жизнь самоубийством.
  1. у меня нет причин плакать;
  2. бывает, что я и поплачу;
  3. я плачу теперь постоянно, так что не могу выплакаться;
  4. раньше я плакал, а теперь как-то не выходит, даже когда хочется.
  1. я спокоен;
  2. я легко раздражаюсь;
  3. я нахожусь в постоянном напряжении, как готовый взорваться паровой котел;
  4. мне теперь все безразлично; то, что раньше раздражало меня, сейчас будто бы меня не касается.
  1. принятие решения не доставляет мне особых проблем;
  2. иногда я откладываю решение на потом;
  3. принимать решение для меня проблематично;
  4. я вообще никогда ничего не решаю.
  1. мне не кажется, будто я выгляжу плохо или хуже, чем прежде;
  2. меня волнует, что я неважно выгляжу;
  3. я выгляжу плохо;
  4. я безобразен, у меня просто отталкивающая внешность.
  1. совершить поступок — для меня не проблема;
  2. мне приходится заставлять себя, чтобы сделать какой-либо важный в жизни шаг;
  3. чтобы решиться на что-либо, я должен очень много поработать над собой;
  4. я вообще не способен что-либо реализовать.
  1. я сплю спокойно и хорошо высыпаюсь;
  2. по утрам я просыпаюсь более утомленным, чем был до того, как заснул;
  3. по утрам я просыпаюсь рано и чувствую себя невыспавшимся;
  4. иногда я страдаю бессонницей, иногда просыпаюсь по несколько раз за ночь, в общей сложности я сплю не более пяти часов в сутки.
  1. у меня сохранилась прежняя работоспособность;
  2. я быстро устаю;
  3. я чувствую себя уставшим, даже если почти ничего не делаю;
  4. я настолько устал, что ничего не могу делать.

Степень депрессии:

0-4 балла — нет депрессии;

5-7 баллов — легкая депрессия;

8-15 баллов — средний уровень депрессии;

16 и более баллов — высокий уровень депрессии.

Теперь Вы знаете результат теста. Если Вы определили, что у Вас есть депрессия даже не высокого уровня, обратитесь к специалистам нашего центра. Депрессия успешно лечится, и даже без таблеток!

Источник: http://vsdhelp.com/info/kak-opredelit-stepen-depressii-test-a-beka.html

Депрессия, симптомы которой может обнаружить у себя любой человек вне зависимости от профессии, возраста и социального статуса, является достаточно серьезной психологической проблемой. Что представляет собой депрессия и как отличить ее от обычного плохого настроения?

Депрессия и ее влияние на здоровье

Когда человека настигают определенные проблемы, например, на работе или в семье, нервная система переходит в состояние повышенного возбуждения, а после этого закономерной реакцией является торможение. Именно в этом состоянии находится нервная система в период депрессии. Однако проблема состоит в том, что это торможение длится достаточно долго — о депрессии говорят тогда, когда ее симптомы мешают человеку жить более 2 недель.

Самым опасным исходом депрессии является суицид, к мыслям о котором человека часто подводит общее состояние безысходности и ненужности. Согласно статистике, самоубийство чаще становится результатом депрессии у мужчин, тогда как женщины менее подвержены суицидальным настроениям. Есть и другие, менее глобальные опасности, в числе которых нарушения здоровья (проблемы с сердечно-сосудистой системой, повышенный риск онкологических заболеваний), а также проблемы социального характера (в сфере работы, отношений с родственниками и близкими людьми).

Признаки депрессии

Сегодня очень часто люди говорят: «У меня депрессия», имея в виду лишь очередной приступ плохого настроения и хандры. Но плохое настроение легко может пройти само по себе, ничем не нарушая качество жизни, тогда как признаки депрессии преследуют человека на протяжении длительного времени. К основным симптомам депрессии относятся:

  • Негативное настроение. Человеку кажется, что впереди нет никаких перспектив, из сложившейся ситуации, которая его не устраивает, нет выхода, а сам он не представляет из себя достойной личности, заслуживающей внимания и поддержки. Руки опускаются, отсутствует желание что-то делать, и даже хобби, ранее приносившие радость, не вызывают никакого эмоционального отклика.
  • Нарушения сна. У разных больных нарушения сна проявляются по-разному: кто-то не может заснуть до утра, кому-то, напротив, все время хочется спать. И в том, и в другом случае нарушается нормальный ритм жизни, а силы организма истощаются быстрее.
  • Проблемы с аппетитом. Они тоже являются индивидуальными, и одни люди в период депрессии просто не испытывают никакого интереса к еде, а кто-то пытается «заедать» плохое настроение.
  • Отсутствие активности. Работать в период депрессии очень сложно — все валится из рук, сложно принять даже простейшее решение, невозможно сосредоточиться на чем-то одном.

Часто стресс и депрессия, следующая за ним, приводят и к физическим нарушениям, поэтому возможно появление неясных болей. И, хотя набор симптомов для каждого человека свой, очевидно одно: это реальное заболевание, которое требует лечения для того, чтобы не допустить его развития.

Тесты на депрессию

Признаки депрессии достаточно очевидны, и, если быть внимательным к собственному психическому здоровью, заподозрить неладное можно и без обращения к психотерапевту. Однако для точного определения используются специально разработанные тесты и опросники, некоторые из которых доступны для самостоятельного использования (в том числе и в режиме онлайн).

Известный тест на депрессию — это шкала Бека, состоящая из 21 категории утверждений. В каждой из категорий 4 или 5 утверждений, и испытуемый выбирает то, что более точно описывает его, из каждой группы. Для того, чтобы получить результаты, нужно сложить все баллы, которые присвоены выбранным утверждениям, и проанализировать сумму. Чем меньше баллов набрал испытуемый, тем меньше выражена его депрессия. При этом можно отдельно оценить, на что именно успела повлиять депрессия: если человек набрал много баллов по утверждениям с 1 по 13, то депрессия больше затрагивает психику, а если с 14 по 21 — психологическое нарушение успело оказать влияние и на физическую сферу.

Конечно, это не единственный тест на депрессию, так как существует еще много вариантов:

  • простая в использовании шакала Зунга, предназначенная преимущественно для определения тревожной депрессии;
  • опросник депрессивных состояний, разграничивающий невротические состояния от эндогенных;
  • Эдинбургская шкала постнатальной депрессии, рассчитанная на выявление послеродовой депрессии, и другие методики.

Когда стоит посетить специалиста

Не всегда, заподозрив у себя признаки депрессии, человек обращается за профессиональной помощью — в большинстве случаев из-за того, что не считает «затянувшееся плохое настроение» болезнью как таковой. Однако, если с легкими формами депрессии еще можно справиться самостоятельно (особенно, если знать, как действовать), то тяжелые случаи требуют комплексной терапии, в том числе и участия специалиста, который использует подходящие тесты на депрессию, чтобы точно определить ее вид, тяжесть и на основании этого назначить лечение.

Постоянная тревога, невозможность заставить себя делать даже самые элементарные вещи, большие проблемы с контролем собственных эмоций и реакция — все это, как и другие характерные признаки депрессии вроде бессонницы и утраты аппетита, уже повод обратиться к психотерапевту для того, чтобы определить программу лечения депрессии. При этом подход к лечению заболевания может отличаться в зависимости от того, какого понимания депрессии придерживается психотерапевт, к которому вы обратились. Когнитивно-поведенческая концепция направлена на формирования правильных установок и убеждений. Межличностная исходит из отношений пациента и его связей с другими людьми. Психодинамическая ставит целью поиск и устранение внутреннего неосознанного конфликта.

Часто в терапию депрессии специалисты рекомендуют включать различные медикаментозные средства. Это нередко вызывает негатив у большинства пациентов, которые считают, что такие лекарства вызывают привыкание и стоит прекратить их прием, признаки депрессии вернутся с новой силой. Однако это не более, чем миф, поскольку современные антидепрессанты и другие препараты, в первую очередь, помогают мозгу вернуться в нормальное состояние и обеспечить его базой для того, чтобы он смог справиться в дальнейшем без поддержки медикаментов.

Болезнь, диагностированную на ранних стадиях, всегда легче и быстрее вылечить, и депрессия в этом случае не исключение. Рекомендуется быть внимательнее к собственному психическому здоровью и обращаться за поддержкой тогда, когда это необходимо.

Источник: http://medaboutme.ru/zdorove/publikacii/stati/sovety_vracha/kak_opredelit_depressiyu/

Поделиться в соц. сетях

Статьи по теме

6 thoughts on “ Тест Зунга на определение уровня депрессии (субдепрессии) ”

Задала вопрос так же психологу на вашем сайте.

Здравствуйте.Настроение подавленное с детства.нужна помощь,по деньгам сколько,и сколько консультаций

  • Олеся Францына Автор статьи 03.02.2016 at 14:04

Вам желательно отправить письмо Администратору admin@thesolution.ru и записаться на первичную консультацию к специалисту. По итогам первичной консультации специалист скажет, можете ли вы с нами работать или вам нужно обратиться в другое учреждение. Также вам скажут, в чем причина вашего состояния и как ее устранить. Количество занятий, примерные сроки и суммы оговариваются по итогам первичной консультации. Стоимость одной консультации у нас стандартная — 1600 руб за 60 минут. Оплата банковской картой. Просто напишите Администратору письмо и вам помогут разобраться с организационными моментами.

Ваши услуги только для жителей РФ?

У меня мысли крутятся на одной волне.брат умер папа умер маму похоронила.в 57лет потеряла работу.детеей нет.

Фаина, при навязчивых мыслях нужно обратиться к психиатру очно. Бывают депрессии с навязчивыми мыслями, они лечатся сочетанием специального антидепрессанта и препаратов, уменьшающих уровень тревоги.

Источник: http://thesolution.ru/test-zunga-na-opredelenie-urovnya-depressii/

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector