Как отпустить любимого человека чтобы он вернулся

Как отпустить любимого человека чтобы он вернулся

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Забыть любимого человека в три простых шага, значит полностью поменять привычный уклад жизни, поставить новые собственные цели вместо совместных и начинать новую жизнь, рассчитывая только на себя. Многие отношения заканчиваются расставанием. Редким парам удаётся разойтись и остаться друзьями, чаще разрыв отношений сопровождается криками, ссорами и громкими хлопками дверью на прощание.

После расставания многое меняется. Психологи видят два самых серьёзных стресса для человеческой психики. Первое место занимает смерть близкого, второе – расставание с любимым.

Три шага, чтобы сделать расставание безболезненным

Не страдай, вот прочитай как забыть любимого человека, три простых шага, которые нужно проделать:

Расставание – процесс тяжёлый и болезненный, но чаще, за пару месяцев до расставания люди терпят друг друга из последних сил. Отношения исчерпывают себя, и расставание — логичное решение. Если всё так, тогда и драматизировать не стоит.

  1. Перестаньте искать виноватого в расставании и никого не осуждайте.

Два взрослых человека поняли, что им тяжело вместе. Они устали друг от друга, не сошлись характерами и решили не тратить время друг друга. Это единственная причина расставания. Никто не виноват.

  1. Перестаньте прокручивать в голове ссору, неуместную шутку, обидную фразу и изменять их. Прошёл бы ещё месяц, и отношения закончились бы так же. Разрыв уже произошёл, поэтому проигрывать в голове вероятные сценарии бесполезно.

https://miaset.ru/psychology/help/lose.html

Как отпустить возлюбленного

Простить и забыть – легко на словах, но не в реальности. Всё будто назло начинает напоминать об утраченных отношениях.

Парочки в кафе, его кружка на кухне, улица, где гуляли. Ад человека, переживающего разрыв. Выбросить из головы навязчивые мысли трудно, но выполнимо.

Если Вы инициатор разрыва, Вам легче. Если отношения заканчиваются, а чувства к партнёру остаются, отпустить человека тяжелее.

Чтобы отпустить человека:

  • контролируйте свои мысли;
  • проанализируйте свои сильные стороны;
  • осознайте собственную самодостаточность;
  • найдите себе занятие.

Как забыть его

  1. Если это любовь, Вы позволите быть человеку счастливым. Если отпустить мужчину не получается, это чувство собственности, а не любовь. Вы ставите свои нужды выше, чем его. Поймите — отношения, основанные на желании владеть и контролировать, обречены на провал.
  2. Представьте, что отношения вернулись. Детально обдумайте это. Осознайте, что с отношениями вернуться ссоры, обиды и недопонимания. Отпустите неудавшиеся отношения и откройтесь новым.
  3. Избегайте того, что напоминает Вам об отношениях. Не обсуждайте разрыв с подругами и родственниками. Уберите с глаз вещи бывшего любовника. Оградите себя от тем разводов и ссор.

Способы отвлечься от навязчивых мыслей

  1. Даже в плохо закончившихся отношениях было что-то хорошее. Мысленно поблагодарите человека за это, прокрутите это в голове, запишите на бумаге или произнесите вполголоса. Без искренности приём не сработает. Благодарность, идущая от сердца, позволит простить мужчину и перестать с ним враждовать.
  2. Поймите, это всего лишь влюбленность. Ваше воображение её создало, оно же в состоянии от неё избавиться. Проанализируйте, что Вас привлекало в человеке, и усомнитесь в этом. Любовь слепа.
  3. Вспомните, что в любовнике злило. Эгоизм или частые крики, вечно немытая посуда и брошенные на пол носки. Если Ваши просьбы оставались без внимания, у отношений не было будущего.
  4. Не отступайте от своих решений. Если Вы завершили отношения, не думайте об их возможном продолжении.
  5. Радуйтесь, что вы сэкономили время и расстались сейчас.
  6. Трезво смотрите на ситуацию. Отношения – это работа. В них ищут поддержки и понимания, а если не находят, то такие отношения заканчиваются. Чтобы жить долго и счастливо, нужно слушать партнёра, идти на диалог и доходчиво излагать свои мысли.
  7. Не давайте себе скатиться в эмоциональную яму. Депрессия – диагноз, поставленный психологом. Подавленность и апатия не угрожают жизни, не раздувайте из мухи слона.

Способы быстро прийти в себя после разрыва

  1. Выбросьте из головы убеждение, что одиночество пугает. Здоровый человек наслаждается временем наедине с собой.
  2. Полюбите себя. Влюблённость избавляет от нездоровой нуждаемости в отношениях.
  3. Не впадайте из крайности в крайность. Не начинайте новые отношения сразу после предыдущих. Выделите на восстановление полгода. Расставание – не царапина, не получится залепить её пластырем и идти дальше.
  4. Через полгода боль уйдёт, и разрыв покажется пустяком. Чаще вспоминайте об этом.
  5. Откажитесь от сигарет и алкоголя — причин разрушения коры мозга и рака. Они — дополнительное давление на психику в состоянии стресса.

Посмотрите видеоролики этой теме

Как забыть мужчину

Для начала, расслабьтесь. Хватит пытаться взять всё под контроль. Примите свои отношения и их окончание.

Если перестать оживлять в памяти воспоминания, со временем всё забудется без усилий. Ваш мозг как заезженная пластинка. Воспоминания, как в отношениях всё цвело и пахло, – игра воображения. Поймите это. За ними скрывается страх перед неизвестностью и одиночеством, желание удержать прошлое. Взгляните на ситуацию трезво. В будущем нет ничего пугающего.

Вспомните все намеки, обиды и крики в отношениях. Соотнесите с представлением об их нормальном количестве. Если разбежка велика, радуйтесь — отношения закончились.

Причины, почему не получается забыть мужчину

  1. Зависимость от отношений. Это вытекает из воспитания и социальных установок, когда замужество в приоритете.
  2. Несамостоятельность. Девушка не принимает решения сама и не знает ничего об ответственности.
  3. Избыток свободного времени.

Нет способов, которые позволяют навсегда удержать мужчину. Если чувства иссякают, не помогут даже заговоры. Часто принять этот факт трудно.

Что делать, если сложно забыть мужчину

  1. Обратиться к психологу за практическими советами по восстановлению.
  2. Занять мозг информацией: книгами, фильмами, сериалами.
  3. Завести новые знакомства.

Если сказать человеку не думать о белой обезьяне, первое, о чём он подумает, — это о белой обезьяне. С разрывом так же. Техника отрезания избавит сознание от роя мыслей.

Как только мысли возвращаются к расставанию, отвлекайтесь на что угодно. Не гоняйте одни и те же воспоминания по кругу.

Расставание – стресс для психики. Вот несколько способов пережить его и поддержать организм:

  1. Пейте зелёный чай, он нормализует работу нервной системы из-за высокого содержания полифенолов.
  2. Принимайте витамины. Регулярное употребление полиненасыщенных жирных кислот типа Омега-3, Омега-6 и Омега-9 повышает эффективность связей между клетками мозга.
  3. Питайтесь разнообразно, добавьте в свой рацион овощи и фрукты. Убедитесь, что у организма нет нехватки в микроэлементах и витаминах.
  4. Бананы и горький шоколад борются с депрессией лучше, чем любой торт или мороженое. Много этих продуктов не съешь, а долька шоколада или банан не нанесут урон фигуре.
  5. Медитируйте.
  6. Ходите пешком.
  7. Учитесь дышать. Не хватайте ртом воздух, как рыба на суше. Ритм дыхания должен совпадать с частотой сердечных ударов. Дышите глубоко и спокойно.
  8. Ароматерапия — альтернативная разновидность медицины, помогающая справиться с упадком сил. Эфирные масла ели, сосны, мяты перечной справляются с усталостью. Ароматы лаванды и мелиссы успокаивают. Благоухание цитрусовых бодрит.
  9. Аутотренинги — это методика самовнушения и самовоспитания. Заняться ей можно дома самостоятельно. В Интернете хватает текстов, выбирайте, слушайте и повторяйте.
  10. Высыпайтесь. Определите свою внутреннюю норму для нормального самочувствия и придерживайтесь её. Лучше засыпать до 12 ночи, это улучшит выработку мелатонина – гормона сна.

Как отвлечься от мыслей о расставании

  1. Не занимайтесь самоистязанием. Не пересматривайте фотографии и верните парню оставленную у Вас майку или кружку. В крайнем случае, выбросьте их или сложите в коробку и уберите подальше.
  2. Если хочется забиться в угол и лежать там до скончания веков, выходите на улицу и гуляйте на свежем воздухе.
  3. Излейте душу, но сразу после расставания. Далее — отвлечённые разговоры с нейтральным окружением. Не замыкайтесь. Расставание — не катастрофа вселенского масштаба.
  4. Найдите хобби: спортивный зал или вышивка крестиком. Увлекитесь со всей страстью. После расставания привлекательное времяпрепровождение — вечер в кровати с конфетами. Не поддавайтесь соблазну. Лучше устройте психике встряску.

Советы психолога

Если сложно забыть мужчину, идите к профессионалу.

Если средств на оплату сеансов не хватает, вот бесплатные психологические приёмы:

Выплесните негатив наружу. Хочется плакать или кричать — кричите и плачьте. Станет легче.

Измените стрижку или цвет волос, ходите на работу дальним маршрутом, съездите в путешествие. Не ударяйтесь в крайности. Бриться наголо или красить волосы в зелёный цвет – перебор.

  1. Выберите творчество по вкусу.

Гончарство, лепка и шитьё благотворно влияют на психику и успокаивают. Три часа пролетят за минуту.

Если чувствуете наплыв негативных эмоций, достаньте лист и выразите их на бумаге. Не покупайте масляные краски и холст и не пишите шедевр для Лувра. Подойдут кружочки и кляксы карандашом или ручкой. Задача — переместить эмоции из сознания на бумагу.

Помогите старикам, детям, бездомным животным. Необязательно вступать в официальные организации. Покормите бездомного кота и купите продуктов одинокой старушке этажом ниже — этого достаточно. Через помощь легко обрести душевное равновесие и плюс в карму.

Если Вы замечаете, что хмуритесь, расслабляйте мышцы лица. Избавиться от морщин труднее, чем предотвратить их. Старайтесь улыбаться чаще, чем хмуриться.

Процесс письма расслабляет и благотворно влияет на психику, голова освобождается от навязчивых мыслей.

  1. Устраивайте живые встречи вместо разговоров по телефону или переписки.

Ужин дома, встреча в кафе или пикник зарядят Вас положительными эмоциями на несколько дней вперёд.

Чем заняться, чтобы прийти в себя после расставания

  1. Йогой.

Это индийское учение тренирует как тело, так и разум. Суть в том, что через управление психическими и физиологическими функциями организма человек достигает возвышенного духовного состояния. Словом, успокаивается.

Занятия в воде улучшают мышечный тонус без нагрузки на скелет. Плавание тренирует кроме бицепсов и трицепсов такую мышцу, как сердце. Вода благотворно влияет психику и «смывает» все проблемы.

Активный спорт избавляет от стресса благодаря выбросу в кровь эндорфинов.

Ревизия захламлённого стола повлечёт за собой разбор шкафа. Перемытая посуда намекнёт, что ванна уже не белая. И так до бесконечности. Руки заняты, мыслей в голове нет, в квартире порядок.

На жалость к себе не останется времени, а премия за сверхурочные часы станет приятным бонусом.

Пойдите на курсы или пообещайте себе каждый день учить десять слов на иностранном языке.

Тактильные ощущения позволяют почувствовать себя в безопасности. Тот же эффект срабатывает при объятиях.

Просмотр кино дома на телевизоре не подойдёт. Возьмите попкорн и насладитесь шедевром кинематографа в обществе других людей. Поход в кинотеатр – повод лишний раз выйти из дома.

Учитесь видеть мелочи, которые Вас радуют.

Уделите внимание ощущениям, возникающим за день:

  • С утра обратите внимание на погоду. Если она Вам по душе, порадуйтесь. Многие жалуются на отсутствие солнца, но оно выглядывает из-за туч, а большинство даже не замечает этого.
  • Ваш завтрак прошёл долгий путь до попадания на стол. Кофе вырастили в Африке, потом собрали, обжарили, упаковали, перевезли из страны в страну и доставили на прилавки магазинов. Подумайте о людях, сделавших это возможным. Поблагодарите их.
  • Если Вы едите в полупустом транспорте, порадуйтесь своему везению.
  • Если Вы едите в машине, порадуйтесь вдвойне. Вас не толкают пассажиры, Вы не уступаете место старикам и Вам удобно.
  • Вернитесь домой пешкой. Разглядывайте здания и прохожих. Любуйтесь деревьями. Замечайте, как изменяются поры года.
  • Окружите себя прекрасным. Принесите домой цветы или новую чашку.
  • Придумайте ритуал. Выходите на завтрак в кофейню каждое воскресенье или берите кофе навынос и идите пешком домой, если погода балует. Радуйтесь мелочам.
  • Тренируйте осознанность.

Во время расставания люди слышат много неприятного от своего партнёра.

Если разрыв подорвал Вашу уверенность, восстановите её:

  • Рассмотрите себя в зеркале. Назовите, что Вам в себе нравится. Соблазнительные бёдра, чувственные губы, густые волосы, упругая грудь, элегантные пальцы, милая родинка, выступающие ключицы, выразительные глаза. Делайте себе комплименты вслух. Мысленно напоминайте себе об этом.
  • У Вас две ноги, две руки, два зрячих глаза. Это уже повод для радости. Вы слышите, самостоятельно ходите. Вы счастливее многих. Будьте благодарны.
  • Выделяйте время на себя. Если в планах час пролежать в ванне с пеной, отложите телефон и забудьте обо всех делах. Не отменяйте маникюр и не переносите запись на стрижку ни при каких обстоятельствах. Не жалейте на себя ни времени, ни денег.
  • Хвалите себя. Даже за мелочи. Успешный проект – повод гордиться. Наведённый порядок в шкафу – тоже.
  • Требуйте уважения.

Что делать, когда отношения закончились

Ищите наслаждение в мелочах, упивайтесь удовольствием от жизни. Пейте больше воды, отдавайте предпочтение фруктам и овощам вместо вредной еды, ходите пешком и занимайтесь спортом.

Серые будни вгонят в депрессию любого.

Найдите хобби и увлекитесь со всей страстью. Это оградит от навязчивых мыслей. Станьте интересным человеком, владеющим несколькими языками. Ездите по миру, учитесь и растите до профессионала в своём деле. Помогите окружающим влюбиться в Вас.

Источник: http://miaset.ru/psychology/help/lose.html

Девушки,а у вас было такое,пока держались за любимого парня, хотели вернуть,он не возвращался,а отпустили он вернулся?
И как отпустить, у меня пока не получается, мне еще тяжело, недавно ушел. Как вернуть любимого парня?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Наталья Евгеньевна Походилова

Психолог, Кинезиолог Онлайн-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Елена Бархатова

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Ирина Викторовна Баранова

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Сахарчук Светлана Александровна

Психолог, Психолог — консультант. Специалист с сайта b17.ru

Юлия Бугрова

Психолог, Экзистенциальный подход. Специалист с сайта b17.ru

Никулина Марина

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Виноградова Галина Александровна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Лидия Шумина

Психолог, Клиническая психология Психотерапия. Специалист с сайта b17.ru

Светлана Бродяченко

Психолог, Индивидуальная-и-семейная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Муратова Анна Эдуардовна

Психолог, Онлайн- консультант. Специалист с сайта b17.ru

Дааа,я смирилась с тем что он ушел ,и опа ветром принесло

Дааа,я смирилась с тем что он ушел ,и опа ветром принесло

Да так всегда. Стоит только забить, а мужики уже тут как тут

Конечно вернется, для тр ах.а.

Отпустить это значит сказать внутри себя легко — ну ладно, пока-пока, и не циклиться на нём. может и принесёт обратным течением, но не факт.

Когда отпустишь, он тебе не нужен будет.

Похожие темы

Можете просто не думать о парне?
Я вот быстро переключатся умею. Словно и не было ничего. Сходите куда-нибудь, развлекитесь, кино посмотрите)
Все будет норм, главное не зацикливатся.

Даааа, именно так и бывает, любишь страдаешь ждёшь звонка, сердце разрывается и нифига. И только начинаешь собирать свою жизнь по кусочкам, понимаешь, что есть будущее и без него, отвлекаешься и на горизонте маячит новая любовь и бац! Он обязательно захочет вернуться. Мне понадобилось 7 месяцев, но мы были 8 лет до этого

Вы даёте себе надежду(зачастую ложную),на то,что как только вы его «отпустите»,то он сразу и вернётся.
И что в вашем понимании отпустить?
1 Прервать ненормальные отношения,в которых вы любите,а он нет,и для него это вроде секса без обязательств?
2 После расставания не звонить,не писать,не искать встреч?
3 Или после расставания переболеть,разлюбить,забыть?
У меня было как в пункте 1,ну да,вернулся через пару месяцев,но исключительно с теми же целями. И было как в пункте 3,переболела.Нет,больше никогда он в мою жизнь не возвращался.

Чтобы вернуть парня его нужно отпустить т.*****. чтоб не девчата соплями утирались — ааа Вася слился- а Вася был в непонятках). Причем смотрите парень ведь не сразу может на это клюнуть, будьте готовы к тому, что он будет какое то время выжидать. но в основном всегда выходит так, что вспоминает, скучает, психует, злость берет и. возвращается. А у семейных пар есть даже метод такой для возврата ушедшего мужа — «метод отстранения» называется .Может слышали. В любом случае Автор попробуйте,чтож поделаешь не все хотят любимого вот так просто терять))

я 4 года не отпускала а он все возвращался, потом он встретил новую любовь и больше не вернулся. а моя привычка не отпускать осталась

Он не вернётся. Это придумали мужики, чтобы бабы за ними по пятам не ходили
после разрыва.

А в том то и весь фокус, что пока у вас есть чувства отпустить очень сложно, а когда все же решить отпусть, чувств уже почти не остается и даже если вернется, он, по факту, уже и не нужен.

Спасибо всем за ответы,обнадежили,чуть легче стало, Конечно не факт,что вернется и скорее всего не вернется,чувств нет у него ко мне,а у меня к нему есть.
Про метод отстранения знаю
Да, вот бы мне так легко отпускать как вы Котя, у меня так не выходит.
Да стараюсь отвлекаться,но мало получается,смотрю кино,подруги далеко и замужем,
Буду дальше стараться отпустить,может и получится в любом случае когда отпускаешь для себя на душе тогда не так тяжело.

Даааа, именно так и бывает, любишь страдаешь ждёшь звонка, сердце разрывается и нифига. И только начинаешь собирать свою жизнь по кусочкам, понимаешь, что есть будущее и без него, отвлекаешься и на горизонте маячит новая любовь и бац! Он обязательно захочет вернуться. Мне понадобилось 7 месяцев, но мы были 8 лет до этого

Я не возвращаюсь и после кого-то назад не принимаю. Ушел — туда ему и дорога.

Мы общались с моим парнем год и два месяца в интернете. 22 числа он ушёл от меня.. 20 у него было день рожденье.. мы созвонились и говорили. у него залагало.. я начала психовать и сбросила. пошла смотреть сериалы и заниматься своими делами..
21 он праздновал день рожденье.. Вечером позвонил мне.. я начала к нему приставать.. а он сказал «Я на тебя всё ещё обижен» я написала ему «ты в инете, а в реале у меня есть свои дела. учёба.Вали к своей Вике.»
И на следующий день, 22, в воскресенье я узнаю что он встречается со своей подругой Викой. мда..

О чём вы говорите, мы не вместе семь лет, семь долгих лет, я люблю её больше жизни. Она нашла другого. Я занят на работе, но в выходные я схожу с ума, пью, не знаю что делать, просто схожу с ума. Жить без неё не могу, если она скажет»Да», буду счастлив, но она не скажет, ей так удобно. Что делать не знаю.

Автор, чем у вас закончилось все? Вернулся?

Даааа, именно так и бывает, любишь страдаешь ждёшь звонка, сердце разрывается и нифига. И только начинаешь собирать свою жизнь по кусочкам, понимаешь, что есть будущее и без него, отвлекаешься и на горизонте маячит новая любовь и бац! Он обязательно захочет вернуться. Мне понадобилось 7 месяцев, но мы были 8 лет до этого

Я с человек пол тора года была
Я косячила в отношениях, ходила гуляла с подружками и т.д Но не изменяла
Тут расстались и я поняла что очень его люблю
Но он говорит что не любит
Без отношений у нас был секс я все делала что бы вернуть
Но без ответно
Если отпущу и дам ему жить! Есть шанс что вернёшься а не уйдёт или не найдёт другую.

Форум: психология

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2018 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Источник: http://www.woman.ru/psycho/medley6/thread/4785532/

В статье вы узнаете:

Как же всё-таки отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной?

Здравствуйте, любимые читатели!

Тяжело, когда отношения не складываются или причиняют страдания, а окружающие только что и могут твердить: относись к этому проще, зачем ты так зациклилась, перестань контролировать, ты просто успокойся.

Ага, легко им говорить! Вот как относиться проще? Это же любимый мужчина, это же больно! Легко на словах и сложно на деле. Сегодня мы поговорим об этом. Как суметь отпустить ситуацию в отношениях с мужчиной и зачем это вообще нужно?

Я – это я, а ты – это ты

Для начала необходимо разобраться в своей душе, что там происходит, почему сложилось именно так, а не иначе.

Наша психика устроена так, что мы привыкли возлагать надежды и ожидания на других людей. Этому научили нас родители в детстве, когда то же самое делали по отношению к нам, ожидая послушания, хороших отметок в школе. А они, в свою очередь, этому научились от своих родителей. Так мы и живем.

Поэтому встречая нового человека, строя с ним совместную жизнь, начинаем ждать от него конкретных поступков, слов, эмоций, в общем, вписываем его в нашу картинку мира. Но мир изменчив. Происходят различные события, которые мы не можем держать под контролем. Предательство, измены, обманы, врываясь в нашу жизнь, грозятся разрушить привычный мир.

Включается естественный механизм защиты психики, начинаем усиленно сопротивляться реальной действительности, отрицать свои эмоции, эмоции партнера. И вроде бы, головой понимаем, что нужно либо простить и жить вместе дальше, либо расстаться и начать новую жизнь. Сердцем же продолжаем переживать, пытаясь отпустить ситуацию и человека из сердца и мыслей. Особенно тяжело, когда один хочет расстаться, а другой – нет.

Чистим подвал сознания

Представим, что беспокоящее событие — это человек, которого мы схватили за горло и прижали к стенке. Да-да, именно так это выглядит, когда мы не хотим жить без кого-то или чего-то. Какова будет реакция этого, зажатого в угол, человека? Защита, бегство или ответная агрессия. Неудивительно, что ничего не получается. Достаточно разжать пальцы и отойти в сторону. Да, именно. Нужно расслабиться, чтобы случившееся разрешилось в нашу пользу или отпустить мужчину, чтобы он вернулся.

Для этого необходимо сделать несколько вещей:

    Осознать то, что какие бы ожидания не возлагались на любимого человека, он поступит по своему индивидуальному опыту и разумению. Мне нравится слова из «молитвы» великого психотерапевта Фрица Перлза

«Я – это я, а ты – это ты.

Если случай сведет нас вместе – это прекрасно.

Если нет — помочь нам ничем нельзя».

Возвращает, знаете ли, к реальности…

  • Понять, что наши реакции многовариантны, и мы сами выбираем эмоции, которые хотим испытывать. Не нас обидели, разозлили, оскорбили, а мы обиделись, разозлились и оскорбились.
  • Не пытаться избавиться от чувств. Любое потрясение сразу не пережить, требуется время, чтобы отгоревать, прожить эмоции. Если они мешают работе, домашним занятиям, то выбрать определенное время, в которое себе разрешаем их чувствовать «на всю катушку» и предельно сильно.
  • Психологи советуют не заставлять себя забыть произошедшее, а позволить образу этого мысленно побыть рядом, пока идет процесс «горевания». Определить, как долго этот процесс еще будет идти. Конкретно, год, два, месяц, три дня.
  • Определить, кого больше мы любим. Себя или его, мужчину? Если его, то смело всласть страдаем до конца жизни. Если себя, то заботимся о себе как немного приболевшем, но уже выздоравливающем человеке. Балуем себя приятностями, водим по красивым местам, вывозим в люди, находим себе интересные занятия. Делаем что угодно, только бы наша душенька была довольна и испытала радостную минутку.
  • Применить различные техники и методы по формированию новой действительности на смену старой.
  • Прощаем, благодарим, мечтаем

    Когда душа и разум будут готовы к переменам, к смене событий и ощущений – смело пользуемся методами, о которых я периодически узнавала и копила для себя:

    • Духовное очищение. Посетить церковь или любой храм согласно вере. Исповедаться в грехах духовному отцу, поделиться тревожными мыслями и ощущениями. Молитва поможет простить любимого человека, отнестись к ситуации легче и положиться на бога Вселенную или богов. (Лучше на себя, конечно)
    • Анкета радикального прощения. Это очень сильная методика, принцип которой – жизненные передряги и коллизии исцеляют нас и делают еще лучше. Отпуская любимого человека, крайне важно простить его за все и оставить только ощущение благодарности. В процессе выполнения анкеты проблема будет решаться самым лучшим образом. Скачать анкету можно тут
    • Одна из мощнейших практик, которая поможет опустить ситуацию и отношения с близким человеком — трансерфинг реальности по Зеланду.

    Про маятники Зеланда

    Ключевая фраза: «Реальность существует независимо от вас. До тех пор, пока вы с этим согласны».

    Одна из концепций: существование «маятников», эгнергоинформационных структур, которые питаются нашими эмоциями. Трудности с парнем или расставание – это маятник, который мы раскачиваем своими негативными эмоциями, тем самым привнося в свою жизнь еще больше неприятностей. Необходимо «провалить маятник» — вместо того, чтобы слишком переживать о человеке, необходимо желать конечную цель, ради которой нужен этот человек. Например, мечтать выйти замуж и быть счастливой в браке.

    • Чтобы справиться с нагрянувшими эмоциональными переживаниями и отпустить ситуацию в отношениях, взять листок бумаги, написать все, что чувствуется на душе и поджечь огнем. Чувствовать, как с дымом огня развеиваются тревоги. Пока горит бумага, говорить слова благодарности за хорошее, что связано с этими событиями.
    • Волшебство Симорона. Мне оно очень нравится, вносит в жизнь позитив, улыбку и действительно работает. Предлагаю одну из техник веселых волшебников:

    Мы же в детстве, я надеюсь, все складывали бумажные кораблики? Берем кораблик, пишем на нем имя нашего любимого и отправляем его в далекое плавание! Можно по речке, озеру, пруду, а можно и просто в унитаз. Говорим прощальную речь, машем ручкой, желаем удачно поплавать и отпускаем в воду! Туда и дорога!

    А еще можете представить, как из вашего сердца улетают бабочками тревоги и мысли о человеке или ситуации! Тоже поможет.

    Расслабьтесь, почувствуйте свою невесомость, поиграйте с реальностью и все получится!

    Пишите мне и делитесь с друзьями.

    Если вам нравится мой блог, подписывайтесь на новости!
    Джун

    Источник: http://awarejune.com/kak-otpustit-situaciyu-v-otnosheniyax-s-muzhchinoj/

    В любви наступает момент, когда отношения становятся чересчур напряжёнными. Как отпустить мужчину именно в этот момент? Как отпустить абсолютно всё – свой страх, своё желание вцепиться в него, свой ужас от одиночества, свою тоску по нему – любимому?
    Это искусство. Этому нужно учиться.
    Я хочу рассказать вам одну историю. Быть может, она подскажет вам…

    Любовь в лунном свете

    Время тянется очень мучительно долго… Каждая минута кажется бесконечной.
    Минута за минутой складываются в часы. В часы ожидания. Длительного и сложного ожидания.
    Елена сидела и непрерывно смотрела на ход стрелок на часах.
    — Прямо сейчас должна распахнуться дверь и он пройдет в комнату.

    Но дверь оставалась закрытой… его не было уже целых 7 часов…

    — Куда же он делся? Неужели с ним что-то произошло? Возможно он попал в аварию по пути и оказался в больнице?
    Вопросы один за другим сменялись в голове Елены и она ощущала ужас и страх. Она боялась мысли о том, что он мог оставить её одну и больше не вернется… Елена прокручивала в голове тяжелый разговор, который произошел вчера. Он отстранился от нее и сказал, что им необходимо расстаться… Но как она может его отпустить?

    Она сидела на диване, и казалось стук ее сердца заглушал тишину в комнате. Стрелки часов продолжали свой ход и она не отрываясь наблюдала за ними.

    И в этот момент дверь открылась, и на пороге она увидела его. Он приблизился к ней, обнял и сказал:
    — Я ухожу от тебя. Ты должна понять меня. И ты должна как — то меня отпустить. Просто вспомни последние пару лет нашей жизни.

    Елена погрузилась в свои мысли и увидела перед глазами все моменты, которые происходили с ними.
    Например тот случай, когда она не разговаривала с Антоном на протяжении двух дней из-за того, что-то отказался идти к её маме, чтобы поздравить с днем рождения.
    Или этот… Она вспоминает, как заставляла своего мужчину поехать на отдых в курортный город Ялта, в то время, как Антон мечтал съездить в Карпаты. И в этом споре она одержала победу. У нее был один способ, которым она постоянно пользовалась — это обидеться и прекратить разговаривать с Антоном. В итоге, они отправились в Ялту, но Антон был все время расстроен. Елену злило это и совместный отдых был испорчен.

    Елене стало страшно и тоскливо. Как она могла отпустить свою любовь? Как отпустить все те воспоминания, связанные с ним?

    Глядя в никуда она заметила странного старика, который непонятно откуда появился. Он был худой и на его лице была длинная седая борода.

    Источник: http://www.planetachudesland.ru/kak-otpustit-muzhchinu-chtobyi-on-ostalsya-navsegda/

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector