Как полюбить свои недостатки

Как полюбить свои недостатки

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Все мы не совершенны. Но если одни из нас отлично живут со своими недостатками, то другим осознание собственных изъянов мешает полноценно жить и развиваться. Вот почему так важно начать относиться к себе с должным уважением. Достаточно лишь только полюбить свои недостатки, и вы сможете моментально изменить собственную жизнь к лучшему.

Почему так важно быть собой, как принять и полюбить себя и заставить свои недостатки работать на вас. Поговорим об этом.

Содержание:

Почему так важно быть собой

Плюсы и минусы есть у каждого. При этом, своими положительными сторонами мы, как правило, гордимся и всячески стремимся подчеркнуть их. А вот минусы наоборот заставляют нас скрываться и комплексовать. Наши вымышленные и настоящие недостатки могут стать серьёзным источником испорченного настроения и даже больше того — породить настоящую депрессию.

У каждого человека есть плюсы и минусы И не важно, что именно вы считаете своими плохими сторонами — особенности внешности или свойства характера, отсутствие каких-либо знаний или даже происхождение.

Какие-то минусы вы при желании можете устранить, но многие из ваших недостатков останутся с вами до конца. А это означает, что у каждого из вас есть выбор — день за днём страдать из-за собственного несоответствия придуманному идеалу или же принять себя таким, каким вы и являетесь на самом деле. Со всеми своими хорошими и плохими качествами. И если вы всё-таки отдадите предпочтение второму варианту, то уже вскоре почувствуете, насколько проще и приятней стало жить, работать, общаться с друзьями и не только.

5 советов, как принять и полюбить самого себя

Воспитать в себе любовь к своим же недостаткам не так уж и просто, как это может показаться на первый взгляд. Вот почему лучше двигаться к этой цели последовательно и постепенно, шаг за шагом добиваясь желаемого. И помогут в этом следующие советы.

  • Кривляние своих недостатков Составьте список тех недостатков, которые действительно портят вам настроение. Постарайтесь проанализировать их, поделив на две категории — те, которые можно устранить, и те, которые необходимо принять как часть самого себя. Как только вы увидите все свои минусы, выписанные на листок бумаги, то поймёте, что не такие уж они серьёзные. И в итоге легко сможете справиться с ними.
  • Займитесь собой. После того, как вы отметили те свои недостатки, которые можно откорректировать, то сразу же приступайте к работе над собой. Если вы не довольны собственной фигурой, то отправляйтесь в спортивный зал или хотя бы на пробежку. Если вы слишком зажаты, то запишитесь на курсы красноречия или актерского мастерства. Если вы недовольны своей работой, то самое время подумать о смене квалификации и составить резюме для новых потенциальных работодателей. Не ждите и не жалейте себя. Действуйте!
  • Не скрывайте свои недостатки Не скрывайте свои недостатки. Стараясь спрятать собственное несовершенство, вы тем самым только порождаете в себе комплекс неполноценности. Если вы не отличаетесь высоким ростом, не стоит постоянно носить обувь на толстой подошве. Так вы только будете подчёркивать и подпитывать свои страхи. Наденьте удобные мокасины и с улыбкой выходите из дома. Какими бы особенностями вы не отличались, демонстрируйте их с высоко поднятой головой.
  • Превратите минусы в плюсы. Иногда за каждым недостатком стоят новые возможности. К примеру, если вы являетесь молчуном и редко оказываетесь в центре внимания коллектива, то самое время создать себе имидж спокойного и понимающего слушателя. И, возможно, так вы будете пользоваться намного большей популярностью, чем даже самый большой весельчак в вашей компании.
  • Не сравнивайте себя с другими людьми Воздержитесь от сравнений. Ни в коем случае не сравнивайте себя с другими людьми — ни обычными, ни тем более знаменитостями. Подобные сравнения никогда не будут объективными, ведь вы не владеете всей картиной полностью. Пусть кто-то другой обходит вас по внешности или уровню профессиональной квалификации, но вы ведь никогда не знаете, сколько времени и сил он потратил на то, чтобы вывести себя на соответствующий уровень. Любые сравнения будут только угнетать вас, а ведь вам необходимо оставаться в физическом и психологическом тонусе для того, чтобы улучшать себя и уверенно двигаться дальше.

Как заставить свои недостатки работать на вас

Попробуйте посмотреть на свои минусы как на отличительные черты, которые и делают вас оригинальной и ни на кого больше не похожей личностью.

Благодаря своим недостаткам вы отличаетесь от других людей Благодаря своим недостаткам вы отличаетесь от других людей, смотритесь более ярко и нетипично. Нет ничего плохого в том, чтобы быть индивидуальностью, намного хуже полностью следовать установленному общепринятому шаблону.

Другими словами, не спешите исправлять форму носа, избавляться от акцента или менять фамилию. Для начала убедитесь, что с этими переменами вы не утратите свою изюминку и не сольётесь в итоге с серой толпой.

Таким образом, не позволяйте своим недостаткам стать причиной вашего плохого настроения. Ведь при правильном подходе они могут сыграть вам даже хорошую службу. Главное — посмотреть на свои минусы с совершенно другой стороны.

Изящных вам недостатков и хорошего настроения!

Источник: http://www.nastroeniya.net/kak_podnyat/250-kak-polubit-nedostatki.html

Быть красивой и привлекательной – это мечта большинства современных женщин. Известно, что красота – это главный женский козырь, и представительницы прекрасного пола уделяют немало времени своему внешнему виду. Тем не менее, многие женщины совсем недовольны своим отражением в зеркале, а у некоторых оно вызывает одни расстройства. Кардинально изменить свое лицо или свою фигуру достаточно сложно, а в некоторых случаях представляется невозможным, поэтому, чем бороться с природой, лучше полюбить и принять свои недостатки.

Психологи всего мира твердят, что только уверенная и довольная собой женщина может построить карьеру и наладить личную жизнь. Покорение самых высоких вершин начинается с первого шага – принятия себя, своего тела и своих недостатков, без которых мы были бы совершенно другими людьми. Одним женщинам это удается легко, у других может уйти не один год. Главное, если есть проблема – работать над ее решением, и тогда она обязательно исчезнет. Существует несколько несложных правил, позволяющих женщинам полюбить свои недостатки:

  1. Психологи рекомендуют такое упражнение – выписать на лист бумаги отдельно свои достоинства и свои недостатки. Список достоинств необходимо перечитывать ежедневно и гордиться ими, а с каждым недостатком бороться. К примеру, если в списке недостатков присутствует лишний вес и лень, то можно поставить цель – делать зарядку или заняться бегом по утрам, и тем самым бороться и с тем, и с другим, одновременно.
  2. Поменять свои суждения о собственном характере или внешности. Заменить ненавистное «надо» на «хочу». Известно, что только загоревшись желанием можно что-либо изменить. А попытки бороться с недостатками через «не хочу», оказываются тщетными и бесполезными.
  3. Больше общаться с оптимистичными и уверенными в себе людьми. Как правило, оптимизм заражает и заряжает энергией. Общение с уверенными в себе и теми, кто добивается поставленной цели, является стимулом, чтобы добиваться подобных результатов.
  4. Каждый день находить время для фиксирования своих успехов. Это может быть пару минут или пару часов, у кого как получается. В это время следует подумать о себе и о своих достижениях. Причем, подумать с удовольствием.
  5. Получать удовольствие от любого занятия, которым необходимо заниматься. Если это работа, то о том, насколько вы незаменимы. Если это приготовление еды, то о том, какая вы потрясающая хозяйка. Если это занятие в спортзале, то о том, насколько прекрасно и гибко ваше тело.
  6. Перестать жаловаться на свою жизнь и свои неудачи. Даже своим близким. Как только Вы перестанете об этом говорить, все проблемы станут менее значимыми.
  7. Начать себя хвалить. Хвалить себя следует как можно чаще, причем за все подряд – за хорошо сделанную работу, за вкусный обед, за красивые глаза и волосы, за сказанные или несказанные слова. Некоторым это упражнение может показаться сложным, но если повторять его ежедневно, то через пару недель оно войдет в привычку и поможет полюбить недостатки.
  8. При недовольстве собственным телом или лицом, следует как можно чаще смотреться в зеркало в обнаженном виде. Очень полезно делать своему отражению комплименты, улыбаться и ни в коем случае не критиковать. Буквально через пару недель былое недовольство проходит.
  9. Дарите себе подарки – новую одежду или обувь, безделушки и украшения. Известно, что подарок – это лучшее лекарство от стресса и депрессии.
  10. Уделять больше внимания здоровому питанию, посещению тренажерного зала, парикмахерской и салона красоты. Ежедневная забота о своем внешнем виде и его улучшении всегда держит в тонусе. Только постоянная работа над собой позволит увидеть результаты.

Источник: http://womanadvice.ru/10-sposobov-polyubit-svoi-nedostatki

Желание быть неотразимой присуще каждой барышне, не зависимо от ее возраста и социального статуса. Но наверное только дети принимают свою внешность на сто процентов, а по мере взросления и до преклонных лет каждая женщина находит в себе недостатки.

Но иногда, человек настолько погружается в комплексы, что это мешает ему нормально жить, строить карьеру и личные отношения.

Психологи утверждают, что нужно менять отношение к себе, полюбить себя с недостатками и минусами. Сделать это сразу не легко, ведь в голову современного общества прочно засели шаблоны «девушек с обложки». Поэтому работать над собой начинайте постепенно.

10 способов, как полюбить себя

Балуйте своего внутреннего ребенка

Первый урок вам преподаст каждый ребенок, который не задумываясь о своей внешности требует любви и внимания своих близких.

Воспитывать своего внутреннего ребенка тоже нужно, как мы запрещаем детям вредные продукты, следим за режимом, так и своему внутреннему чаду давайте все самое лучшее.

Этот прием поможет не только воспринимать себя по другому, но и выглядеть намного свежее.

Позитивное мышление

Еще один шаг к хорошему настроению и избавлению от комплексов — это всегда позитивное мышление. Забудьте слово «надо», а используйте только «хочу». Например, хочу убраться дома! Сложно? Совсем нет! Ведь наводить чистоту дома, это древний ритуал привлечения денег. «Грязь из дома — деньги в дом».

Настроиться легко, просто не забывайте, что Вы, самая прекрасная на свете, хотите жить в комфорте и чистоте, в окружении красивых вещей.

Абсолютно в любой ситуации, находите положительную сторону.

Хвалите себя

Хвалите себя постоянно. На работе — за самые маленькие успехи, дома — гордитесь вкусно приготовленным ужином, в тренажерном зале — за силу воли.

Перед сном, лежа в кровати, подумайте о своих успехах сегодня. Если есть провалы, не ругайте себя, а конструктивно сделайте анализ ошибок, что бы в будущем избежать подобных ситуаций.

Творите добро

Даже с бешеным темпом жизни, старайтесь найти время, что бы сделать доброе дело — уступить место бабушке, покормить бездомное животное, отдать старые вещи нуждающимся.

Поверьте, свет в душе обязательно отразится в зеркале, а любовь к себе возрастет.

Комплименты себе любимой

Всем известный и очень действенный психологический прием — делайте себе комплименты перед зеркалом. Этот ритуал необходим ежедневно и продолжительное время. Нужно внимательно рассмотреть свои глаза, черты лица и тела. И говорить себе приятные слова, признаваться в любви.

Психологи рекомендуют делать этот тренинг обнаженной и под приятную музыку.

Окружайте себя позитивными людьми

Депрессия болезнь «заразная», ведь чем больше и чаще говорить о своих проблемах, тем хуже они кажутся. Пусть в окружении будет больше целеустремленных, успешных людей, которым хочется подрожать.

Как полюбить свои волосы, ноги, фигуру?

Этот вопрос задает себе каждая девушка. Люди не куклы с завода «Барби», каждый человек красив, в каждом есть гармония.

Любой мужчина подтвердит, что красота женщины — это в первую очередь ухоженность, чистота, аккуратность, искренняя улыбка.

Не стоит экономить время на уходе за собой — маски, скрабы, маникюр, педикюр — должны быть неотъемлемыми процедурами, такими как почистить зубы.

Каждый день готовьтесь к романтическому свиданию. Свежее тело, эпиляция, парфюм и сексуальное белье сделают свое дело. Этот совет касается и замужних дам. Быть готовой не означает ежедневно соблазнять нового мужчину. Просто интересная фантазия, знание, что вы можете без стыда раздеться в любой момент, сделают взгляд загадочным и уверенным. А это привлечет внимание мужчин, а комплименты и легкий флирт еще не мешали ни одной женщине.

Дарите себе подарки

Не забывайте дарить себе подарки, изыскано сервируйте ужин, со вкусом одевайтесь даже дома. Это не означает, что нужно ходить в вечернем платье и на каблуках, стоит лишь выбросить зашитые, старые или испорченные вещи. Аккуратный спортивный костюм, купленный специально для дома, отличный вариант.

Зато у меня …

Обратите свои недостатки в достоинства, при помощи слова «зато».

«У меня слишком маленькая грудь, зато я могу носить красивые платья, с открытой спиной без бюстгальтера»
«У меня полные бедра, зато в юбке карандаш мимо меня не пройдет ни один мужчина»
«У меня слишком высокий рост, зато я выгляжу как модель, даже в обуви на плоской подошве»
«Я слишком маленькая, зато любимому легко носить меня на руках».

Этот тренинг, можно применять к любым недостаткам.

Список желаний

Составьте список желаний и всего того, о чем вы мечтаете. Выберите те, которые легко осуществимы и начинайте действовать. Когда то давно было желание прыгнуть с парашютом, завести собаку, выучить английский, научиться танцевать вальс.

Выделите и исполните хотя бы одну мечту и двигайтесь к следующей цели. Дети, муж, работа — это не отговорка. Чем сильнее женщина любит себя, тем сильнее ее любит мужчина, тем счастливее семья и дети. Для ребенка это особенно важно, ведь смотря на мать, в будущем они будут жить с такими же комплексами по поводу их внешности.

Для начала стоит проанализировать, откуда идет неприятие себя. А потом уже работать с последствиями.

Если это была критика со стороны мамы, то скорее это были не правильно подобранные слова и аналогичные комплексы у матери. Поймите, что мама хотела для вас добра, но не ведая того нанесла травму. Простите ее и поймите, что то мнение было не объективно.

Каждая пятая женщина всю жизнь переживает из за прозвищ в школе. Да, дети жестоки. Но посмотрите на своих повзрослевших одноклассников, вряд ли кто то из тех, кто обижал вас, стал королевой красоты или женился на модели с обложки американского журнала. Теперь можно и над ними посмеяться, а потом забыть ту детскую обиду.

В этом мире нет одинаковых людей и каждый прекрасен по своему. Японки считаются одними из красивейших, экзотических женщин в мире и все в основном из-за ухоженной белоснежной кожи. Ведь их рост и параметры далеки от европейских стандартов.

Мода меняется каждый день, параметры 90-60-90 не эталон красоты. Уже сегодня на подиумах блистают модели XXL. Еще прошлом же веке, пышные формы были показателем здоровья и материального благополучия, как и сегодня в некоторых странах. Конечно, лишний вес это не плюс здоровью, но у большинства эта проблема надуманная.

Работать над собой несомненно надо, но не для кого-то, а для себя и с большой любовью. Главная цель в жизни — здоровье и принцип «не навреди». Спорт, правильное питание, уход, духовное развитие — это должно стать образом жизни, а не истязание организма жесткими диетами и пластическими операциями, без показаний.

Источник: http://sunmag.me/sovety/28-03-2014-kak-polyubit-svoi-nedostatki.html

В прошлой статье мы с Вами обсудили, как важно видеть в себе хорошее. Сегодня мы продолжаем развивать любовь к себе и поговорим о следующем этапе. У всех у нас есть недостатки, но далеко не все мы умеем относиться к ним правильно. Самобичевание, часто возникающие чувства вины и стыда, ожесточенная борьба со своими плохими качествами или, наоборот, ярко выраженное стремление не замечать свои недостатки, — все это признаки нехватки любви к себе.

Наше обсуждение темы я хочу начать с притчи. Притчи я вообще очень люблю. Они помогают по-новому взглянуть на мир, передают мудрость, накопленную веками. А сегодня я хочу подарить Вам одну из своих самых любимых притч. Это индийская притча. Надеюсь, она понравится Вам так же, как и мне.

Небезупречный горшок.

У одного человека в Индии, носящего воду, было два больших горшка, висевших на конце шеста, который он носил на плечах. В одном из горшков была трещина, в то время как другой горшок был безупречен и всегда доставлял полную порцию воды в конце длинной прогулки от источника до дома учителя. Треснувший же горшок доносил только половину.

В течение двух лет это продолжалось ежедневно: человек, носящий воду, доставлял только полтора горшка воды в дом своего учителя. Конечно, безупречный горшок гордился своими достижениями. А бедный треснувший горшок страшно стыдился своего несовершенства и был очень несчастен, поскольку он был способен сделать только половину того, для чего он был предназначен.

После того, как два года он чувствовал горечь от своей несостоятельности, в один день он заговорил с переносчиком воды возле источника:

— Я стыжусь себя и хочу извиниться перед тобой.

— Почему? Чего ты стыдишься?

— В течение этих двух лет я был способен донести только половину моей ноши, потому что эта трещина в моём боку приводит к тому, что вода просачивается в течение всего пути назад к дому твоего учителя. Ты делал эту работу и из-за моих недостатков ты не получал полный результат своих усилий, — удручённо сказал горшок.

Переносчик воды почувствовал жалость к старому треснувшему горшку, и, будучи сострадательным, он сказал:

— Поскольку мы возвращаемся к дому учителя, я хочу, чтобы ты заметил красивые цветы по пути к нему.

Действительно, когда они поднялись на холм, треснувший горшок обратил внимание на превосходные цветы на одной стороне пути, и это успокоило его немного. Но в конце тропинки он опять почувствовал себя плохо, потому что через него просочилась половина его воды, и поэтому он снова принёс извинения водоносу из-за своей несостоятельности.

Тут водонос сказал горшку:

— Ты заметил, что цветы росли только на твоей стороне пути, но не на стороне другого горшка? Дело в том, что я всегда знал о твоём недостатке, и я воспользовался им с пользой. Я посадил семена цветов на твоей стороне, и каждый день, когда мы шли назад от источника, ты поливал их. В течение двух лет я мог брать эти красивые цветы, чтобы украсить стол моего учителя. Без тебя, просто такого, как ты есть, не было бы этой красоты в его доме!

А теперь я хочу Вам предложить выполнить одно небольшое упражнение в духе прочитанной притчи.

Этап №1. Сначала напишите список тех своих качеств, которые Вам в себе кажутся недостатками. Написали? Тогда переходите к этапу №2.

Этап №2. Сейчас начинается самое интересное. Посмотрите на свой список и напротив каждого из качеств напишите ситуацию, в которой оно Вам пригодилось, оказалось полезным.

Вам кажется, что Ваш недостаток настолько ужасен, что он нигде и ни при каких обстоятельствах не может быть полезен? Тогда Вам обязательно нужно поискать в этом недостатке нечто хорошее! Ведь в нашем мире не бывает абсолютных истин. Любое наше качество – это медаль с двумя сторонами, светлой и темной. У любой самой положительной характеристики есть свои темные стороны, а у любого качества, которое кажется нам плохим, есть нечто хорошее. Стоит только повнимательнее приглядеться!

Если Вы все еще в замешательстве, обязательно напишите об этом в комментариях, я постараюсь Вам помочь. А может быть, Вы неожиданно для себя обнаружили как Ваше качество, которое Вы всегда считали недостатком, Вам помогает в жизни? Поделитесь этим с другими читателями и со мной!

Этап №3. Теперь, когда Вы осознали, в каких ситуациях Вам помогают Ваши недостатки, напишите, какие положительные качества прячутся внутри каждого из них. Например, за неуверенностью в себе может скрываться осторожность или тактичность, за раздражительностью – умение постоять за себя. Ленивый человек умеет о себе заботиться и отдыхать, а зануда – обстоятельно и ответственно подойти к делу.

Когда Вы выполните задание, у Вас на руках окажется таблица примерно такого вида (естественно, что качества, написанные в ней, будут другие, и количество качеств, скорее всего, больше):

Итак, получается, что недостаток – вещь весьма относительная. Когда мы знаем о его полезных функциях, он либо перестает для нас быть недостатком, либо мы по-другому начинаем к нему относиться, с большим принятием.

Значит ли это, что недостатки в себе нужно принимать и ни в коем случае не исправлять? Вовсе нет! Действительно у каждого из нас существуют качества, которые нам чем-то мешают, и которые мы хотели бы поменять. Однако очень важно, каким образом мы будем это делать.

Если мы не принимаем в себе какое-то качество, боремся с ним, испытываем чувства вины или стыда по поводу его наличия, мы только усугубляем то, с чем боремся. Ведь мы боремся с частью себя!
Первым шагом к тому чтобы начать процесс изменений является принятие себя целиком, со всеми качествами, которые нам могут нравиться или не нравиться. Когда мы любим и принимаем себя, нам намного проще меняться и развиваться. Ведь изменения – это процесс творческий, который вдохновляется любовью. А страх непринятия, осуждения со стороны самих себя этот процесс будет тормозить и удерживать нас в том состоянии, в котором мы находимся.

В следующей статье мы продолжим разговор о недостатках. Иногда мы записываем в недостатки самые ценные свои качества, ведем ожесточенную борьбу с собой вместо того, чтобы наслаждаться тем, что имеем. Вы узнаете, почему мы это делаем, и как эту ситуацию изменить. Следите за обновлениями на моем сайте!

Источник: http://psy-victory.ru/o-pravilnom-otnoshenii-k-svoim-nedostatkam

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector