Как поверить в себя и полюбить себя

Как поверить в себя и полюбить себя

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Как поверить в себя, если еще с раннего детства в семье и в школе заставляли думать, что ты слабый или глупый, или неспособный. Жизненные установки каждого из нас определяют нашу жизнь.

Неверие в самого себя и пессимизм, ведущий к депрессии и к отсутствию радости, а также отрицание способностей для того, чтобы добиться успеха, накладывают отпечаток на каждое действие. Как быть более уверенным, как поверить в себя и свои силы, попробуем ответить на эти вопросы.

Стоит начать сомневаться в своих силах, начать заниматься самокритикой или переживать из-за собственных недостатков или совершённых когда-то ошибок, как сразу обрушатся новые проблемы. Занижая мнение о себе, вы ставите перед собой преграды в любом деле, сужаете свои горизонты и ограничиваете собственные возможности. Важно начать работать над собой, чтобы преодолеть любые страхи и неуверенность в своих силах.

Причины неверия в себя

Их можно разделить на три группы:

  • Окружение, семья, коллеги, друзья. Те, кто вас окружают, могут постоянно доказывать, что вы ничего не сможете, что вы ни на что не способны, что вы неудачник или неудачница и вообще бесталанны. Чаще всего, к сожалению, на это способны наши родственники. Такие заявления и имеют какую-то важность, когда они исходят от самых близких людей. Как выработать в себе уверенность, когда родители внушают, что у тебя большой нос или пусто в голове. Попробуйте припомнить, как часто вы говорили близким о своих планах, а они в ответ только демотивировали вас, абсолютно выбивая из колеи и отклоняя от цели. В жизни каждого из нас есть тот, кто вечно тянет нас вниз. Здорово, не так ли? Нам ведь именно это и нужно! Верь в себя, не унывай, главное – это твои цели. Они не обязательно должны быть одобрены родственниками.
  • Причина вторая исходит от нас самих. Мы имеем неосторожность сравнивать себя с другими. Именно поэтому мы не понимаем, как выработать уверенность в себе. Постоянно сравнивать себя с другими нет никакого смысла. Сложно принять, но это так. Всегда найдутся те, кто лучше вас в чем-либо. Как поверить в себя? Может быть, лучше учиться у других, перенимать то лучшее, чем они обладают. Соперничество с кем-либо часто бывает полезным, подстегивая в нас желание двигаться вперед, развиваться. Но у многих могут опуститься руки.
  • Наши неудачи и провалы. Эту причину называют главной в отсутствии уверенности. Просто поверить в себя, что может быть проще! Но это не так. Багаж всех неудач преследует многих. Кто-то получает трепку от начальника или плохую оценку в школе и больше ничего не делает. Сдается и отступает.

Так часто происходит с изучением иностранных языков. Это, пожалуй, самый удачный пример. Большинство считают, что выучить язык – это как пойти прогуляться в парк июльским вечером. Здорово, приятно, интересно. Но изучение языков – это многолетний каждодневный труд. Не все это понимают, поэтому так часто бросают после нескольких месяцев изучения. Или покупают брошюру: «Иностранный язык за 15 минут за чашкой кофе». Формула всех неудач: сложное не может быть простым.

Женская психология и уверенность в себе

В глубине души у большинства женщин могут сосуществовать противоположные убеждения. Очень многие женщины руководствуются сомнениями по поводу внешности. Это действительно может становиться причиной огромного количества проблем у них.

Многие женщины просто не знают, как найти уверенность в себе или как поднять самооценку и уверенность в себе. Часто неуверенные женщины говорят: «А вдруг не получится? А что, если я не смогу»? В большинстве случаев они просто боятся проиграть, не понравиться или выглядеть нелепо. На более глубоком уровне подсознания все это формирует убеждение, что обрести уверенность в себе просто невозможно. Верь в саму себя и успех гарантирован!

Существует прекрасный способ, чтобы понять, верите вы в себя или нет. Запишите себя на видеокамеру с речью, жестами, движениями. Просмотрите запись, нравится ли вам ваша внешность, поведение. Если вы спокойно реагируете на свое изображение со стороны, то, скорее всего вы принимаете себя такими, какие вы есть, и у вас нет проблем с тем, как воспитать уверенность в себе.

Когда женщина способна принимать и любить себя со всеми своими достоинствами и недостатками, то ей становится проще двигаться по жизни, проще достигать продвижения по карьерной лестнице. Психология каждого человека должна быть основана на самоуважении, любви и абсолютном принятии себя! Верь в себя, и все получится! Формула успеха проста!

Мужская психология и вера в себя

Для мужчин вопрос, как обрести уверенность в себе – один из самых актуальных.

Когда-то он был ребенком, а отец говорил ему, что он толстый или слабый, а настоящий мужчина должен быть сильным, мускулистым, стройным, выносливым. Ребенок начинал стесняться своей внешности, слабости или угловатости. Помните: однажды произнесенное замечание о внешности ребенка могут сформировать его отношение к себе в будущем.

Однажды сказанное: «Ты глупый» или еще более хлесткая фраза могут навсегда отбить охоту у ребенка заниматься. Ему уже показали, какой он. А представьте на минуту мальчиков, которым «добрые» родители изо дня в день вдалбливали: «Ты неспособный, ты не на что негоден, ты слабый, ты толстый». Как поверить в себя, когда, казалось бы, самые близкие люди делают все, чтобы добиться обратного.

Взрослый мужчина вряд ли установит причинно-следственную связь с тем, что говорили ему родители. Со временем он может просто принять, что у него действительно физические несовершенства. Что делать с этим, как приобрести уверенность в себе? Скорее всего, здесь недостаточно будет тренингов и популярных книг по психологии. Потребуется коррекционная работа психологов и психотерапевтов.

Женщинам же стоит посоветовать следующее. Чтобы мужчина верил в себя, верьте в него! Не создавайте себе идеалов и своего любимого мужчину от этого отучайте. Самовнушение, что ваш мужчина самый достойный поможет вам внушить эту мысль и ему. Как быть настолько уверенным, чтобы добиться успеха, подскажет женский опыт.

Примите своего партнера и уважайте его. Каждый мужчина индивидуален и имеет полное на это право. Не нужно стараться никого переделывать.

Только сам мужчина может принимать для себя решение изменяться ему или нет, и так, как он считает правильным. Для развития уверенности в себе нужно дать мужчине самому понять, хочет ли он этого.

Как продвинуть свою жизнь вперед

Эта глава будет содержать советы, применяя которые вы сможете понять, как повысить уверенность в себе:

  • думайте о жизни проще. Люди, готовящиеся к проблемам, с этими проблемами столкнутся. Если на подсознательном уровне нам внушают, что задача сложная и практически не решаемая, то большинство спасуют перед ней. Но любая ситуация всегда может иметь простое решение. Стоит относиться к жизненным трудностям как к логической задачке, где всегда находится простое решение. Как говорил М. Калашников: «Все гениальное – просто, все сложное – не нужно». Научитесь воспринимать жизнь проще, тогда вам легко будет добиваться своего;
  • как повысить уверенность в себе, если ничего не получается? Базируйте на опыте равных вам людей. По социальному статусу, материальному положению и достатку;
  • вспоминайте свои удачи, неудачи забудьте;
  • для развития уверенности в себе забудьте детские и подростковые комплексы.

Еще несколько советов, как развить уверенность в себе. Прежде всего, оценивайте свои возможности реально. Не стоит планировать стать миллионером, если едва хватает на еду. Работайте, мечтайте, узнавайте, как воспитать уверенность в себе. Расставьте приоритеты. Не взваливайте на себя непосильную ношу.

Практические советы

Советов, как обрести уверенность в себе, конечно же, много. Все они сводятся к следующим ключевым заключениям:

  • Не зацикливайтесь на собственных неудачах. Не стоит вспоминать о своих провалах. Возможно, что через пять-десять лет для вас будет уже совсем неважно, что вызывает у вас депрессивные состояния сейчас. К примеру, единственная «тройка» навсегда лишила вас шансов получить красный диплом. Это настоящий стресс для вас. Но предположите, что после университета вы не сможете найти работу по специальности, найдете себя в другой сфере, где добьетесь больших успехов. Станете родителями, а оценка, полученная пять лет назад, из-за которой вы столько пережили, будет совсем неважна. Обрести уверенность в себе помогает взгляд в будущее, а не в прошлое.
  • Формулируйте положительные установки. «Все люди, как люди, а я королева», – это должно быть про вас. Как поверить в себя? Просто говорите себе почаще, что вы добры, умны, красивы, и все у вас получится.
  • Третье правило для того, чтобы понять, как выработать уверенность в себе, подразумевает нахождение достойного примера для подражания. Неважно, кто был или есть ваш кумир. Главное, чтобы он помогал вам в том, как развить уверенность в себе;
  • Посещайте тренинги по развитию уверенности в себе. Профессиональные психологи с легкостью объяснят, как обрести уверенность в себе;
  • Поставьте себе цель и идите к ней. Если цель слишком серьезная и идти к ней долго, она может и надоесть на каком-то этапе, тогда разбейте ее на небольшие промежутки. Хотите похудеть? Тогда сегодня упражнения, завтра – бассейн, послезавтра – пробежка или скалодром. Завершайте начатое. Это очень важно!
  • Прежде чем задать себе вопрос, как развить уверенность в себе, посмотрите на книжную полку. Сколько книг остались брошенными в середине? Может быть, как быть более уверенным, осталось где-то в конце одной из них?
  • Признайте свою уникальность. Еще в начальной школе я понимала, что есть недостатки в моей внешности, которые мне не нравятся, которых я даже жутко стеснялась. Но однажды преподаватель спросила, готова ли я выглядеть так, как соседка по парте. То есть, буквально взять и стать ею, с ее внешностью.

Я подумала и сказала, что однозначно нет. И каждый ребенок в классе сказал также. Мы готовы нянчиться с нашими комплексами, но мы хотим быть только такими, какие мы есть. Мы любим себя такими, мы родились такими. Как быть уверенным? Надо принять, что ты уникален и в этом прекрасен! Самовнушение вам в помощь. Не помогает? Как обрести уверенность в себе расскажут психологи.

Что действительно нужно, чтобы научиться верить в себя?

Основные советы, как приобрести уверенность в себе, сведем в последней главе. Развитие уверенности в себе напрямую зависит от следования им:

  • Не думайте о прошлом. Смотрите в будущее, мечтайте, но не расстраивайтесь.
  • Для того, чтобы понять, как повысить уверенность в себе, составьте список своих положительных и отрицательных сторон.
  • Будьте благодарны за все, чем вам помогли, чему научили.
  • Собирайте все хорошее, что услышали о себе от кого бы то ни было. Вспоминайте, а еще лучше запишите.
  • Как поверить в себя, если о вас говорили плохо на работе? Превращайте недостатки в достоинства.
  • Жесты уверенности характеризуют человека с лучшей стороны и способны повлиять на производимое впечатление.
  • Если вы хотите не только знать, как повысить уверенность в себе, а обрести действительную уверенность, нерушимую и надежную, то не останавливайтесь на полпути.
  • Стресс – это очень плохое состояние человека. Эти эмоции испытывает каждый человек. Человек, обладающий заниженной самооценкой, не способен верить в свои силы, отчаивается, впадает в депрессию. Человек вполне может дойти до нервного срыва.
  • Для развития уверенности в себе следуйте за своей мечтой.
  • Разбивайте большие задачи на конкретные цели.
  • Концентрируйтесь на победах.
  • Улучшайте свою внешность.
  • Общайтесь с людьми, которые вам нравятся.
  • Питайтесь здоровой пищей, высыпайтесь, расслабляйтесь, слушайте музыку, гуляйте.
  • Радуйте себя позитивными моментами: смотрите любимое кино, наслаждайтесь лучшими блюдами. Окружите себя красивыми вещами. Следите за своим внешним видом, самосовершенствуйтесь. Любуйтесь природой, больше занимайтесь спортом. Не стремитесь к недостижимым целям. Полюбите и примите себя такими, какие вы есть.

Верьте в самих себя для достижения высоких целей!

Источник: http://headlife.ru/kak-poverit-v-sebya/

«Полюбите себя и все наладится»! Легко сказать, но исполнить — не так уж просто. А ведь часто именно неуверенность в собственных силах и заниженная самооценка становятся преградой на пути к достижению заветной цели. Психолог-физиогномист, эксперт многих проектов СТБ Татьяна Ларина рассказала, откуда возникает нелюбовь к себе, как преодолеть проблему в сознательном возрасте, а также каких ошибок стоит избегать родителям, если они хотят, чтобы ребенок вырос уверенным в себе человеком.

Почему мы не любим себя?

Огромная часть нелюбви к себе заложена в детстве. Часто родители, сами того не сознавая, принижают достоинства своего ребенка. Самый простой пример – когда сына или дочку сравнивают с другими детьми и говорят, что кто-то лучше.

Также родители вредят самооценке ребенка, когда нивелируют его достижения. У малыша получилось правильно нарисовать черточку, а вместо похвалы его просят нарисовать еще ряд таких правильных черточек, тем самым завышая требования. Из-за этого ребенку начинает снова казаться, что он не дотягивает.

Большое значение в формировании уверенности и любви к себе играет то, как родители обращаются к своим детям. Ведь некоторые могут позволить себе в минуты гнева обозвать ребенка очень грубыми словами — “уродина”, “тупица”, “глупый” и т. д. А дети в силу возраста и отсутствия жизненного опыта еще не могут понять, что мама или папа сказали это не со зла, а потому что были на эмоциях. Наоборот, для ребенка родитель – авторитет, который всегда прав и все знает.

В результате услышанные оскорбления откладываются на бессознательном уровне, и даже в зрелом возрасте продолжают руководить человеком, заставляя его все время чувствовать неудовлетворенность и стремиться к большему. Как это ни парадоксально, взрослой личностью может управлять маленький ребенок внутри, который по-прежнему жаждет доказать родителям и себе самому, что он лучший.

В сознательном возрасте влияние на нашу самооценку могут оказывать люди вокруг. Чаще всего это нарциссические личности, которые подавляют другого человека. Мы начинаем соревноваться, и если счет не в нашу пользу, любовь к себе снижается. Кроме того, причиной падения самооценки может стать и травмирующий опыт в личной жизни – например, измена. Для тех, чья самооценка страдала с детства, такой удар будет еще более разрушительным.

Как вновь обрести уверенность в своих силах?

Стоит выделить несколько основных моментов на пути принятия себя.

  1. Признайте проблему. На самом деле это самый первый и самый большой шаг. Скажите себе, что да, вас сравнивали, и да, у вас завышенные требования к себе, а какие-то свои успехи вы недооцениваете.
  2. Прислушайтесь к мнению близких. Только те люди, которые действительно вас любят, смогут поддержать и откроют глаза на ваши достижения.
  3. Разрешите себе отличаться. Вы не обязаны соответствовать мнению большинства или зависеть от взглядов каких-то отдельных личностей.
  4. Не ждите осуждения. Неуверенные в себе люди стараются спрятаться за неприглядной одеждой и слиться с толпой: чтобы их не заметили и не осудили за что-нибудь снова. Этот страх мешает развиваться и становится причиной того, что человек закрывается в себе.
  5. Обратитесь к специалисту. Если справиться с проблемой низкой самооценки в одиночку не получается, пообщайтесь с психологом. Он поможет проговорить и проработать все те вещи, которые вас беспокоят. Даже если человеку кажется, что он проговаривал это про себя сотню раз, ему может не хватать опыта и компетенции для решения проблемы. Люди склонны либо все отрицать, либо преувеличивать – это обычная защитная функция психики.

Упражнение для повышения самооценки

Татьяна Ларина поделилась упражнением, которое она часто предлагает на своих консультациях.

Составьте список всех ваших достижений, начиная с самого рождения. Какие достижения могут быть у младенца? Как минимум сам факт рождения – вы девять месяцев находились в утробе матери, вы выжили, вы увидели этот свет. Дальше еще проще – вы научились различать формы и цвета, ходить, говорить, одеваться… Все это на самом деле достижения, которые мы зачастую принимаем как должное.

Вы дрались в школе? Это тоже навык, ведь вы научились защищаться, смогли постоять за себя. Продолжайте прописывать свои достижения вплоть до сегодняшнего дня. Так, крупица за крупицей, вы поймете, как много всего уже сделали и сколького достигли.

Затем составьте другой список, в котором будет перечислено все то, чего вы бы хотели достичь в будущем. И подумайте, какие реальные шаги вы можете предпринять в направлении каждой цели. Неважно, что за шаги это будут – большие или совсем маленькие, – главное, что они будут вашими. Сравнивайте себя не с другими, а с самим собой вчера, месяц или год назад. Только тогда вы будете получать удовольствие от самореализации!

Больше о том, как поверить в себя и исполнить мечту — в выпусках «Цієї миті рік потому» 2018!

Источник: http://rikpotomu.stb.ua/ru/2018/10/23/kak-polyubit-sebya-sovety-psihologa-tatyany-larinoj/amp/

После недавнего развода то вдохновляю себя тем, что начинается новая жизнь и можно снова полюбить, то накрывает волна страха за будущее. Конкуренцию с молодыми женщинами я не выдержу, а тепла и отношений хочется. Как вновь поверить в себя?

Алина, 44 года, Санкт-Петербург

Вас крутит, болтает, земля уходит из-под ног. Это, Алина, нормальная реакция на разрушение — пусть даже намеренное и в целом правильное — всего уклада жизни.

Представьте: взорвано здание, в воздухе пыль, еще слышится эхо взрыва. Здесь может быть построено что-то другое, возможно, красивое и нужное. Но сначала бульдозер разровняет площадку, самосвалы увезут обломки, геодезисты проведут съемку местности, строители огородят ее забором, а где-то будет рождаться проект будущего здания, которое важно вписать в его окружение.

Вам страшно опоздать, упустить шанс. В такой тревоге и тоске по теплу вы уязвимы, можете пораниться о преждевременную «новую жизнь», которая часто оказывается отчаянной попыткой не признать утрату, то есть суррогатом отношений.

Подумайте, с чем еще нужно проститься в истории завершившегося брака.

Рассмотрите свое окружение и не общайтесь с теми, с кем неуютно, тревожно или тяжело. Внимательно отследите, где еще «царапает», что усиливает тоску и чувство одиночества, — и поменяйте что возможно, чтобы больше не раниться о запахи или знакомую ямку на подушке.

Используйте «время нестабильности»: когда мы переживаем раздрай, новые дела и привычки легче входят в нашу жизнь. Самое время избавиться от залежей на антресолях или пойти чему-нибудь поучиться. Для отношений мы готовы тогда, когда обретаем покой и устойчивость.

Пять признаков «несерьезных» отношений

Несерьезные отношения причиняют боль и сбивают с толку. Партнеры вроде бы вместе, но сами не уверены в этом. Как понять, стоит ли продолжать отношения? Мы составили список тревожных сигналов, указывающих на то, что у пары нет будущего.

Семь признаков нервного срыва

Если вы постоянно нервничаете, стали плохо спать, с трудом принимаетесь за дела, часто срываетесь на крик, не стоит отмахиваться от проблем. Это не пройдет само собой. Важно вовремя заметить признаки эмоционального и психического выгорания, чтобы не скатиться в тяжелую депрессию.

Источник: http://www.psychologies.ru/story/kak-poverit-v-sebya-posle-razvoda/

Как поверить в себя и полюбить себя

— Вы считаете, что вы недостаточно хороши?

— Что имеете еще мало опыта или знаний?

— Вы часто вспоминаете о своих поражениях и неудачах?

— Вам не по силам то, что с легкостью делают остальные?

— Заниженная самооценка мешает вам добиваться ваших целей?

— Хотите поменять жизнь к лучшему?

Тогда именно для вас следующие советы как поднять самооценку

А в конце вас ждет супер-видео о том, как правильно относиться к поражениям.

Возьмите за отправную точку настоящий момент. Скажите «спасибо» прошлому за все, что оно вам дало и попрощайтесь с ним. Теперь есть только сейчас и завтра.

И вот сейчас запишите все, что знаете о себе хорошего. Составьте список всех ваших положительных качеств. А теперь – отрицательных. Далеко отходить от реальности не нужно. Но я надеюсь, что + получилось больше?. А если вдруг нет, тогда смотрите следующий пункт.

Напишите список всего того, что у вас уже есть и за что вы можете быть благодарны. Простой и старый как мир прием. Но он почему-то приходит в голову в самый последний момент. А зря. Вы увидите, что по сравнению с обездоленными людьми вам вообще не на что жаловаться.

Даже если вы не нашли у себя что-либо выдающееся, это не значит, что вы не отличаетесь чем-то от всех остальных людей. Если вы пока не видите в себе редкие и необычные черты или способности, то рано или поздно все же их обнаружите. А пока просто примите как факт, что вы не заурядная личность.

Только представьте, что из 40 миллионов сперматозоидов пришли в этот мир именно вы!

Если у вас заниженная самооценка, это вам точно не помешает. Не отказывайтесь от комплиментов. Если вас похвалили, значит, вы этого действительно заслужили.

Именно этим умением отличаются люди успеха. Об этом еще поговорим на страницах блога, поэтому подпишитесь на обновления, чтобы не пропустить.

Кстати, узнайте сейчас о том, как выбрать направление деятельности и как правильно использовать свои природные особенности.

7. Собирайте цветы радости, а не грибы разочарований

Поощряйте себя за прошлые победы и удачи. Делайте себе маленькие подарки и поощрения. Записывайте все свои положительные моменты, которые у вас были. И перечитывайте, когда возникает необходимость.

В действительности, путь к совершенствованию не лежит через конкуренцию с другими людьми. Это дает некоторый кратковременный эффект. Но если вы настроены на длительный путь к новой жизни до победы, то становитесь сегодня немного лучше, чем были вчера.

А для этого учитесь делать все сразу, не откладывая в долгий ящик. Тем более, если идея к вам пришла не минуту назад, и вы уже успели ее обдумать. Во-первых, это ускорит продвижение к цели. А во-вторых, если у вас пониженная самооценка, то чем больше вы думаете, тем больше сомнений у вас накапливается. Иногда лучше сделать ошибку и научится, чем не сделать вообще ничего.

10. Дальше важный момент – не останавливаться на полпути

Нужно идти постоянно вперед. Найдите дело (или увлечение), в котором будите постоянно совершенствоваться. При этом не сдавайтесь, не опускайте руки. Как говорят,

чтобы добиться успеха, нужно стать лучшим в своей сфере.

Но не забывайте про пункт 8. Если нет сил или плохое настроение — отдохните. Узнайте, как отдыхать правильно.

Помните, в детстве была примета, если будешь много смеяться, то предстоит плакать. Если в это верить, конечно так и будет. И если вы еще не можете мирно расстаться с суевериями, обратите их себе на пользу. Об этом можете узнать в статье «Как извлекать пользу из неудачи или немного о магии суеверий».

Найдите такие мечты, от которых бы мурашки по коже! Чтобы будили в 6 утра и не давали уснуть, чтобы за ними и в штиль и в шторм. Тогда вы забудете про неуверенность и страхи. Мечты, как волна прибоя вынесут вас на берег успеха.

Большие цели расслабляют. Кажется, что еще предостаточно времени. Поэтому ставьте себе маленькие цели: на день, два, неделю. И празднуйте их реализацию. См. п. 7.

Чем больше вы чувствуете энергию от них, тем больше привлекаете новый успех. Питайте себя этой энергией. Помните, что новый день вырастает из сегодняшнего.

Как ни странно, но внешность сильно влияет на самооценку. А общее впечатление не всегда зависит от ваших природных данных. Сколько известных людей выглядят привлекательно при, мягко говоря, не самой красивой внешности. И далеко не всегда на это нужны космические суммы.

И даже когда сложно поменять свое реальное окружение, читайте книги, слушайте позитивные записи или сайты. В Интернете можно найти много интересного и полезного.

Это ничего не стоит для вас, но очень много значит для окружающих вас людей. Это самое простое, что мы можем отдать. А чем больше отдаете, тем больше привлекаете. И совет отдавать не означает давать в долг. Отдавайте только то, что у вас в избытке. И улыбка – первое, что поможет поменять жизнь к лучшему.

И напоследок важное видео. Оказывается, цели дают намного больше, чем кажется на первый взгляд. Меньше, чем за 10 минут вы поменяете свое отношение к неудачам!

Узнайте, как переживать поражения на пути к успеху.

Признавайте свои достоинства! Не переставайте верить в себя!

Вот у Дмитрия, например, есть интересный пост про самооценку: история про студента, который оказался в весьма неуютной, но достаточно распространенной ситуации. А что ему помогло, узнайте сами. ??

Как полюбить себя: метод персональной молитвы

Возьми лист бумаги и напиши на нем фразу: «Пусть будет Любовь!». Это ключевые слова. Прочувствуй их, проникни глубоко в их смысл. Произнеси их осознанно несколько раз, экспериментируя с интонациями. Ниже этих слов напиши в столбик следующие фразы:

После того как я.

В то время как я.

Подобно тому, как я.

ВНИМАНИЕ! Чувствуете одиночество? Теряете надежду найти любовь? Желаете наладить свою личную жизнь? Вы найдете свою любовь, если будете использовать одну вещь которая помогает Мэрилин Керро, финалистке трех сезонов Битвы Экстрасенсов.

Перепиши молитву к своему Высшему «Я», каждую строку начиная фразой «Пусть будет Любовь». В процессе ты можешь менять и дополнять предложения, выбирая более подходящий вариант. Например:

Пусть будет Любовь, потому что я создана для Любви!

Пусть будет Любовь, значит, я живу!

Пусть будет Любовь, после того как я только подумаю об этом!

Пусть будет Любовь, ведь я только так могу жить: наполняя Любовью каждый вздох!

Пусть будет Любовь, когда я только пожелаю!

Пусть будет Любовь, в то время как я открываю мое сердце и излучаю все больше и больше Любви!

Пусть будет Любовь, подобно тому, как я существую здесь и сейчас!

Выполняя это упражнение, ты наверняка найдешь его похожим на чтение аффирмаций – позитивных утверждений, которыми мы наполняем свои мысли. Читая свою молитву, визуализируй свет Любви, и у тебя внутри появится ощущение волшебства, радости, восторга. Повторяй свою персональную молитву так часто, как только хочется, но не менее одного раза в день. В течение дня воспоминай ее слова на работе или гуляя в парке. Это поможет тебе удерживать и усиливать ощущение Любви внутри себя. С каждым произносимым словом (а слова желательно говорить вслух) твоя уверенность в своих словах будет расти, как и осознание своей уникальности, красоты и совершенства.

От того, что ты просто прочитаешь эту статью, в твоей жизни мало что изменится. Поэтому надо практиковать. Упражнения нужны для того, чтобы их выполнять, и когда они станут частью твоей жизни, ты увидишь реальные перемены. Выбирай именно те, которые тебе подходят, а узнать это можно, лишь попробовав. Поэтому напиши свою персональную молитву и начинай читать ее. Проникая в каждую строку душой, принимай ту мощную удивительную волну энергии, которая рождается в тебе и наполняет все твое существо и весь окружающий мир светом, добром, благодатью. Читай молитву с радостью, удовольствием, улыбаясь и припевая, и когда ты ощутишь чудесный эмоциональный поток Любви, ты сможешь ее принять и почувствовать себя любимой. О других приемах, которые можно использовать для возрождения любви к себе, ты можешь почитать в статье Как полюбить себя. Удачи!

Специально для LadySpecial – Катерина Sent

Источник: http://lovewithyou.ru/poleznoe/kak-poverit-v-sebya-i-polyubit-sebya/

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector