Как вылечиться от любовной зависимости

Как вылечиться от любовной зависимости

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Вам тяжело выйти из отношений? Постоянно уходите и все-таки возвращаетесь обратно? Вы готовы постоянно терпеть унижения и все прощаете своему партнеру? С момента разрыва прошло много времени, а вы все равно просматриваете его (ее) страницу в социальных сетях? А если видите, то вас бросает в жар?

Вы не можете спокойно спать и отдыхать, а, просыпаясь по ночам, постоянно прокручиваете старые события, диалоги? Вспоминая, сжимается все в груди?

Тогда эта статья для вас! У вас любовная зависимость!

Такое состояние многие считают любовью. Ведь когда очень хочется быть с кем-то, это ведь и есть любовь? Разве не этого чувства все ищут?

Когда это становится параноидальной идеей, жизнь кажется бессмысленной без него (нее), когда постоянно просыпаешься с мыслями о нем, о том, что его нет рядом с вами, это, к сожалению, выглядит не так романтично.

Люди могут находиться в таком состоянии очень долго, пока не поймут, что им нужна помощь и не обратятся к психологу. В нашей стране принято справляться с такими проблемами самостоятельно или с помощью друзей, но это порой не помогает. И чем раньше человек признается себе, что у него проблема, тем проще будет психологу помочь ему. Ведь любовная зависимость, как и все зависимости, намного легче поддается коррекции на ранних стадиях.

Многие кто обратился к психологу, убеждены, что их любимые самые лучшие, таких больше нет. А если спросить, что в них такого? Чем он(а) лучше других? Ответ будет примерно у всех такой: «Мне с ней очень хорошо! С ней я чувствовал себя уверенным» и т.д.

Человек, который находится в любовной зависимости, пребывает как бы под гипнозом, точнее под самогипнозом, в котором создает уникальность и важность партнера. Как бы укрепляет свое убеждение, что партнер незаменим и больше таких никогда не будет. Но забывая, что все эти эмоции у него самого внутри, и только он является причиной своего страха, а не другой человек.

Ведь любовная зависимость по своей сути является неврозом, так как восприятие мира человека очень сильно сужается до одной единственной идеи — мой партнер идеальный и уникальный, а значит нужно, во что бы то ни стало его заполучить.

Всех людей, которые попадают в любовную зависимость, следует разделить на две группы:

1. Люди, которым расставание дается чересчур болезненно

2. Люди, которые переживают расставание немного легче.

Для первых каждые новые отношения всегда превращаются в зависимость и заканчиваются обязательно страданиями. Это связано скорее всего с детской травмой. Такие люди с детства предрасположены к зависимости. Обычно это травма, где маленький ребенок чувствовал себя брошенным, преданным или отвергнутым. От того какая была травма, зависит, что больше всего боится человек в отношениях: отвергнутый — что его отвергнут, брошенный — что его бросят, преданный — что ему изменят.

Обычно у таких людей находятся события из детства, когда мама оставляла надолго одного или мама манипулировала (пугала), что если он плохо будет себя вести, он ей будет не нужен и она его сдаст в детский дом. И в результате такой травмы люди не становились самодостаточными. Они не смогли отделиться от мамы и не могут жить полноценной личностью, поэтому и ищут свою вторую половинку, человека, к которому можно присосаться и стать с ним одним целым.

Они не верят, что можно быть счастливым самим по себе, что счастье зависит от них самих, они просто не умеют быть счастливыми. Для них счастье постоянно связано с другим человеком. Поэтому лишь уход второй половинки для них переживается как конец света. При расставании уже взрослый мужчина (женщина) вновь становятся маленькими детьми, для которых мир рухнул.

Когда человека с такой травмой детства бросают, ему действительно очень плохо, как будто случилось очень страшное и он подсознательно готов на все, лишь бы снова чувствовать себя в безопасности. Если поближе пообщаться с таким человеком, то понимаешь, что заполучить свою вторую половинку целиком и полностью является для них смыслом жизни, а потерять — самым ужасным кошмаром.

Во втором случае зависимость развивается тогда, когда человек себе накрутил или внушил, что его партнер самый лучший, что такого он больше не встретит, что судьба им быть вместе, пишет sexyweek.

Такая зависимость возникает, когда человек много сил вложил в своего партнера, в эти отношения. Эта любовная зависимость имеет сходство с зависимостью от азартных игр. Работает здесь тот же механизм. Человек, который много проигрывал, создал сильное незавершенное действие (желание выиграть). И с каждой игрой желание выиграть становится все больше. Из этого следует, что отказаться от игры ему будет все сложнее и сложнее. То же самое и с отношениями.

Еще один фактор, который способствует попаданию человека в любовную зависимость, это пустая и однообразная жизнь.

У человека нет увлечений, нет друзей и нет любимой работы, а отношения были для него единственный способ получить хоть какую-то радость, а партнер вызывал положительные эмоции и поэтому человек неосознанно тянется к нему. Так же как и алкоголик, который тянется к бутылке или толстый человек, который тянется к еде.

Ведь это то немногое, что доставляет им удовольствие. Поэтому человеку очень сложно отказаться от отношений, потому что жизнь их становится серой и безликой. Как и у алкоголика, который решил отказаться от спиртного, но ничего не поменял в своей жизни. Если у человека есть друзья, увлечения и он умеет радоваться жизни, ему гораздо проще пережить расставание, чем тем, у кого жизнь пуста.

Еще в любовную зависимость попадают люди с низкой самооценкой, которые не верят, что могут кому-то понравиться. «Один раз мне повезло, но я больше не встречу такого парня (девушку), который бы меня оценил». Обычно это люди, которые в связи с низкой самооценкой не умеют и не пробуют общаться с людьми, и у них очень мало опыта в отношениях.

Но есть и другой вариант. У человека низкая самооценка, но сам по себе он красивый или интересный. Сам он не может себя оценить, а другие это видят. Такому человеку легко попасть в отношения, но удержать их не получается. Закрывая свой комплекс неполноценности, он очень сильно старается понравиться, чем быстро вызывает пресыщение у партнера. Такой человек может начать бояться неудачи и начинает цепляться за отношения, чтобы не потерять эти отношения.

Причина любовной зависимости и механизмы, которые задействованы в ее формировании, определяют способы работы с этой проблемой и нередко подразумевает комплексный подход.

Если человек попадает в любовную зависимость по причине детской травмы, то нужна глубокая терапевтическая работа: поиск и проработка травмы, отделение от родителей, помощь в изменении убеждений и становлении самодостаточным, обучение новым моделям поведения, которые помогут в будущем правильно строить отношения.

Человеку, который попадает в любовную зависимость по причине низкой самооценки идет в первую очередь работа с его самооценкой, чтобы человек научился ценить себя, научился общаться свободно и быть интересным окружающим. Человеку полезны будут как терапия, так и тренинги по личностному росту и саморазвитию.

Для человека, у которого отношения — это единственный источник радости, имеет смысл изменить жизнь, навыки общения и достижения целей. Постараться найти новые цели в жизни и новые интересы.

Признаки, по которым можно определить, что у партнера любовная зависимость:

— Сильное, чрезмерное желание понравиться или угодить партнеру.

— Стремление постоянно быть рядом.

— Стремление к контролю — проверка телефонов, беспричинная ревность. Это страх потерять вас.

— Стремление строить свою жизнь вокруг ваших отношений. Пока вы вместе, он счастлив, а без вас ему заняться нечем. Вы для него являетесь и его хобби и его другом, и от вас он требует того же.

— Признается в любви на втором свидании. Этот признак не всегда является любовной зависимостью, может быть — Считает, что любовь должна быть раз и навсегда, верит в легенду о двух половинках. Если такой человек решит, что вы его вторая половинка, то он будет цепляться за вас до последнего.

— Начинает торопить события и довольно быстро строит планы по поводу вас двоих. Построение семьи для такого человека является смыслом жизни.

— Излишняя обидчивость и постоянные фразы: «Ты меня не любишь», не смотря на то, что вы делаете или не делаете что-то в отношениях.

— Человек неоднократно тяжело переносил разрывы отношений и его страдания длились долгие месяцы.

Признаки того, что вы попадаете в любовную зависимость:

— Вы постоянно думаете об отношениях, звоните партнеру, пытаетесь его увидеть, что-то начать решать, особенно на фоне его охлаждения.

— Вы не представляете, как раньше жили без него и не можете представить, как вообще можно жить без этого человека. Сама мысль об этом вызывает страх.

— Большую часть времени вы пытаетесь находиться рядом с ним, а друзья и развлечения ушли на второй план. Ваши мысли и поступки замкнулись на нем, он стал самым важным в вашей жизни.

— Вы уверены, что это настоящая любовь, что это ваша судьба и больше вы такого не встретите. Скорее всего это не признак, а фактор, который может привести к любовной зависимости.

— Она (он) самая лучшая и другой такой больше нет. Вы в этом четко убеждены и поэтому делаете все, для того, чтобы не потерять такого человека.

— Вы постоянно терпите и прогибаетесь, когда партнер нарушает важные для вас рамки в отношениях. Например, терпеть рукоприкладство или готовность терпеть постоянные унижения и бояться сказать лишнее. Это так же может быть вещи вроде: не ночевал дома, пришел ночью пьяный, не брал трубку, но все равно простил, стерпел.

Избавляясь от любовной зависимости, человек сможет получить прекрасные изменения в своей жизни и стать немного лучше.

Источник: http://m.mignews.com.ua/society/836673.html

Как быстро избавиться от любовной зависимости

Как быстро избавиться от любовной зависимости? Случаев, когда нужно избавиться от любовной зависимости много. Это нужно, если партнер или партнерша не отвечает взаимностью, когда отношения закончились, либо же любовь, которую испытывать человек, причиняет ему боль.

Как быстро избавиться от любовной зависимости

Как быстро избавиться от любовной зависимости

Каждый человек хоть раз в жизни страдал от неразделенной любви. Такая любовь может чревато закончиться для человека. От этой любовной зависимости нужно избавляться как можно быстрей. Ведь человек может настолько зациклиться на своей любви, что перестанет обращать внимание на окружающий мир, на то, что с ним происходит. Могут ухудшиться дела на работе или учебе, в отношениях с близкими людьми начнется разлад, возникнут проблемы со здоровьем. Человек просто выйдет из социума.

Такая любовная зависимость возникает, скорее всего, по той причине, что человек не может принять то, что его отвергли, не приняли его любовь, а это уже бьет по самолюбию. Может быть, в детстве родители недостаточно окружали любовью и заботой, а теперь любое проявления равнодушия воспринимается болезненно. Любовь — это более высокое чувство, когда люди любят друг друга не только за внешние качества, но и за внутренние. Однако если это так, то получается, что любви с первого взгляда быть не может? Почему же, может. На подсознательном уровне каждый человек может почувствовать характер другого человека, его внутренние качества и развитие событий в дальнейшем. В основном это подвластно людям, у которых развита интуиция.

Если же все-таки от неразделенной любви человек попал в любовную зависимость, выход есть. В первую очередь нужно окружить себя любовью со стороны близких людей, перестать хранить в себе обиды, а если они сильно и где-то глубоко засели рассказать о них близким людям. Так станет легче, наладятся отношения с близкими людьми и самочувствие станет лучше. Начать заниматься любимыми вещами, сосредоточить внимание на своем хобби. Если нет хобби, сделать то, что хотелось сделать, но не было возможности. Второе – принять себя со всеми достоинствами и недостатками. Полюбить себя. Сначала нужно принять себя. Как это выглядит? У каждого человека есть свои недостатки. Есть недостатки, которые мы не может изменить и нам придется с ними смириться, ведь это часть нас, такими нас создала природа. И есть недостатки, которые у нас присутствуют, но от которых мы можем избавиться. Главное помнить, при наличии либо отсутствии их мы любим себя одинаково.

И вот отношениям пришел конец. Партнер либо партнерша поставил точку в отношениях, а любовь-то не прошла. В данном случае лучшая борьба с любовной зависимостью – это смена обстановки. Никакая работа либо учеба не может помешать в этом. Качество такой работы либо учебы будет желать лучшего. Если отношения были долгими, то играет большую роль привычка, ведь многие вещи делались вместе, а тут все нужно делать самому, планировать свое время и так дальше. Если нет возможности поехать куда-то в отпуск, то есть множество вариантов отдыха загородом либо посещение родственников, которых уже давно не было возможности увидеть. Вещи, которые напоминают о бывших отношениях, лучше пока спрятать. Не всегда нужно выбрасывать подарки, а вот вещи, которые остались дома от партнера лучше вернуть.

От любовной зависимости в отношениях тоже желательно избавиться. Речь идет, скорее всего, не о любви вовсе, а от зависимости в отношениях, которая причиняет боль как себе, так и партнеру. Поэтому нужно полноценно уделять внимание всем сферам жизнедеятельности. Жить одной любовью к партнеру либо партнерше не правильно. Правильно испытывать радость и удовлетворение от любимых дел, любимой работы, провождения время в кругу друзей.

Любовь должна приносить радость и удовлетворение. Если любовь не приносит этих чувств, значит что-то не так. Значит, от такой любовной зависимости нужно избавляться как можно быстрее.

Источник: http://xvatit.com/relations/145122-kak-bystro-izbavitsya-ot-lyubovnoy-zavisimosti.html

Мы все мечтаем влюбиться и быть счастливыми, но часто вместо любви к нам приходит сильнейшая страсть и навязчивая эмоциональная привязка на предмете обожания. Такое чувство приносит боль и разочарование, оно буквально убивает человека, как личность. В психологии это состояние получило название «аддикция».

Что такое любовная зависимость

Это сильнейшая страсть, но не любовь. Психологи сравнивают ее с другими видами человеческой зависимости, такими, как алкогольная, наркотическая или зависимость от азартных игр. Любовная зависимость – это психологическая проблема, от которой часто не удается вылечиться без помощи специалиста. Однако большинство людей принимают это чувство за любовь и продолжают страдать, не зная, как побороть эмоциональную зависимость от человека.

Сравнивая два чувства, которые, на первый взгляд, кажутся похожими, психологи выделяют целый ряд различий:

  • Если первое характеризуется доверием к любимому человеку, то второе вызывает страстное желание постоянно контролировать свою вторую половинку. Почти всегда такая зависимость сопровождается чувством ревности.
  • Любовь и любовная зависимость различаются целью. Во втором случае у человека есть одна цель – проживать не свою жизнь, а жизнь объекта страсти. Свои ценности уходят на второй план, в приоритете оказываются желания партнера.
  • Со временем женщина видит множество недостатков в своем мужчине, но отказаться от него не может.
  • Зависимость от предмета страсти почти всегда сопровождается неуверенностью в себе.
  • Если в любви партнеры являются индивидуальностями, то в отношениях зависимости друг от друга они живут по сценарию: ты должен стать таким, как я хочу.
  • В состоянии любви люди проводят время вместе, потому, что им так комфортно, но и в разлуке они не страдают. В отношениях зависимости – партнеры страдают даже при расставании на несколько дней.
  • Любовь развивает личность, заставляет ее самосовершенствоваться. В зависимости — все наоборот. Человек теряет себя, он печалится, испытывает страдание, становится злым и растерянным. Это состояние необходимо лечить.
  • Состояние зависимости в большинстве случаев возникает при безответной, невзаимной любви.

Страсть и любовь

Об этих двух чувствах пишут книги и сочиняют песни, но если второе приносит счастье и не поддается времени, то первое — быстро проходит. Кроме этого, в безумной страсти и любви можно выделить и другие различия. Человек в пылкой страсти не подчиняется разуму и способен на самые непредсказуемые поступки. В нем кипит буря эмоций, появляются новые желания, например, заняться спортом, начать рисовать. Ему хочется совершать добрые поступки для окружающих.

Можно назвать следующие физические признаки страсти:

  • рассеянность и невнимательность;
  • учащенный пульс;
  • «мурашки» по телу;
  • расширенные зрачки;
  • повышенное сексуальное влечение;
  • дрожь в руках.

Чем отличается любовь от влюбленности

Влюбленность, как гипноз, она представляет собой навязчивую идею всегда быть рядом с партнером, пусть даже без взаимности. Настоящее чувство всегда взаимно, возникает при полном доверии и уважении друг к другу. Отличается любовь от влюбленности тем, что первая приходит незаметно и уходит медленно или не уходит вовсе, а вторая прилетает, как ураган и быстро исчезает. Влюбленность – это счастье, но когда она переходит в зависимость, жизнь превращается в пытку. Человек, не знающий, как вылечить себя, как выйти из любовной зависимости, постепенно теряет свою индивидуальность.

Симптомы

Как понять, любите ли вы или находитесь в любовной зависимости от отношений? Чтобы понять это, не нужно изучать психологию. Зависимость характеризуется конкретными признаками:

  • Уверения знакомых о том, что этот человек вам не пара, вызывает раздражение.
  • Симптомом зависимости можно назвать и тот факт, что вы постоянно думаете о предмете страсти.
  • Вы уверены, что самое главное в жизни – любовь.
  • Даже сама мысль об одиночестве сводит с ума.
  • Расстаться с ним равносильно концу света.
  • Зависимость всегда сопровождается ревностью, возможно, желанием отомстить за безответность.
  • Пожертвование собственными интересами ради интересов партнера.
  • Чтобы не потерять предмет страсти, вы готовы прощать ему все, что угодно.

Как избавиться от зависимости

В данном случае помогут знания из психологии отношений. Для решения проблемы предлагаются разные методы, например, такая несложная практика, как «визуализация»:

  1. Вы понимаете, что зависите от человека и хотите с этим бороться.
  2. Мысленно представьте его и хорошенько рассмотрите.
  3. Чтобы избавиться от зависимости, представьте, как между вами протянулась веревка. Одним концом она привязана к вам, другим – к нему. Отметьте, в каком месте она привязана, насколько прочна, как ощущается и выглядит.
  4. Попробуйте на минутку разорвать эту веревку. Большинство людей при этом ощущают дискомфорт, потому что эта связь долгое время была целью.
  5. Ответьте на вопрос: «Чего вы ждете от партнера?». И тут же подумайте: «Какую пользу это мне принесет?». Не спешите, найдите глубокую мотивацию.
  6. Представьте, что справа стоите вы, но уже с разрешенными проблемами. Как вы выглядите, как двигаетесь. Прикоснитесь к себе в мыслях.
  7. Повернитесь к предмету своей зависимости и снова представьте сильную связь между вами. Разрежьте веревку и привяжите ее второй конец к себе, стоящей справа.
  8. Вновь посмотрите на человека, связь с которым вы разрезали. Представьте, что порванный конец его связи снова присоединился к нему.
  9. Вернитесь к себе обновленной.
  10. Подумайте, насколько легко вам будет общаться с другими людьми. Вот и все, отныне вы знаете, как убить в себе любовь к мужчине, поэтому начинайте действовать. Выполняйте упражнение по мере необходимости.

К мужчине

Описанная выше техника психотерапии дает лишь временное облегчение. Проблема в том, что отношения созависимости закладываются еще в детстве и часто решить их самостоятельно не получается. Чтобы любовная зависимость от мужчины ушла из вашей жизни, сделайте следующее:

  • Избавьтесь от всех его подарков.
  • Напишите ему письмо с благодарностью и попрощайтесь.
  • Не звоните, временно не общайтесь с общими знакомыми.
  • Не жалуйтесь подружкам — они скорее навредят, чем помогут.
  • Съездите на отдых.
  • Позвольте себе быть несовершенной и займитесь самообразованием.
  • Не спешите вступать в новые отношения, какое-то время нужно побыть в одиночестве.
  • Думайте о себе и не вспоминайте прошлое.
  • Как побороть зависимость от человека? Свободное время – ваш враг, заполните его по максимуму.
  • Записывайте в блокнот, что вы чувствуете. Спустя какое-то время будет интересно перечитать и понять, как все поменялось.

К женатому мужчине

Чтобы справиться с бедой, православная церковь предлагает обратиться к православию, молиться и просить у бога избавления от наваждения. Психологи советуют отправиться в долгое путешествие. Новые встречи, природа, впечатления не позволят скучать. Как побороть любовную зависимость? Необходимо отвлечься. Для этого выберите экстремальный спорт или обучение чему-то новому. Кто-то осваивает парашют, кто-то гончарное искусство — все методы хороши.

Если вы не знаете, как избавиться от любовной зависимости к женатому мужчине, запомните самое главное — вам необходимо расширить круг своих интересов, ведь сейчас он сузился до одного человека. Необходим новый смысл жизни. Можно заняться волонтерством или поискать то место, где вы сможете принести пользу. Избавление пройдет легче, если родные и близкие люди будут вас поддерживать.

К женщине

Существует ошибочное мнение, что в отношения зависимости может попасть только женщина. Девушка тоже способна бросить мужчину на пике отношений. Разница в том, что парень не будет афишировать свою депрессию, считая это проявлением слабости. Мужчина предпочитает все переживать внутри себя и самостоятельно справляться с тоской и болью, поэтому окружающие зачастую не подозревают, насколько он несчастен. Как преодолеть любовную зависимость мужчине?

Когда женщине плохо, она идет на прием к специалисту. Мужчина старается самостоятельно освободиться от привязанности. Если вернуть любовь не получается, он может окунуться в алкоголизм или плотские утехи, совершить суицид. По статистике, каждый восьмой самоубийца идет на это из-за эмоционального опустошения. Зависимость у мужчин вызывается заниженной самооценкой и лечение должно заключаться в ее повышении. Начните заниматься любимым делом или саморазвитием. Если такая терапия не даст результатов, стоит задуматься о смене места жительства на какое-то время.

От психологической

Для начала нужно понять, что проблема существует и постараться докопаться до причины такого состояния. Если ребенок рос в дефиците родительской любви, то всю свою жизнь он будет искать это чувство в других людях. Чтобы избавиться от психологической зависимости от человека, придется научиться любить себя самому. Если самостоятельно это сделать не получится, нужно обратиться к специалисту.

Источник: http://sovets.net/1677-kak-poborot-lyubovnuyu-zavisimost.html

Мы все привыкли быть на позитиве, это меняет не только самоощущение, но и реально помогает избежать множества неприятных ситуаций. Однако, они все равно случаются. Я хочу рассказать о том, как избавиться от любовной зависимости.

Позитив — позитивом, но иногда человек оказывается в таком положении, что ему действительно требуется помощь и добрый совет, чтоб он смог излечиться от каких-либо токсичных отношений.

Бывают самые разные ситуации, когда не удалось построить личное или семейное счастье, и женщине очень непросто преодолеть себя в такой ситуации. Я расскажу о том, как выйти из этой ситуации, как нужно бороться с собой и преодолеть последствия расставания.

Анализируем ситуацию

Прежде, чем приступать к каким-либо серьезным действиям, необходимо тщательно проанализировать ситуацию. На что обратить внимание:

  • физическое самочувствие;
  • готовность к новым отношениям;
  • болезненные ощущения от разрыва;
  • желание вернуть отношения и сохранить пару во что бы то ни было;
  • возможность говорить о своих проблемах;
  • желание строить семью в будущем.

Если по любому из этих вопросов есть какие-то сомнения, то скорее всего нужно будет уделить процессу реабилитации собственных чувств некоторое количество времени.

Психика женщины — субстанция довольно гибкая и адаптивная, мужчины в этих вопросах более ригидны. Осмелюсь предположить, что каждый из нас сталкивался с ситуацией, когда женщина продолжала даже те отношения, которые ей явно мешают.

В то время как мужчины могут разорвать те отношения, которые им просто кажутся не слишком подходящими. Нужно всегда помнить о том, что женщине проще привыкнуть к каким-то трудностям, а это значит, что она может угодить в эмоциональный капкан — несчастливые отношения с каждым днем разорвать все сложнее.

Определяем токсичность отношений

Выбраться из каких-либо отношений — непростая задача, очень редко случается такое, что у обоих в паре чувства угасли одинаково, и оба согласны завершить такие отношения. Чаще всего отношения перестали устраивать одного в паре, а второй всячески пытается воспрепятствовать неизбежному. Какие отношения можно назвать токсичными? Давайте разберемся.

    Паразитарные проявления.
    Счастливой можно назвать ту пару, в которой оба человека чувствуют себя примерно одинаково. У них должна быть примерно одинаковая нагрузка как в общечеловеческом смысле, так и в эмоциональном.

Те отношения, где человеку дискомфортно и слишком сложно, требуют какого-либо вмешательства. Важно оценивать, что прежде всего привлекает партнера в отношениях — его возлюбленный или те блага, который возлюбленный ему способен дать.

Ругань и постоянное обесценивание.
Если женщине постоянно кажется, что ее обижают в отношениях, происходят какие-либо ссоры, все время находится повод для выяснения отношений — это весьма тревожный звоночек.

Да, иногда накал страстей в отношениях случается из-за прозаичных внешних обстоятельств — проблемы на работе и со здоровьем, авитаминоз, трудности в отношениях с родителями. Причин может быть множество, но если никаких внешних обстоятельств нет, а ссоры — есть, то следует задуматься.

Большое количество страхов.
Если вы не можете по каким-либо причинам поговорить о имеющихся проблемах, то это говорит об эгоизме и не слишком заботливом отношении.

Ощущение ненависти к самому себе и собственным отношениям.
Этот пункт — один из самых сложных. Какой успешный человек признается даже самому себе в том, что его семейное счастье — не удалось, и теперь он ненавидит и себя, и свои отношения, и своего партнера?

Это очень-очень сложно сделать, но если такие мысли есть, то лучше всего завершить эти отношения — моральное насилие над собой еще никого не довело до успеха.

Отсутствие стабильности.
Счастливая семья — стабильная. На самом деле, практически нет таких проблем, которые нельзя решить в браке (или в серьезных отношениях, что практически одно и то же). Тем не менее, люди уходят друг от друга по самым маленьким, несерьезным поводам. Если ваши отношения несколько раз были на грани, то стоит пересмотреть их.

  • Манипуляции.
    Пожалуй, каждый человек однажды чувствовал, как им манипулируют. Да и сами мы часто прибегаем к запрещенным приемам — хватаемся за валокордин, притворно падаем в обмороки, устраиваем театр одного актера. Если в отношениях есть место манипуляциям, то возможно они нарушают личную волю и самооценку одного из партнеров.
  • Начинаем действовать

    Каждая девушка, пережившая развод или просто тяжелое расставание, знает, что построить сразу счастливые отношения невозможно. Сначала потребуется понять, как избавиться от любовной зависимости, пережить собственную влюбленность.

    Психологи говорят, что после расставания должно пройти не менее половины от срока отношений, а после развода — не менее двух третий. Таким образом, после трех лет брака человеку потребуется около двух лет на восстановление.

    Побороть собственные чувства нелегко, еще сложнее выйти замуж повторно. Но если не пытаться освободиться от оков прошлого, можно просто не заметить собственного будущего.

    На вопрос о том, как избавиться от эмоциональной зависимости, психологи не дают однозначного ответа — сколько людей, столько и мнений. Я в свое время после тяжелого и сложного расставания чувствовала только одно желание — излечиться, это было похоже на лихорадку.

    Моя влюбленность и чувства к мужчине делали из меня не человека, а самое настоящее животное. Тогда я воспользовалась советом своего духовного наставника.

    Духовный наставник объяснил мне, что человек — это не только тело. У нас есть душа, есть нервы и есть физическая оболочка. Все эти субстанции тесно связаны между собой, и если мы меняем что-то одно, то меняется все сразу.

    После расставания меня натурально нужно было лечить, обострились все хронические заболевания, я чувствовала себя усталой, раздражительной. Традиционные медики не знали, чем меня лечить, и настаивали на том, что я просто переутомилась — мол, нужно отдохнуть. А какой может быть отдых, если я не могу справиться с собой? Мне хотелось занять себя хоть чем-то, и я принялась строить новую жизнь буквально по кирпичикам.

    Начинаем новую жизнь

    К вопросу о том, как избавиться от психологической зависимости и преодолеть влюбленность я подошла творчески. Прежде всего я затеяла ремонт. После расставания мне напоминала об отношениях буквально каждая мелочь.

    К сожалению, тогда не было возможно сменить квартиру и полностью мебель, но перекрашенные стены сделали свое, потому что я:

    • заняла руки;
    • освободила голову;
    • изменила пространство вокруг себя;
    • занялась физической работой (которая, как известно, помогает бороться с душевными напастями);
    • убрала все следы присутствия того мужчины в своем доме.

    Ремонт был закончен за две недели. Я не говорю о том, что каждой девушке нужно после расставания снимать со стен обои, но обязательно попробуйте хотя бы переставить мебель и убрать с глаз долой все, что напоминает о болезненных отношениях.

    Лечить израненную душу я начала одновременно с телом. После расставания мне нужно было максимально улучшить свою самооценку — мне казалось, что меня можно отличить в толпе, как брошенную женщину. По прошествии времени я понимаю, что это желание — на самом деле не слишком искреннее, и таким образом человеку просто хочется заслужить одобрение от окружающих, еще раз убедиться в том, что он красив, умен и востребован, а также освободиться от чужого мнения и предательства.

    Я записалась на йогу и танцы. Рассуждала я примерно так — после танцев я стану красивой и пластичной, мне нравится танцевать и я действительно чувствую себя на паркете как рыбка в воде. А йога — тонкая практика, направленная на гармонию души и тела.

    Меня не устраивала просто гимнастика, мне не хотелось идти на душеспасительные собрания в какой-нибудь клуб анонимных бывших жен, мне нужно было нечто иное, и иным для меня стала йога. Некоторые женщины в такой ситуации занимаются эзотерическими практиками, приходят к буддистским традициям, возвращаются к родным языческим верованиям. На мой взгляд, это помогает примирить душу и тело, а также отличить свои истинные желания от ложных.

    Следующее, что стояло в моем плане — влюбленность. После разрыва мне всегда сложно придти в себя, поверить другому человеку, справиться со своими чувствами. Я резко ограничила все новые знакомства — сразу же при встрече с новыми мужчинами я говорила о том, что сейчас переживаю расставание, и мне нужны силы на то, чтоб справиться с прошлым.

    Это отсеивало тех, кто искал легких развлечений, а также уберегало меня от излишне возвышенных товарищей — как бы то ни было, никто не хотел лечить девушку от прошлых отношений. Такая позиция помогла мне некоторое время знакомиться и общаться с мужчинами, не раздавая никаких авансов, и при этом не чувствуя себя никому не интересной.

    Спустя полгода такой практики я стала напоминать счастливого человека. У меня была йога, которая помогла мне преодолеть любовную зависимости, у меня были танцы, которые наполняли мою жизнь драйвом, у меня было много поддержки — каждому человеку, который поддерживал меня в тот ужасный период я благодарна до сих пор.

    Скажу честно, бывшего своего молодого человека я с момента разрыва больше не видела, и мне кажется, что это мне помогло — в противном случае все могло бы быть менее позитивно. Я стала более осторожной и внимательной в отношениях, не подпускала нового человека слишком близко, соблюдала дистанцию.

    Я боялась не отличить новых заведомо негативных отношений, боялась, что веду себя глупо, и в целом испытывала больше страхов, чем радости. Побороть это помог небольшой отпуск — как только сместился акцент во внешних обстоятельствах, сразу же изменились и внутренние ощущения.

    Согласитесь, довольно сложно бояться новых знакомств, когда вокруг тебя говорят исключительно по-французски, а по утрам ты пьешь кофе с видом на лавандовые поля. Кстати, именно там и начались новые отношения — в группе отдыхающих я встретила человека, с которым хочу провести свою жизнь. Надеюсь, мой рассказ поможет вам вовремя опознать токсичные отношения, и выйти из них с минимальными потерями!

    Источник: http://mirpozitiva.ru/articles/914-kak-izbavitsya-ot-lyubovnoj-zavisimosti.html

    Ссылка на основную публикацию
    Adblock detector