Обида на самого себя

Обида на самого себя

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

обида на самого себя

• бессильное бешенство, чувствующее свое бессилие

• кариес нервных клеток

• неспособность воплотить в действие ярость

• чувство неудовольствия, раздражения, вызванное неудачей, обидой

• чувство, которое «междометно» выражается, как «Блин Клинтон», «вилы», «завал»

• состояние, выражаемое междометием «Эх!»

• «а-ля-ля-ля-ля, а может я сошла с ума, какая . » (мульт.)

• от какого чувства локти кусают?

• эх, не получилось

• раздражение на себя

• обида пополам с раздражением

• чувство обиды и раздражения

• раздражение от неудачи

• злость на неудачу

• гибрид обиды с раздражением

• раздражение от обмана

• «я сошла с ума, какая . »

• Чувство раздражения и неудовольствия вследствие неудачи, обиды

Источник: http://scanwordhelper.ru/word/24511/0/128779

« СТАЛКЕР — Боже мой, что за люди.
ЖЕНА — Успокойся. Успокойся. Они же не виноваты.
Их пожалеть надо, а ты сердишься… »

(Андрей Тарковский (1932-1986) – «Сталкер», 1979)

Смысл обиды может быть только в одном – в прославлении своего ЭГО.

Обижаясь на кого-то, ты пытаешься восстановить справедливость, суть которой в том, чтобы правда была только на твоей стороне.

Но. послушай, ты же и так один.
Больше нет никого.
Понимаешь?
Больше вообще никого нет. Ты только один.
Один со всеми своими мыслями, амбициями, самомнением, которые в сумме образуют понятие «правды».
Твоей правды! (Ещё точнее – твоё представление о Правде)
Ибо ничего ложного в тебе нет и быть не может.

Поэтому и обижаться ты можешь лишь на самого себя.

Источник: http://www.stihi.ru/2013/08/11/880

Случалось ли вам испытывать обиду, страдать от назойливости этого чувства? Вроде и разговор с обидчиком состоялся, и расставлены все точки над «и», однако неприятное состояние, сдавливающее сердце, не отступает, слёзы сами собой льются из глаз, а то и жить не хочется?

Как же избавиться от этого дискомфорта? Как перестать обижаться?
Чтобы ответить на этот вопрос, необходимо понимать, что такое обида и какие люди чаще всего мучительно таят её в себе.

Что такое обида и как перестать обижаться

Обида — это испытываемое человеком огорчение, причинённое ему несправедливо. Получается, что обида есть своеобразная реакция на негатив, ведь вам нанесли моральный урон незаслуженно.
Однако истоки обиды и её границы всегда индивидуальны и зависят от личного конкретного восприятия.

Какие люди способны долго обижаться

Обычно затаивают в себе обиду следующие люди:

  • те, которые имеют заниженную самооценку;
  • те, которые деформированно представляют очевидные вещи, т.е. саму реальность;
  • те, которые завышают свои ожидания и получают не соответствующий им итог, погрязая в собственных иллюзиях.

Таким образом, долго держит в душе обиду человек однозначно эгоистичный, не умеющий войти в положение другого человека, не пытающийся рзобраться в мотивах поступка своего обидчика и, в конце концов, при помощи обиды компенсирующий свою собственную несостоятельность.

Вспомним фильм-сказку «Золушка». Там есть эпизод, когда принц после внезапного побега Золушки, накидывая плащ на плечо, гордо заявляет королю-отцу: «Я обиделся». Принц в данном случае на эмоциях совсем не обращает внимания на то, что могут быть серьёзные причины (мотивы) странного поступка девушки, и считает, что она вовсе не любит его. К сожалению, принц не читал нашу статью и не знает, как перестать обижаться.

Попробуем в этом случае предположить дальнейший сюжет: упрямо затаив в сердце обиду, позволяя проникнуть в сознание неверной мысли о нерасположенности девушки к нему, он наотрез отказывается видеться с ней даже после того, как её находят и привозят во дворец.

И что? Этим Принц демонстрирует свою глупость, слабость. И вообще вызывает сомнение его любовь, о которой он говорил ранее. Типичный эгоист. В итоге несчастными становятся все, кроме, может быть, старухи-лесничихи и её дочерей. Но, к счастью, не так заканчивается сказка.

Вот и человек в своей реальной жизни очень даже может превращать любую ситуацию в «сказочную».

Есть конкретные советы, используя которые можно научиться истреблять в себе обиду.

Совет 1. Ищите причину обиды в себе

Прежде всего необходимо осмыслить произошедшее. Классическая истина: в конфликте не бывает только правых и только виноватых. Всегда, при любых ситуациях нужно начинать с самого себя — искать первопричину в самом себе. «Что именно я сделал не так?» Не устраивать самокопание, считая себя никчёмным человеком, а трезво проанализировать свои действия, слова и найти в собственном поведении тот момент, который спровоцировал нанесение вам обиды.

Совет 2. Абстрагируйтесь от ситуации

Если подкатывает или мучает чувство обиды, стоит попытаться абстрагироваться от ситуации: сосредоточиться и представить, что с момента неурядицы уже прошло много лет. А ещё лучше попробовать внушить себе, что данной ситуации вообще не было — это сон, а реальность при пробуждении совершенно другая. Тогда обида превратится во что-то несерьёзное и даже смешное, не правда ли?

Совет 3. Встаньте на место обидчика

Очень действенный совет — заставить себя встать на место обидчика. Может быть, его угнетает проблема гораздо более сложная, чем можно себе сейчас представить? Может быть, он не мог поступить иначе и обидел невзначай, не со зла. Надо понять мотивы поступка, включить логику, превратиться в детектива и расследовать, почему человек обидел? И простить. Но даже если обидчик не прав, — всё равно простить. Для себя. Простить — это не значит начать «сюсюканья», нет. Простить — значит, отпустить с богом на все четыре стороны.

Совет 4. Возможно, вы просто устали

Снова вспомнили про нанесённую обиду? И опять подкатило к горлу? Надо задуматься: может, это вымотанность, выгорание? Непроходящее чувство обиды — это, вероятно, реакция на накопившуюся усталость, на стресс. Будто организм «ищет виноватого» в том, что устал? И как раз подворачивается «виновник» — обидчик. В таком случае лечение заключается в смене обстановки, в отдыхе, в нахождении новых знакомых. И чувство обиды испарится.

Совет 5. Думайте о хорошем

Верный совет — изменить взгляд на ситуацию: вместо того, чтобы накапливать негатив по отношению к обидчику, попробовать держать в памяти только хорошее о нём. Вспомнить те моменты, когда именно этот человек вызывал положительные эмоции. Иначе будет происходить страшное — саморазрушение, что может в худшую сторону изменитьв ашу жизнь.

Совет 6. Не поддавайтесь на провокации

Обида обиде — рознь. Можно попасть в ситуацию, когда человек примитивно провоцирует другого на обиду. Так ему зачем-то надо. Унижает, оскорбляет. Для него это жестокая игра, он манипулирует другими. Необходимо быть начеку. В этом случае не нужно заострять внимание на гадких действиях такого «нехорошего» человека и сохранять спокойствие. Тактика спокойствия выведет его из строя.

Совет 7. Не навязывайте себя

Дельный совет — никогда не стоит навязывать другим свое мнение и себя. Ведь никто никому ничего не должен. А если обида рождена тем, что не оправдались надежды насчёт другого человека, то это вина того, кто выстроил целый небоскрёб иллюзий. Если кто-то заставляет вас постоянно обижаться, значит, ему просто нет места в вашей жизни.

Совет 8. Ваше здоровье и самочувствие важнее

И наконец, как перестать обижаться? Самый главный совет — взглянуть на своё состояние рационально. Надо глубоко осознать, что люди должны восприниматься такими, какие они есть. Хорошие они, по вашим понятиям, или нехорошие, — их это никак не изменит. В таком случае не стоит портить себе здоровье. Ведь чувство обиды вредит только самому человеку, который обижается, а обидчику — нет.

Источник: http://aktualnoe.net/jeti-sovety-pomogut-vam-perestat-obizhatsja.html/amp

Она растерянна, и только слеза медленно сползает по щеке. Вы думаете, это шизофрения, бред? Нет, ничего подобного… Это просто обида… обида на саму себя. Обида, которая делает отражение в зеркале чужим и непонятным, придает горечь вкусу собственной жизни.

«Странно, – скажут многие люди, – разве можно обижаться на себя, это же ненормально, очень глупо дуться на свое отражение в зеркале, ведь обидчик – это ты сам». В этом и заключается весь драматизм ситуации. Ты понимаешь, что все произошедшее в жизни – это результат твоих действий. А он не всегда соответствует желаниям, надеждам и мечтам.

Я сама во всем виновата или как надеть камень на шею

Каждый день приходится принимать какие-либо решения, делать выбор. Иногда этот процесс проходит легко. Но часто итог от действий оказывается совсем не таким, каким представлялся. Кто-то винит внешние обстоятельства, других людей. А у меня всегда есть рядом человек, на которого можно обидеться и не прощать никогда – это я. Ведь я сама сделала тот самый выбор, я приняла решение и, значит, я сама виновата в том, что сложилось так, а не иначе.

Винить некого, кроме себя, кроме своего отражения в зеркале. И сразу же состояние делится на «до» принятия решения и «после», когда уже ничего не изменить, можно только от бессилия кусать губы и задавать себе огромное количество бесполезных вопросов, прокручивая в голове разные варианты таких же уже бесполезных ответов. И непонятно, как с этим чувством обиды жить дальше.

Это некая душевная травма, эмоциональная рана, которую я нанесла сама себе, и она не исчезает, не вылечивается. Она словно дополнительный груз, его и носить тяжело, и неизвестно, как выкинуть, чтобы не вернулся снова. Получается, что я сама надела этот камень на шею и пытаюсь с ним жить. А жить обида не дает, тормозит любую деятельность, каждый день показывает в зеркале обидчика, заставляя снова и снова разочаровываться в себе и своих способностях.

Обида – не воздушный шар, сама по себе не улетит

Жизнь идет своим чередом, ускоряя темп, а я сижу на ее обочине, пытаясь отпустить свою обиду, и не знаю, как это сделать, чувствую, что она разрушает меня. Отчего я обижена на саму себя? – оттого, что результаты моих действий оказались не такими идеальными, как я себе представляла. На это могло повлиять все что угодно: плохое настроение в момент принятия решения, посторонние заботы, оттягивающие внимание, в конце концов форс–мажорные обстоятельства. Но в моем сознании нет никакого оправдания себе. Отсюда подавленная злость и беспомощность.

Психологи дают разные советы, но суть одна: простите себя и ваша жизнь наладится. Никто из них не уточняет, как именно это сделать, какие ритуалы надо исполнить, чтобы чувство обиды покинуло сердце, какую мантру повторять про себя. Что значит, отпустить свою обиду? Она разве воздушный шар – разжал руки и свободен. Она же груз, неподъемная плита на сердце, так как же ее отпустить. Казалось уже, что нет ответа на этот вопрос и придется жить, держа в руке не воздушный шар счастья, а тяжкий камень обиды…

Простить себя, значит понять свою природу

Системно-векторная психология Юрия Бурлана оказалась способной разъяснить, откуда берется подобное состояние обиды, как оно возникает, помогла понять его суть. Ведь в основе этой психологии лежит комплексное представление о природе человека, его психических свойствах, подсознательных желаниях, врожденных стремлениях и мотивах поступков.

Обида может быть разной, но это всегда деструктивное состояние, которое не двигает нас вперед, а просто замораживает. Системно-векторная психология говорит о том,что мы все разные и по-разному реагируем на одно и тоже событие.Тяжелейшее состояние обиды характерно только для тех людей, в природе которых существует естественное стремление к справедливости, повышенная требовательность к себе и окружающим, перфекционизм во всем.

Но здесь же и постоянное застревание в прошлых состояниях, прокручивание одной и той же ситуации много раз, так называемая зацикленность на чем-то и пониженная способность к изменениям.

У таких людей обида бывает чаще всего даже неосознанная, живут и не понимают, отчего в жизни все так, а не иначе. Чувствуют злость и беспомощность. Причем это касается и обиды на самого себя. Злость, направленная на себя, не находит выхода, ведь объект, нанесший обиду, ты сам.

Поэтому она вытесняется в тело, и влияет на психосоматику. Приводит к разным заболеваниям и постоянным недомоганиям в виде скованности плеч, тяжести и зажатости в области шеи, когда нет возможности вздохнуть полной грудью.

Эти люди, говоря языком системно-векторной психологии, являются обладателями анального вектора. Только в этом векторе есть стремление стать лучшим, практически идеальным, но известно, что идеал и реальность всегда разнятся. Поэтому именно здесь обида попадает на благодатную почву и дает свои тяжкие результаты. В других векторах для нее просто нет условий. Получается, что мы сами придаем своей жизни вкус горечи.

Но жить в этом состоянии не нужно, ведь жизнь дана нам для наслаждения, как говорит Юрий Бурлан. А наслаждение возможно, когда мы будем в гармонии с собой, не обижаясь ни на жизнь, ни на себя. Именно поэтому на тренинге по системно-векторной психологии уделяется много времени проработке состояния обиды, как одному из ключевых факторов, негативно влияющих на качество жизни.

Если вам знакомо это чувство, когда охватывает бессилие, беспомощность, злость, ощущение несправедливости от всего произошедшего, когда объект своей обиды ты сам, значит, нужно что-то менять в своей жизни. Сделать это легко, просто записавшись на бесплатный цикл онлайн-лекций Юрия Бурлана.

Системно-векторная психология поможет вам запустить процесс прощения собственной души. И тогда, глядя в зеркало, вы, как и я, будете видеть только себя, а не обиду. Поймете так же, как и я, что там, в зеркале, только отражение, всего лишь эхо вашего образа, а вы здесь, в этой реальности, готовые сбросить этот груз со своих плеч и вздохнуть полной грудью, ощущая радость бытия.

Источник: http://system-psiholog.livejournal.com/259414.html

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector