Супружеские конфликты

Содержание

Супружеские конфликты

ВАЖНО! Для того, что бы сохранить статью в закладки, нажмите: CTRL + D

Задать вопрос ВРАЧУ, и получить БЕСПЛАТНЫЙ ОТВЕТ, Вы можете заполнив на НАШЕМ САЙТЕ специальную форму, по этой ссылке >>>

Супружеские конфликты: причины возникновения, способы решения, методы предотвращения.

Содержание

Причины и источники ?

Ученые изучили природу супружеских конфликтов и выявили наиболее часто встречаемые причины и источники их возникновения. К ним относят:

  • эгоизм;
  • сексуальную неудовлетворенность;
  • психологические напряжения из-за отсутствия внимания, заботы, ласки, подарков, понимания чувства юмора и т.д.;
  • пристрастность одного из супругов к вредным привычкам или зависимостям, которые существенно снижают качество полноценной жизни и приводят к неэффективной экономии бюджета;
  • разногласия по поводу материальных затрат или содержания;
  • неудовлетворенность в окружающей семейной обстановке (одежда, еда, построение быта и пр.);
  • супружеская неверность;
  • разные взгляды на отдых, рабочее время, хобби, потребности, интересы и жизнь в целом.

Существует и множество других факторов, которые нередко супруги указывают при разводе.

Психологи также выделяют некие переломные моменты. Именно в эти периоды зафиксировано наибольшее количество распадов семей. Речь идет о 6 периодах после момента заключения брака:

  1. 1,5 месяца (молодожены только-только начинают узнавать друг друга в браке).
  2. 8 месяцев (бытовая жизнь становится серьезной опасностью).
  3. 2,5 года (супруги становятся друг другу менее интересными, в том числе и в сексуальном плане).
  4. 4 года (спустя это время в семье, как правило, уже есть ребенок, и сейчас он отнимает слишком много времени, появляются разногласия при воспитании).
  5. 7 лет (ученые склоняются к той версии, что каждые семь лет многие процессы в организме человека обновляются, с чем, собственно, и связан переломный момент).
  6. 12 лет (на этот период в большинстве случаев приходится кризис среднего возраста).

Также стоит учитывать, что множество семей разводятся в первый год после рождения первенца.

Почему возникают конфликты между родителями и детьми? Ответ читай здесь.

Типология ?

Природа каждого конфликта различна, поэтому им часто присваиваются разные типологии.

Одним из наиболее раскрывающим сущность проблем такого рода считается такой вариант, где конфликты делятся на 3 основных вида:

  1. Актуальные. Они возникают по сиюминутному поводу, выражаются в ярких вспышках.
  2. Прогрессирующие. Они заметны в тех ситуациях, когда люди долго не могут приспособиться друг к другу ввиду разных причин. Поэтому растет нервное напряжение и недопонимание.
  3. Привычные. Эти конфликты связаны с теми противоречиями, которые давно устоялись между супругами, при этом ни один из них не хочет идти навстречу и решать проблему. Чаще такое поведение основывается на различиях в мировоззрении и воспитании. В большинстве случаев супруги не могут решить такие конфликты самостоятельно.

Все эти ссоры могут переходить в разные стадии и в той или иной степени сказываться на качестве семейной жизни. Различными могут быть и последствия каждой ссоры.

Способы разрешения супружеских конфликтов ?

Основные способы, которые помогут исчерпать конфликт:

  1. Переговоры. Такой вариант подходит для тех супружеских пар, которые готовы к диалогу. То есть они готовы как говорить, так и слушать. И не просто слушать, а слышать. Разница состоит не только в том, что один дает возможность высказаться другому, но и стремится принять к сведению и всесторонне проанализировать то, что было сказано «оппонентом».
  2. Отказ от желания победы. Часто конструктивного выхода не удается достичь только потому, что каждый из супругов хочет остаться правым. Именно его слово должно быть последним. И точка. Любящие друг друга люди, желая этого, могут часами ходить вокруг одного и того же, прибегая не только к повышенному тону, но и к оскорблениям, унижениям и физической силе. А выход достаточно прост – либо каждый остается при своем мнении, а уж время покажет, кто был прав, либо отдать победу, чтобы исчерпать конфликт.
  3. Распределение сфер доминирования. Этот способ достаточно резок, и не каждая семья готова к нему прибегнуть. Здесь четко обозначаются границы доминирования в семье. Чаще лицом, принимающим решения, считается муж. В таком случае все попытки разногласия сразу пресекаются доминирующим лицом, которое оставляет за собой всю ответственность за принятое решение.

Каковы основные причины конфликтов? Узнай в статье.

О методах управления конфликтами и стрессами в организации читай здесь.

Методы профилактики ?

Обсуждение приоритетов, планов, целей

Семья не должна строиться на одних только чувствах. Нужен и конструктивный подход. Множество конфликтов и психотравмирующих последствий удастся избежать при помощи разговора (или нескольких), где каждый из супругов (а лучше – пока еще не состоявшихся) рассказывает о том, как видит модель идеальной семьи:

  • кто будет главным;
  • кто решает вопросы одного характера, кто – другого;
  • что входит в обязанности мужа и жены;
  • как распределяются роли после рождения ребенка и т.д.

Необходимо обсуждать и намеченные цели, которых желает достичь каждый из них. Именно так, путем анализа и обсуждения, удается достичь предупреждения множества супружеских конфликтов.

Готовность к большой работе

Пары, которым удалось избежать развода, знают, что семейного счастья, единства и благополучия нельзя достичь, ничего не делая. Каждый из супругов должен быть готов к тому, что придется проделать немало работы.

В большей степени речь идет о моральной стороне. Нужно научиться многому и при этом не опустить руки при очередной сложности. Стоит быть готовым и к тому, что не всегда все будет получаться.

Самое главное – не нужно расслабляться и начинать думать, что лишь вторая половинка должна вас понимать, уступать, слышать, заботиться и т.д. Необходимо проводить именно совместную работу.

Умение общаться правильно

Очень многие проблемы в семье возникают именно из-за неумения супругов общаться друг с другом. Сначала все начинается с малого – возникают обиды, затем – больше: ответная реакция, появление отвращения, поиск лучшего общения где-то в другом месте.

Все это разрушает семью. Медленно и незаметно. А для того, чтобы в паре царили мир и спокойствие чаще всего нужно только научиться правильно разговаривать друг с другом.

Для этого необходимо:

  • избавиться от требований и заменить их просьбами;
  • начать говорить с супругом/супругой так, как вы хотели бы, чтобы общались с вами (стоит обратить внимание на слова и интонацию, способ подачи того или иного факта и т.д.);
  • научиться слушать и принимать чужое мнение (не нужно всегда думать, что прав лишь один – другая точка зрения всегда имеет место быть);
  • как можно чаще прибегать к ласке, нежности, юмору и доброму слову (кстати, все это в большинстве случаев способно быстро погасить разгорающийся конфликт) и т.д.

Чтобы избежать конфликтов в семье, нужно постоянно изучать друг друга, подстраиваться и учиться понимать. Каждый человек обладает своими особенностями, поэтому и подход к нему всегда нужен особенный, найти который можно всегда. Было бы желание.

Видео: Супружеские конфликты

Понравилась статья? Подписывайтесь на обновления сайта по по RSS, или следите за обновлениями ВКонтакте, Одноклассниках, Facebook, Google Plus или Twitter.

Расскажите друзьям! Расскажите об этой статье своим друзьям в любимой социальной сети с помощью кнопок в панели слева. Спасибо!

Источник: http://gopsy.ru/otnoshenija/ssory/konflikty/supruzheskie-konflikty.html

Семья это социальная группа с определенной организацией. Члены семьи связаны между собой брачными или родственными отношениями, общим бытом, взаимной ответственностью и социальной необходимостью. Уникальность семьи состоит в том, что несколько человек очень тесно взаимодействуют в течение длительного времени. На протяжении всей жизни семья регулярно сталкивается с самыми различными трудностями и неблагоприятными условиями – как внешними, так и внутренними. В такой системе интенсивного взаимодействия не могут не возникать конфликты и кризисы семейных отношений. Проблема конфликта всегда актуальна для любой семьи.

Под семейным конфликтом здесь будем понимать осознанное столкновение, противоборство минимум двух людей, групп, их взаимно противоположных, несовместимых, исключающих друг друга потребностей, интересов, целей, типов поведения, отношений, установок, существенно значимых для личности и группы.

Участники семейных конфликтов часто адекватно не осознают свои цели, скорее они жертвы собственных неосознаваемых личностных особенностей и неправильного, не соответствующего реальности, видения ситуации и самих себя.

Для семейных конфликтов характерны крайне неоднозначные ситуации. Демонстрируемое поведение часто маскирует истинные чувства и представления о конфликтной ситуации и друг о друге. Так, за грубыми и шумными столкновениями супругов могут скрываться привязанность и любовь, а за подчеркнутой вежливостью – эмоциональный разрыв, хронический конфликт, иногда и ненависть.

Основные причины возникновения семейных конфликтов:

1. Не сошлись характерами. Каждый человек выбирает способы, приемы и методы деятельности, исходя из особенностей своего характера. Они и формируют индивидуальный стиль поведения. Об этом необходимо помнить и не стремиться «перевоспитать», «переделать» другого партнера, а просто самому учесть или приспособиться к свойствам его натуры, его индивидуальному стилю.

2. Супружеские измены и сексуальная жизнь в браке. Измена отражает противоречия между супругами, она является результатом разнообразных психологических факторов. К измене приводят разочарование брачной жизнью, дисгармония половых отношений.

3. Бытовое пьянство и алкоголизм. Злоупотребление алкоголем одного из супругов создает в семье ненормальную атмосферу и постоянную почву для конфликтов, скандалов. Возникают психотравмирующие ситуации для всех членов семьи.

4. Стремление мужа и жены самоутвердиться в семье, например в роли главы. Идея утвердить себя «по вертикали» несостоятельна, поскольку противоречит пониманию семьи как процесса психологического и хозяйственного сотрудничества.

5. Сосредоточенность супругов на своих делах. Типичен «шлейф» прежнего образа жизни, привычек, друзей, нежелание поступиться чем-либо из своей прошлой жизни для успешной реализации новой социальной роли.

6. Один из супругов постоянно поучает другого: как надо себя вести, как надо жить. Поучения охватывают практически все сферы совместной жизни, блокируют любые попытки самостоятельности, сея раздражение, эмоциональную напряженность, чувство неполноценности.

7. Готовность к бою. Супруги постоянно находятся в состоянии напряженности, связанной с необходимостью отражать психологические атаки: в сознании каждого укрепилась неизбежность ссор, внутрисемейное поведение строится как борьба за победу в конфликте.

8. «Папенькина дочка», «маменькин сынок». В процесс установления взаимоотношений, в их выяснение постоянно вовлекаются родители, которые служат своеобразным камертоном. Опасность состоит в том, что молодые супруги ограничивают личный опыт построения взаимоотношений, не проявляют самостоятельности в общении, а руководствуются лишь общими соображениями и рекомендациями своих родителей, которые при всей их доброжелательности, все-таки часто далеки от психологических реалий взаимоотношений молодых людей.

9. Озабоченность. В общении между супругами, в стиле, укладе семейных взаимоотношений постоянно присутствует в качестве некоторой доминанты состояние озабоченности, напряженности, это ведет к дефициту позитивных переживаний.

Если налицо та или иная описанные выше ситуации, соответственно, семейного конфликта не миновать.

Виды супружеских конфликтов

Семейные конфликты могут происходить между разными членами семьи, но все же, ключевую роль в семейных отношениях играют супружеские конфликты.

На почве неудовлетворенных потребностей супругов, конфликты делятся на:

1. Конфликты, возникающие на основе неудовлетворенной потребности в ценности и значимости своего «я», нарушение чувства достоинства со стороны другого партнера, его пренебрежительное, неуважительное отношение;

2. Конфликты, возникающие на базе неудовлетворенных сексуальных потребностей;

3. Психические напряжения, депрессии, конфликты, ссоры из-за неудовлетворенной потребности одного или обоих супругов в положительных эмоциях: отсутствие ласки, заботы, внимания, понимания юмора, подарков.

4. Конфликты, ссоры, связанные с пристрастием одного из супругов к спиртным напиткам, азартным играм и другим гипертрофированным потребностям, приводящим к неэкономным и неэффективным, а порой и бесполезным затратам средств семьи.

5. Финансовые разногласия, возникающие на основе преувеличенных потребностей одного из супругов в распределении бюджета, содержания семьи, вклада каждого из партнеров в материальное обеспечение семьи.

6. Конфликты из-за неудовлетворения потребностей супругов в питании, одежде, в устройстве домашнего очага и т.д.

7. Конфликты в связи с потребностью во взаимопомощи, взаимоподдержке, в сотрудничестве по вопросам разделения труда в семье, ведения домашнего хозяйства, ухода за детьми.

8. Конфликты, размолвки, ссоры на почве разных потребностей и интересов в проведении отдыха и досуга, различных хобби.

По степени опасности для брака конфликты можно разделить на:

— неопасные – возникают при наличии объективных трудностей, усталости, раздражительности, состояния «нервного срыва»; внезапно начавшись, конфликт может быстро завершиться. Про такие конфликты часто говорят: «К утру все пройдет»;

— опасные – разногласия возникают из-за того, что один из супругов должен, по мнению другого, изменить линию поведения, к примеру, по отношению к родственникам, отказаться от каких-то привычек, пересмотреть жизненные ориентиры, приемы воспитания и т.п., то есть ставится проблема, которая требует разрешения дилеммы: уступать или нет;

— особо опасные – приводят к разводам.

Если конфликт возник, его не стоит затягивать, а необходимо решать и лучше, если это делать совместно с семейным психологом или психотерапевтом.

Психотерапия семей, пребывающих в конфликте

Сущность психотерапии семей, пребывающих в конфликте, заключается в выработке рекомендаций по изменению негативных психологических факторов, затрудняющих жизнь семьи и вызывающих конфликты, обучении методам саморегуляции психического состояния, приобретении психологических знаний и собственно разрешении конфликтов.

Общие цели разных методов семейного консультирования и психотерапии можно представить следующим образом:

— изменение в семье ряда представлений (установок) о возникшей проблеме;

— трансформация взглядов членов семьи на их проблему от индивидуально-личностных к целостным и согласованным;

— модификация проницаемости границ между подсистемами;

— создание альтернативных моделей разрешения проблем через прямое или косвенное вмешательство;

— уменьшение эмоциональной вовлеченности членов семьи в симптоматическое поведение одного из ее членов;

— коррекция различных форм иерархического несоответствия;

— прерывание дисфункциональных стереотипов поведения, взятых из родительской семьи, вынесение на поверхность «важных незаконченных дел», раскрытие семейных секретов, улучшение коммуникативного стиля общения членов семьи.

По всем этим вопросам стоит обращаться к специалисту.

Источник: http://www.b17.ru/article/17849/

За последние 10 лет отмечается рост количества кризисов в семье, касающихся как взаимоотношений между мужем и женой, так и взаимоотношений между родителями и детьми. Это все объясняется несколькими факторами социально-экономической сферы жизни: нестабильность в социуме, плохое качество жизни, трудности с устройством на работу, возникновение иного распределения ролей между супругами, чем прежде. С большой скоростью увеличивается количество неблагоприятных семей, где один супруг или оба страдают алкоголизмом, наркоманией, имеются признаки агрессивного поведения. Из этого следует, что в семье обязательно будут нарушены коммуникации между ее членами и с окружающим миром, возникает неудовлетворенность таких потребностей, как уважение, любовь и признание. Это в свою очередь ведет к тому, что возникают нарушения в эмоционально-личностной сфере, напряженность во взаимоотношениях между супругами и детьми, отсутствуют любовь, чувство защищенности, останавливается личностный рост.

Типы супружеских конфликтов

Конфликт – это наиболее острый вид разрешения противоречий между двумя и более людьми. Особенность семейных столкновений состоит в том, что его участники неосознанно идут на поводу своих личностных потребностей, таким образом они менее всего добиваются каких-то определенных целей. Возникновение ссор вызывают разнообразные причины — неудовлетворенность ожиданий, различные взгляды на жизнь, материальные трудности семейной жизни, грубость. Поведение супругов во время ссоры может достигать неадекватного уровня, скрывая за собой истинные чувства. Шум и грубость выяснения отношений подразумевают под собой любовь и привязанность, за подчеркнутой вежливостью стоит ненависть, эмоциональное опустошение.

Причины

В.А. Сысенко разделил причины, вызывающие конфликтные ситуации в браке, в зависимости от неудовлетворенных потребностей:

  1. Унижение, обиды, неудовлетворение потребностей «Я» мужа или жены.
  2. Неудовлетворение в сексуальной области взаимоотношений.
  3. Недостаток позитивных эмоций – любви, тепла, смеха.
  4. Наличие у одного из супругов вредных привычек (тяга к алкоголю, наркотикам, азартным играм), приводящих к большой трате денег.
  5. Разногласия из-за денег (преувеличенные нужды одного из супругов, спор о разном вложении супругов в семейный бюджет).
  6. Неудовлетворенность в еде, одежде, обстановке в доме и т.д.
  7. Отсутствие помощи и поддержки в домашних делах, заботе за ребенком.
  8. Различные потребности, интересы, хобби, досуги.

Через удовлетворение потребностей мужа и жены Сысенко определяет крепок или неустойчив брак. При совместной жизни для каждого из них важно достигнут ли определенный уровень удовлетворения всех потребностей. Иначе у человека образуется внутренний дискомфорт и формируется негативный психотип, которые со временем приводят к психологическому и физиологическому напряжению сначала у одного из супругов, а затем внутри семьи, что приводит к нарушению стабильности брака.

Классификация

Также семейные конфликты классифицируют по уровню опасности.

Формы поведения супругов

В зависимости от того насколько виновен каждый из супругов в развитии конфликта и какие цели при этом он преследует, выделяют следующие формы поведения:

1. Муж (жена) пытается укорениться в роли главы семейства. Это стремление проявляется во всех сферах совместной жизни и ведет к разрушению взаимоотношений. Чтобы этого избежать нужно разделить между супругами области руководства.

2. Посвящение каждого из супругов своим делам. Необходимо постепенное втягивание супругов в новую совместную деятельность.

3. Дидактическое поведение подразумевает под собой постоянное поучение одного супруга другим. Нередко поучаемому нравится его позиция, тогда у поучающего супруга развиваются материнские или отцовские нотки.

4. Постоянное напряжение каждого из супругов, привычная готовность к ссорам.

5. Вовлечение в конфликты родителей супругов. Это опасно тем, что не нарабатывается опыт, и возникают трудности в создании гармоничных взаимоотношений.

6. Озабоченность, напряженность ведет к недостатку положительных эмоций.

Этапы развития брака

Любое семейное столкновение имеет под собой основание, которое будет определять тип конфликтной ситуации и форму поведения супругов, что очень важно для работы специалистов при разрешении кризисов в семье.

Периоды кризиса в браке являются особо острыми и могут вызвать психотравмирующее состояние: чувство вины и тревоги, нервно-психическое перенапряжение, семейная неудовлетворенность. Психологами разработаны рекомендации по урегулированию взаимоотношений между супругами.

Выделяют следующие этапы в развитии брака:

1. Молодое супружество (с момента женитьбы до пяти лет), возраст супружеской пары — 18-30 лет, чаще живут у родителей, оказывающих поддержку в материальном и моральном плане, постепенно появляются свое жилье и дети, создается быт. В профессии находятся на начальных ступенях карьеры.

2. Супружество среднего возраста (6-14 лет). Для этого этапа характерно стабильное социальное и материальное положение. Дети учатся в школе и институте, приобретают самостоятельность.

3. Супружество зрелого возраста (15-25 лет семейной жизни). Дети повзрослели, завели собственные семьи, родители привыкают к тому, что остались одни, все свои силы направляют на воспитание внуков.

4. Супружество пожилого возраста (26 и более лет вместе) характеризуется снижением работоспособности, ухудшение здоровья. Брак устойчив, так как супруги нуждаются во взаимопомощи, боятся остаться одни.

Периоды кризиса в семье

Существует два периода совместной жизни, в которые развиваются кризисные ситуации. Первый возникает с 3 по 7 года, длится около года, причины — переход от состояния влюбленности к однообразному семейному быту, различные взгляды на вещи, нарастание напряжения в отношениях, появление отрицательных эмоций. Второй кризис возникает с 17 года по 25 год совместной жизни, длится 2-4 года, чаще всего совпадает с появлением болезней, эмоциональными перепадами (в основном, характерно для женщин – страх старения и измены мужа), уходом детей во взрослую жизнь, что вызывает чувство одиночества.

Из всего этого можно сделать вывод, что появление кризиса отношений в семье имеет некую закономерность, в соответствии с которой следует корректировать свое поведение, а не взваливать всю вину на партнера.

Урегулирование супружеских конфликтов

Выполнение определенных правил совместной жизни позволит избежать многих кризисных ситуаций.

• Адекватно оценивать разногласия между мужчиной и женщиной до и после вступления в брак.

• Планировать соответственно реальности, а не создавать иллюзий.

• Преодоление всех трудностей вместе поспособствует тому, чтобы узнать, готовы ли супруги приходить к компромиссу, а также сблизит их при удачном результате.

• Чтобы жить в согласии, муж и жена должны уметь приспособиться друг к другу, в некоторых ситуациях и «угождать», для этого необходимо изучать психологию супруга.

• Уделять друг другу больше внимания. Маленькие и частые сюрпризы намного ценнее больших и дорогих подарков, сделанных с равнодушием.

• Супругам нужно уметь быть терпеливыми и прощать. Не следует ворошить старые обиды.

• Надо видеть и предугадывать желания и потребности супруга.

• Не навязывать свои нужды.

• Периодически супругам полезно обновлять чувства любви и привязанности через разлуку на некоторое время.

• Ухаживать за собой, иначе можно вызвать неприязнь у партнера.

• Не реагировать негативно на критику в свой адрес. Уметь подчеркнуть достоинства партнера, на недостатки указывать лишь корректно и аккуратно.

• Понимать причины и следствия от измены.

• Не идти на поводу у эмоций и ни в коем случае не опускать руки. Всегда нужно искать выход из трудной ситуации.

Кризисы случаются в каждой семье, но последствия они имеют разные. Не всегда могут привести к разводу или разрушению взаимоотношений в супружеской паре. Зачастую это лишь укрепит брак.

Обоим супругам следует знать, как следует вести себя при конфликтных ситуациях, чтобы выйти из них и не потерять самое дорогое.

Источник: http://medn.ru/s/supruzheskie-konflikty-prichiny-i-sposoby-razresheniya.html

Важнейшая составляющая брака – умение общаться друг с другом. В процессе общения между супругами возникает связь, которая помогает нейтрализовать напряжение. Тем не менее, семейный конфликт – типичная ситуация независимо от того, сколько времени пара находится в браке. Во многих семьях супруги привыкли вымещать раздражение на второй половинке, ответная реакция на такое поведение – злость. Подобные ситуации привносят в семейную отношения хаос и беспорядок, чтобы избежать ссор и укрепить брак, необходимо освоить искусство коммуникации. В этом поможет психология и психотерапия семейных конфликтов.

Какие бывают разногласия в семье

Типология семейных конфликтов выделяет два вида ссор.

  • Конструктивные – особенности семейных конфликтов данного типа в том, что примирение приносит чувство удовлетворения и облегчения двум партнерам. Супруги находят компромиссное решение, которое удовлетворит интересы двух сторон.
  • Деструктивные – особенности семейных конфликтов этой группы в продолжительности и отсутствии решения проблемной ситуации. Зачастую семьи, где возникают деструктивные ссоры происходят и разводы.

Почему происходят семейные ссоры

Бытовые конфликты неизбежны в каждой семье, ведь нет совершенных людей, следовательно, нет идеальных отношений. Более того, в психологии существует мнение, что разногласия в семье не вредят отношениям, а укрепляют их, но при условии, что супруги способны решить конфликт и больше к нему не возвращаться. О психологии семейных отношений подробно читайте в этой статье.

Это важно! Любые противоречия между супругами порождают ссору. Важно сосредоточить усилия на изучении методов решения конфликтных ситуаций и профилактики ссор.

Причины семейных конфликтов, как правило, банальные и повторяются в каждой семье. Каковы же главные из них? Вот основные причины, по которым возникают ссоры.

  1. Обоюдное неуважение, пренебрежительное отношение друг к другу, недоверие и ревность.
  2. Сексуальная неудовлетворенность и отсутствие нежности в отношениях – популярная причина, которую выделяет наука конфликтология.
  3. Часто ссоры возникают на фоне несправедливого распределения домашних обязанностей. Они возникают, как бытовые конфликты.
  4. Неумение проводить совместно досуг, развлекаться и отдыхать.

Сам факт объединения двух людей в семью – это проблема, конфликтная ситуация. Ведь у каждого человека до брака была своя личная жизнь, опыт, взгляды. На этапе ухаживания два человека настолько увлечены эмоциями и чувствами, что не замечают конфликтных ситуаций. После свадьбы супруги пытаются объединить в единое целое две отдельные жизни и вот на этом этапе чаще всего возникают бытовые конфликты даже и разводы.

Что делать, чтобы не ссориться

Методика разрешения семейных конфликтов обладает высокой эффективностью. По сути, способы решения ссор – это профилактика семейных конфликтов.

1. Проявляйте интерес друг к другу.

Как правило, семейные ссоры и супружеские конфликты возникают из-за того, что между людьми нет связи. Важно научиться откладывать повседневные дела и уделять друг другу время.

Профилактика семейных конфликтов предполагает ежедневные разговоры супругов, спрашивайте друг у друга – как прошел день, интересуйтесь настроением, делами. Принимайте участие в беседе, сочувствуйте, проявляйте эмоции.

Чаще всего семейные конфликты и ссоры бывают в молодых семьях. Чтобы избежать стрессовых ситуаций, с первого дня знакомства старайтесь узнавать друг друга, задавайте вопросы, интересуйтесь партнером. Важно узнать слабые стороны человека, чтобы понимать – готовы ли вы с ними мириться.

Это важно! На вопрос – как избежать семейных конфликтов – психологи отвечают – потрудитесь понять свою вторую половинку и это значительно сократит вероятность проявления агрессии.

2. Слушайте и услышьте.

Семейные конфликты и ссоры являются следствие того, что люди не умеют слышать друг друга.

Научитесь вечером уделять друг другу время, расспрашивайте о работе, интересуйтесь заботами. Постарайтесь не вываливать на супруга собственные проблемы, это приведет к тому, что человек замкнется.

Это важно! Если ссора началась, приложите максимум усилий, чтобы выслушать оппонента и понять суть претензий. Покажите, что хотите найти решение конфликтной ситуации. Всегда давайте возможность супругу высказать свою точку зрения.

3. Поставьте себя на место партнера.

Диагностическая психология предлагает эффективный способ решения конфликтной ситуации – поставьте себя на место супруга. Зачастую партнер видит причину ссоры и воспринимает ситуацию совсем по-другому. Достаточно постараться понять чувства и эмоции другого человека и атмосфера в семье станет более спокойной.

Это важно! По мнению психологов, это лучшая профилактическая мера, направленная на предупреждение и разрешение семейных конфликтов.

4. Не критикуйте и не вспоминайте прошлое.

Как правило, семейные конфликты и разногласия возникают, когда один из супругов постоянно критикует. Психологи рекомендуют никогда не начинать разговор с обвинений, ведь каждое острое слово вернется к обвинителю.

Это важно! Психология и психотерапия семейных конфликтов не исключает элемент критики в семейных отношениях, но важно уметь критиковать. Основное правило – критика не должна оскорблять, а должна мотивировать, критикуя, обязательно похвалите партнера. Начните с похвалы, а затем укажите партнеру на то, что не нравится.

5. Дышите.

Как избежать семейных конфликтов? Ответ прост – когда хочется сказать что-то колкое и острое, несколько минут глубоко подышите. Для чего? С одной стороны это успокаивает, а с другой – удержит от слов, сказанных под влиянием эмоций. Если выяснить отношения хочется немедленно, возьмите лист бумаги и запишите претензии. Такие письменные сообщения помогают сдержать негативные эмоции и взглянуть на ситуацию со стороны.

Это важно! Никогда не ругайтесь под влиянием эмоций, подождите, пока улягутся, и только после этого спокойно поговорите.

6. Признавайте ошибки и прощайте.

Будьте готовы не только выслушать точку зрения оппонента, но и признать, что она правильная. Иногда для успешного и положительного исхода ссоры достаточно признать свою вину. В этом случае супруг оценит мужество и честность партнера и первым пойдет на примирение.

Это важно! Предупреждение и разрешение семейных конфликтов заключается в умении супругов искренне прощать друг друга. Накапливая обиды, человек подвергает себя сильному психологическому стрессу, поэтому прощайте друг друга и живите в мире и спокойствии.

7. Идите на компромисс.

Каждый аргумент, приведенный человеком в пользу своей правоты, это шаг в сторону развода. Нельзя любой ценой стараться одержать победу в споре, лучше и эффективнее – совместно найти компромисс, который устроит обе стороны.

Это важно! Улыбнитесь – искренняя, приветливая улыбка способна погасить самую серьезную ссору. Этим человек показывает, что он настроен доброжелательно и позитивно.

Как не допустить семейной ссоры

Семейные конфликты и пути их разрешения — предмет изучения диагностической психологии – науки о выявлении причин
конфликтных ситуаций и поиске методов их разрешения. Однако даже конструктивный спор лучше предотвратить, чем пытаться разрешить.

Итак, профилактика конфликтов и способы их решения заключаются в следующем.

  1. Не опускайтесь до оскорблений.
  2. Сохраняйте спокойствие. Если вы действительно любите человека, напомните себе об этом в тот момент, когда хочется вспылить.
  3. Эмоциональные семейные конфликты можно предупредить и разрешить способом уединения. Если вы понимаете, что ситуация зашла в тупик и решения нет, на несколько часов разойдитесь по разным комнатам.
  4. Говорите по одному и не перебивайте друг друга. При этом сохраняйте спокойствие.
  5. Придумайте «стоп-сигнал» — фразу, которая будет останавливать слишком бурные ссоры. Как только ситуация становится критической, нужно произнести стоп-сигнал и минуту помолчать. Этого вполне достаточно, чтобы успокоиться.
  6. После каждой ссоры анализируйте причину – почему она возникла. Если вы не правы, признайте это. Сложнее всего уладить ценностные разногласия.
  7. Интимная близость – прекрасный способ не только решить конфликтную ситуацию, но и не допустить ее.
  8. Ходите в гости, общайтесь с другими семьями. Социальная атмосфера позволит снять напряжение и расслабиться.

По типологии семейных конфликтов ссоры бывают разные, но, как правило, решение одно – научиться уважать и слушать друг друга.

На видео представлены способы решения конфликтов и типичные ошибки супругов.

Источник: http://myself-development.ru/prichiny-i-sposoby-razresheniya-semejnyh-konfliktov/

Ссылка на основную публикацию
Adblock detector